mct olej

Czy można iść na trening bez picia białka bo na węglach piłem białko bo ćwiczę z rana śpię pare godzin po nocy bo pracuję w nocy i zeby nie czekać aż sie śniadanie przetrawi piłem białko a po treningu BCCA i banana, ale teraz na keto jak piję białko to mi za dużo białka dzienne wychodzi bo mam w mięsie a banan odpada bo to węgiel piję olej MCT [...]

[...] lniany - ponad 10 PLN za 1/2 litra, nieoczyszczony, wysokolinolenowy Oleofarmu ... inne na rynku to smieci ... olej z rzepaku canola t ojeszcze droższa sprawa .... olej mct zamiast najprostszych wegli na rano i przed treningiem - tez swoje kosztuje ... kurczaki - karmione psujacym sie zarciem, smierdzace wrecz ... antybiotyki, pochodne [...]

jak stosowac olej mct na redukcji? Dodawac do odzywkek? W dni treningowe pije carbi, zaraz po treningu i po 30 minutach bialko, na noc bialko, a w dni nietreningowe bialko na noc, czy stosowanie mct ma w tym przypadku?

No nie jest jakoś źle ale ww wywalają brzucho mocno, chodzę głodny, ale wypchany. Ogólnie za jakiś dłuższy czas jak wejdę na wyższe kcal to utnę ww i raczej skupie się na wyższych tłuszczach. Więcej jaj, tłuste mięsa, olej kokosowy, tłuste ryby, mct itd itd. :-)

Ja niedawno kupiłem sobie za 1000zł, przy czym nie był to sam olimp. Wybrałem carbo biogenix 6kg, ZMA 45 kaps, wit. C 100kaps, BCAA 240 kaps, Olej MCT 0,4L, SP 80 3,75kg, gainer MCT 5kg, gainer 2 vitalmax 4,5kg , Trec XXL 2x po 4,8kg, kreatyna vitalmax 1,2kg, sojavit 85 0,75kg. W sumie sporo tego wyszło. Spożywam w zależności od zapotrzebowania [...]

[...] dodatek okolotreningowo ma za zadanie odegrac podobna role do weglowodanow ktore zjadamy okolotreningowo, czyli dac nam nieco wiecej energii na treningu, by miec wiecej sily na jego wykonanie, nie jest to produkt o dzialaniu stricte promujacym np. wyrzut hormonalny czy stymulacje typowo hormonow. wiec traktuj jedynie mct jako produkt odzywczy:-)

Moj qmpel zjadl wlasnie 5 kg. tego gainera Olimp'u. Osobiscie polecam gainera Trec'a, bo ma wiecej bialka i jest to bialko TYLKO serwatkowe (najlepsze ). Olimp dodaje jakis "olej MCT" ale to jest bzdura . Obydwie odzywki sa podobne cenowo: Olimp Gainer MCT - 160 PLN za 5 kg. Trec Mass XXL - 60 PLN za 2 kg.

Oczywiscie kwestia smaku zalezy jedynie od gustu kazdego z nas. Mi osobiscie Olej MCT w smaku nie przeszkadza, ale fajnie by bylo gdyby OLIMP wyprodukowal smakowe MCT, wtedy kazdy by dopasowal smak do swojego gustu. Pozdrawiam Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-05-25 20:13:01

[...] sprint 3 min trucht itd. Jedynie kondycyjnie chcialem poprobowac ale obstalem przy zwyklym bieganiu. Co do posilkow to staralem sie zawsze posilic weglami przed(carbo). edit co do postu wyzej to wal oliwe, olej mct jak masz, omege3(ryby) Zmieniony przez - torell w dniu 2009-04-15 21:08:52 Zmieniony przez - torell w dniu 2009-04-15 21:09:13

jedna porcja XPE (20,5g) zawiera: Wartość energetyczna 24 kcal Węglowodany 6 g Witamina B3 36 mg Witamina B6 36 mg Witamina B12 300 mcg Kwas foliowy 420 mcg CREATINE ESTER FUSION 4g Alfaketoglutaran argininy (AAKG) 3 g Betaina 2 g Tauryna 2,2 g GLUTAMINE FUSION 1g XPANSION MATRIX™ 3000mg (glikocjamina, glukuronolakton, [...]

a wiec ta: gainer mct - jako dopelnienie posilkow w dodatkowe kalorie/ bialko/ww- zalezy od Twojego zapotrzebowania na kalorie- od 1 do 3 razy dziennie w ilosci 80 -100 gram olej mct - lyzka stolowa z rana i przed treningiem carbo - tuz po treningu wraz z kreatyna sp80 - na noc przed spaniem oraz w razie ewentualnych brakow w diecie tauryne - do [...]

No, no... gratuluje uprawiania super ciekawej dyscypliny. Jest co pozazdrościć Jeżeli chodzi o formę wspomagania musisz zwrócić uwage na kilka aspektów: 1. Wysiłek wymaga nie tylko dobrze rozwiniętej wytrzymałosci tlenowej, ale także siły i wytrzymałosci siłowej. Pod tym kątem najbardziej polecałbym Ci jabłczan kreatyny (BX M3 CREATINE). [...]

Jak kupisz wymienione przez ciebie preparaty to napewno nie wyrzucisz kasy w bloto. Cell pump - imo najlepszy stack kreatynowy przy niskiej cenie, wiec jezeli jestes po kilku cyklach na mono to kupuj go w ciemno. Olej MCT - jezeli nie oczekujesz od niego zbyt wiele, to rowniez polecam - wysokokaloryczny produkt napewno podniesie anabolicznosc [...]

olej MCT a gainer MCT to dwie rozne sprawy??? ma ktos linka do jakiegos sklepu olimpa bo cos mi sie miesza..

Na Uniwerku przyrodniczym we Wrocławiu Moze ogarnę coś po sesji. Teraz ledwo wyrabiam, bo doszła mi praca :P Obecnie split 2x partia w tygodniu, białko, leucyna, jack3d, kofa tyle z zabawek (jeszcze olej MCT w drodze) :P Dieta low carb na + Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-04 13:29:08

Nie używaj do obliczeń zapotrzebowania kalorycznego gotowych kalkulatorów tylko wzoru, który Ci podałem - jest najdokładniejszy. W Twoich wyliczeniach jest gdzieś błąd. Z moich wynika, że przy 3 60-minutowych treningach tygodniowo (bez cardio) Twój bilans 0 wynosi 2330 kal. Zaś przy 4 - 2430 kcal. Przy redukcji od tego odejmujesz -300 kcal, co [...]

Nie używaj do obliczeń zapotrzebowania kalorycznego gotowych kalkulatorów tylko wzoru, który Ci podałem - jest najdokładniejszy. W Twoich wyliczeniach jest gdzieś błąd. Z moich wynika, że przy 3 60-minutowych treningach tygodniowo (bez cardio) Twój bilans 0 wynosi 2330 kal. Zaś przy 4 - 2430 kcal. Przy redukcji od tego odejmujesz -300 kcal, co [...]

[...] jednonienasyconych kwasów tłuszczowych w stosunku do nasyconych. Masz praktycznie same źródła jednonienasyconych (oliwa, migdały, jaja). Daj trochę wiórków kokosowych, olej mct, tłuste mięsa. Z wielonienasyconych orzech włoskie, olej lniany. Nawet kosztem zwiększenia ilości tłuszczów, których ciągle jest dość mało. Zmieniony przez - domer w dniu [...]

[...] jednonienasyconych kwasów tłuszczowych w stosunku do nasyconych. Masz praktycznie same źródła jednonienasyconych (oliwa, migdały, jaja). Daj trochę wiórków kokosowych, olej mct, tłuste mięsa. Z wielonienasyconych orzech włoskie, olej lniany. Nawet kosztem zwiększenia ilości tłuszczów, których ciągle jest dość mało. Zmieniony przez - domer w dniu [...]

Piotrek, jeszcze jedno pytanie - olej MCT - można go używać w diecie zamiast oliwy którą mi doradziłeś? Czy jednoczesne podawanie Mg i kreatyny ma sens? Czy da to podobny efekt do suplementacji Creatine Magna Power?