materiały

Jeśli planujesz dłuższy wyjazd i pokonywanie dziennie co najmniej 10 km, to do takiej aktywności należy się przygotować, zwłaszcza jeśli masz pracę siedzącą. Szczególnego przygotowania wymagają tereny górskie, które należy rozpatrywać jako całkowicie inny rodzaj aktywności fizycznej. Można przyjąć, iż pokonanie tego samego dystansu w terenie bez [...]

W ciągu ostatnich dziesięcioleci byliśmy świadkami niespotykanych zmian w nawykach żywieniowych i stylu życia ludzi, pod silnym wpływem nacisków kulturowych i społecznych. Uprawianie sportu zostało mocno wdrożone w codzienne czynności, a wizyty na siłowni osiągnęły szczyt, napędzane oddawaniem się intensywnym „programom odchudzania” lub „budowaniu [...]

[...] zyskują niebagatelną przewagę. Stąd rola przetoczeń krwi, w tym wzbogaconej w różne substancje syntetyczne, transportery tlenu. Przykładowo perfluorowęglowodory (PFC) to materiały, które mogą rozpuszczać około 50 razy więcej tlenu niż osocze krwi. Wbrew obiegowym opiniom wcale nie wiemy, czy są obojętne dla sportowca, przypisuje im się wiele [...]

Po użyciu DNP zmarła siostra mojego kolegi, Paulina. Miała pracę, wcale nie miała zatłuszczonej sylwetki (ważyła ledwie 60 kg przy 175 cm wzrostu), a przed sobą całe życie. Niedawno miał miejsce jej pogrzeb. W domu znaleziono napoczęte opakowanie zawierające 4-dinitrophenol (DNP). Dlaczego ludzie stosują truciznę? Bo nie zdają sobie sprawę z [...]

Doktor Connor jest dość znanym w sieci specjalistą, który omawia różnorakie środki anaboliczno-androgenne. Rzadko oglądam jego materiały, gdyż ma wyjątkowo nudny styl opowiadania.   Ogólnie, przekarmianie jest znaną przyczyną skracania się życia człowieka – nieważne, czy hodujesz mięśnie, czy tłuszcz. Ten drugi przypadek jest oczywiście gorszy, [...]

DNP to w ujęciu toksykologicznym silna trucizna. W odróżnieniu od leków nie ma nawet ustalonej bezpiecznej dawki - najmniejsze ilości mogą wyrządzać duże szkody w ustroju człowieka. Dlatego został wycofany w 1938 r. ze stosowania u ludzi. Co zapamiętać? Od badań na zwierzętach do stosowania środków u ludzi jest bardzo daleka droga. Zwierzęta [...]

Moda na bycie fit skłania wielu producentów nie tylko z dziedziny suplementacji sportowej, ale również gadżetów treningowych do wymyślania coraz to nowszych akcesoriów, które mają za zadanie podnieść efektywność naszego treningu, ale i nieco wyręczyć osobę trenującą w jej trudach treningowych. W niniejszym artykule zajmiemy się gorsetem [...]

[...] drażnić skóry. Ważne jest również odpowiednie zastosowanie środków piorących. W okresie zimowym warto stosować delikatne hipoalergiczne płyny i proszki do prania, tak by materiały, z którymi nasza skóra ma styczność nie przyczyniły się do powstania dodatkowych podrażnień, czy alergii. 8. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu Nawet [...]

Niektórzy uważają, że trening podczas upału może przynieść wiele korzyści, zwłaszcza w zakresie utraty tkanki tłuszczowej. Niekoniecznie jest to prawda. Trening termiczny to — najprościej mówiąc — trening, w którym wykorzystuje się ciepło do zwiększenia wydajności, na przykład jako element aklimatyzacji sportowca do warunków wysokich temperatur, [...]

[...] świetle. Powinno obowiązywać domniemanie niewinności, a opinia publiczna natychmiast wydaje wyrok w ogóle nie biorąc pod uwagę okoliczności zdarzenia. Jeśli oglądasz materiały pochodzące z alternatywnych, niezależnych źródeł, to dostępne są liczne filmy dotyczące użycia broni palnej ze skutkiem śmiertelnym w USA. I bardzo często widać [...]

Minęło już ponad 3 miesiące odkąd Big Ramy stał się nowym Mr. Olympia. Wiele osób zadaje sobie pytanie: co zrobił w ciągu tego czasu? Po powrocie do Egiptu, fani przywitali go niczym króla, o czym pisaliśmy TUTAJ: Emocje po zwycięstwie już opadły, nowy mistrz mógł chwilę odsapnąć, aby zacząć “kampanię” w obronie tytuły w 2021 roku, ale wygląda na [...]

[...] i „wielkiej urodzie” tej zawodniczki, a sylwetka prezentuje się coraz lepiej. Analizując szczegóły (co nie jest do końca łatwe ze względu na bardzo ograniczone materiały z ostatniego startu). W “postawie przodem” widzimy dobre proporcje pionowe i poziome. Szerokie barki w stosunku do talii, biodra niewąskie, kobiece, [...]

[...] dużą ilość pracy, gdyż prawdziwą sztuką jest dostosowanie teoretycznych wskazań dietetycznych, do możliwości ich przestrzegania przez każdego z osobna pacjenta! Dodatkowe materiały dla zainteresowanych: Przykładowy jadłospis diety śródziemnomorskiej. Wypróbuj 4 dni na najzdrowszej diecie świata! 3 najlepsze diety na odchudzanie. Najlepsza [...]

[...] doświadczeniem ● Ilość miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń ------------------------------------------------------------------------------ Gwarantujemy: materiały konferencyjne, wysoką jakość prelekcji, obiad + przerwy kawowe Uczestnicy otrzymają na zakończenie certyfikaty. ZAPISY: www.sport-support-2018.com.pl Więcej [...]

macie moze jakies opracowania dotyczace proawdzenia zajec fitness,muzyki do fitness,opisow krokow ukladow itd.nifdzie nie mgoe znalezc w internecie takich rzeczy.sa tylko opisane psozczegolne rodzaje aerobiku co jest akurat dla mnie malo wazne:)

Cytat z innego forum, jesli ktos jeszcze nie widzial: "Co prawda wszystko po angielsku, ale są też obrazki Polecam stałe łącze, bo w sumie to z 9 mega... Pliki są w PDF'ie, przez stronę główną się do nich nie da przejść, więc polecam przez wyszukiwarkę (ja tak to znalazłem): *** http://www.google.pl/ [...]

Witam. Kończę już powoli swoją domową siłownię. Został mi jeszcze wyciąg i dokupienie dodatków. Szukałem w kilku sklepach większych i nic nie znalazłem lub znalazłem w nieopłacalnej cenie. Może wiecie gdzie to znaleźć, może być to sklep na terenie Rzeszowa lub sklep internetowy (allegro), najlepiej od jednego dwóch sprzedawców, żeby nie płacić za [...]

Hejka, nie wiem, czy dobrze wybrałem dział, ale wydaje mi się neutralny :). Chciałbym trochę podciągnąć swoją wiedzę "z człowieka", ale powiedzmy sama książka do biologii, to nie jest wszystko, co mnie usatysfakcjonuje. Czy są jakieś książki, które moglibyście polecić? Do samego treningu rozmyślam nad książkami: - "Bądź sprawny jak lampart Jak [...]

Za przyzwoleniem moderatora, pozwoliłem sobie założyć temat do umieszczania interesujących, sprawdzonych i mądrych materiałów przydatnych pakerom, siłaczom, cyklistom, biegaczom a może nawet wszystkim sportowcom. Jakbyśmy wrzucali tu filmy, plany, informacje, badania a może tłumaczenia, to byłoby wszystko w jednym miejscu i łatwiej byłoby [...]

witam!!! mam pytanie gdzie można kopić materiały do wykończenia ławeczki. chodzi mi o: -tapicerka -gąbce z pianki wtórnie spienianej o podwyższonej sztywności w warszawie?? z góry dzięki z szybką odp.