"Za glupie i prawie nigdy nic nie wnoszace do dyskusji posty? Probujesz zaistniec na sile, zreszta nie tylko tu, na inso tez juz pary razy cie rowno z***ali. Takie moje zdanie. Bez urazy, ale serio przykro sie ciebie czyta, wszystko takie na pokaz. Podsumowujac: zawsze sie wszedzie w***iesz, nawet tam gdzie cie najmniej potrzeba" dobre [...]
Zgadzam sie z Toba Mateo Uzupelniam diete gainerem miedzy posilkami w porcji okolo 75 gram i ewentualnie po treningu z 50 gram Dla mnei dosc wazna jest rozpuszczalnosc ale masz racje-nie zawsze bardzo dobra rozpuszczalnosc gainera wiaze sie z jego wysoka cena przykladowo gain bolic olimpa rozpuszcza sie idealnie - 100gram w 150ml wody,nie ma [...]
napisz mejla bezpośrednio do Mateo jesli taka sytuacja zaszła... on dowodzi tym całym interesem... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-06-10 09:53:53
Mateo 1983 jesteś uczulony na wyszukiwarki? Możesz stosować te same ćwiczenia co przy ostatniej rozpisce Michaiła i sama rozpiska też jest podobna. Ilośc powtórzeń od 15 nawet do 35, ilość serii może zostać bez zmian, cały czas ten sam ciężar, tempo wolne, przerwy między seriami te same. Trening na wytrzymałość polega na poprawie jakości naczyń [...]
Oj MaTEO uważaj, bo jak do tego działu zlecą się UFOKI to biedny będziesz ..... Gratulacje dla Si2uiela - well done and keep up good work ! Pozdrawiam, Tyka