mateo

Mateo dzięki i Tobie

Jakbyś jeszcze mógł mateo( lub kto inny) to napisz mi jak wrzucić tu BCAA MC i O-3 Gold. Bo rano biorę mono, a przed treningiem CP. to chyba dobrze co?

Ustosunkowując się do tego co napisał Mateo 1983: 6:00 Witaminy Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g Jaja kurze całe 120g Rodzynki suszone 35g Tran 5g 10:45 Schab 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 120g Papryka czerwona 200g Orzechy włoskie 30g 14:30 (przed treningiem) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy [...]

wiesz , ja bym do mateo zagadał o ban na ip , wtedy sobie nawet nie poogląda forum . Jakos nie rozumiem jak może jakiś gnojek podszywający się pod kogoś innego dawać rady w dopingu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

zobaczymy teraz co MaTEO na to powie.... sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena!

MAteo- zrob moze ankiete. Wstaw ludzi kandydujacych na 2 stanowisko i sprawa sama sie roztrzygnie Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Wasa jest wysoko przetworzona, Tak jak Mateo Ci napisał. Zawiera też różne dodatki chemiczne, m.in. takie, które wydłużają jej datę ważności. Lepszy wybór to chleb ciemny - Razowy, Graham. Wg mnie nawet w smaku dobry ciemny chlebek jest o niebo lepszy niż Wasa

wielkie dzieki mateo. a proporcje BTW w poszegolnych posilkach sa dobre?

Witam prosiłbym o wszelkie konstruktywne uwagi. Za pomoc będe bardzo wdzięczyny. Otóż sytuacja i dieta wyglada tak Wiek:19 Wzrost:203cm Waga: 117kg Zapotrzebowanie: to 3931 kcal z czego ucinam 300kcal bo chce uratowac jak najwiecej mięcha UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 3631,2 BIAŁKO 234 2,0 TŁUSZCZE 117 1,0 [...]

zwykle za wyrzut pryszczy odpowiedzialne jest wysokie IG produktow zawierajacych ww, ale tutaj widze ze takich brak, jezeli (jak pisal Mateo) nie jest to wynikiem dodania jakiegos produktu ktorego wczesniej nie spozywalas, to proponuje zamienic jeszcze ten ryz brazowy na kasze jeczmienna lub platki owsiane, nie gotowac ich dlugo. Jezeli to nie to, [...]

3ym sie stary. Jestem bardzo zadowolony ze ktos docenia moj wklad na SFD. Na forum przebywam tak jak moge ale jesli MaTEO zdecyduje sie przekazac mi paleczke to bede rad i sie postaram utrzymac pozadek. Powodzenia na maturze! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

A co powiecie na temat diety? Lepiej wybrać tą, która zaproponował Mateo 1983? Im więcej uwag i wskazówek tym lepiej ponieważ jestem początkujący w dietach itp. "Nic na oko" znaczy, że wszystko obliczałeś czy nic bo trochę niejednoznaczne to stwierdzenie Pozdro.

dobra ****a nie pyskuj jakbym sie nie odezwał to bys dzisiaj płakał dlaczego nie ma odpowiedzi chociaz moze mateo by Ci cos doradził! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu [...]

Wielkie dzieki Qart za próbe pomocy!!! Czy znasz moze a-mail do mateo?

Chyba Mateo zbytnio to nie interesuje jak widac... <<<Champions are Made Not Born>>>

Mateo dostał na maila. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Dzięki już teraz to lepiej wygląda :) orzechy ziemne rano mogą być i w jakich ilościach ? 9 00 ( w szkole) 2 bułki z twarogiem i miodem czyli ok 80 g warzywa razowe bułki - Czyli kanapka może być z twarogiem i np pomidorem ? (bez miodu :p) czym są paluszki rybne?????????????/ Zobacz cos takiego [...]

Tak jak Ci mateo rozpisal ale ja bym dodal do 2 i 3 posilku zdrowych tluszczy. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - figo1988 w dniu 2008-01-06 14:32:42

Mateo skoro nie powrociles do niektorych zmian ktore wiele osob sugerowalo to chociaz oddaj stare profile...tutaj nawet nie ma kto ma abona.!! wiec mi tez jest trudniej kontrolowac kiedy mi sie konczy...

Baca no ładnie ale dałam plamę... teraz muszę się podlizać. MaTEO bardzo fajna sprawa z typ pogrubieniem, takie fajne ułatwienie. Mhm jednak zapytam, a co to ułatwia? Na FZN chcielibyśmy abyś zabrał nam ten bajer. Acha i oczywiście dalej czekamy na zmianę strony głównej na FZN. Pozdrawiam