masowka

to napisz to k***wy nedzy jaką chcesz dietę,redukcja czy masówka,albo masa albo redukcja,nikt ci nie wyczaruje diety żeby jednoczesnie rzezbić się i masując,to jest człowieku niemożliwe,Jęsli chcesz osiągnąc mase zrąc same białko bez węgli i tłuszczy,to pozdroooo

Tak masówka. Loozik =) Fruktoza = tłuszcz? ;D A jak tu się to wszystko prezentuje z tym indeksem glikemicznym i insuliną? :) Mam jeszcze do tego Dextro Juice? Warto? Nie warto? Bo ogólnie nie chce za dużo pobudzać trzustki ;) Pozdrawiam i dzieki :)

Skoro jestes poczatkujacy to powinienes jechac ACT przez pierwsze pare tygodni, pozniej masowka. http://www.sfd.pl/temat169634

Dzięki Panowie, zastosuje się do Waszych rad. Jeśli chodzi o dietę to był wyjątkowy dzień bo faktycznie warzywa pominąłem. Zwykle jakieś brokuły czy kalafior do mięska wcinam. Co do zdrowych tłuszczy zakupiłem dziś omega-3 i do tego podjadam orzechy (nerkowce i włoskie) - może tak być?. Ta "masówka" którą robię od tego miesiąca [...]

"kolego ja walnolem 2 jajeczka odzyweczke masowka nie bede juz robil reklamy bo i sniadanko mleczko platki z banankiem i dzemem i dotego pare kanapek no i witaminki" to jeszcze nie znaczy, że masz dietę i dostarczasz nadwyżkę kalorii i jak już piszesz na forum to pisz jak człowiek a nie jak jakiś dzieciak z gimnazjum o "mleczkach, [...]

Do autora. ta dietka to typowa masowka.przy niej mozesz i tak troche fatu nabrac,Aby zyskiwac dosc sucha mase to wyslalem Ci linki na poprzedniej stronie.

Okey, rozumiem. Mam jeszcze jedno pytanie, jest sens dorzucić jakiś spalacz tłuszczu (masówka) czy raczej mija się to z celem? Po treningu siłowym zrobię killerka (aeroby), żeby trzymać fat w ryzach.

Zestaw nr1 Prawdziwa masówka Celem tego cyklu jest jak najwięcej masy mięśniowej. Po dłuższym stażu na siłowni warto wspomóc swój organizm kreatyną, toteż cykl ten będzie się opierał na kreatynie. Dodatkami będą NO booster 100% Pure Power oraz suplementy mające na celu dopięcie diety na ostatni guzik. Czas trwania cyklu jest zależny od naszych [...]

Jak dla mnie trochę masło maślane Do tego nie jest to plan na rozwój siły tylko praktycznie klasyczna masówka. Partie mieszasz, mam wrazenie przypadkowo, robisz wszystko i nic zarazem.

dieta z bilansem na minus, aeroby... i ptm masówka czyli tak jak ziomlogos.

A jak fotki ?? Jakieś sugestie ?? Dodać inne ?? Trochę zalany jestem, ale to w końcu ,,masówka" :D, 13kg przyszło.

ok a masówke i witaminy miedzy jakim posilkiem?, masowka z rana czy po silce? , witaminy?

jak uważasz, że np komisja lekarska lub psycholog przymkną na coś oko bo jesteś po kryzysówce to jesteś w błędzie. kierunek ma znaczenie dopiero później. podczas rekrutacji jest masówka i wybierają najlepszych z uwagą na kategorie i kolejne etapy rekrutacji.

Z kalkulatora po treningu wychodzi że mam 15,44% tkanki tłuszczowej. Obecnie w pasie 82 cm a waga to 67kg. Już mniej więcej wiem co robić,jak dalej zaczne zrzucać będę jak szkielet. Po prostu masówka z tego co mi mówiono 1kg na 2 tygodnie.

ja tam wyebane mam, masówka idzie to można jeść wszystko ile sie da

Jeżeli Cię podlało w ostatnim okresie, jak piszesz, to faktycznie przydałoby się trochę zredukować przed wejściem na masę. Jeżeli chodzi o cykl to widzę, że chyba jesteś już mocno "zżyty" ze swoją koncepcją :-) ale moim zdaniem jest on mocno przekombinowany, zupełnie niepotrzebnie. Piszesz, że master ma chronić przez zalaniem ale tego należy [...]

zeby sporo urosło to musialbys przywalic suste :P tylko ze susta to masówka poki co chyba nie dla Ciebie.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 106-7 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 prawy 42 lewy -klatka: 113 -udo: 61,5 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: do tej pory masówka, na wino przewiduję: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 3-4g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Każda partia raz w tyg. i tak: [...]

masówka w sensie? Chodzi Ci o ochrone imprez masowych tak? Jesli tak,to co jedno drugiemu przeszkadza?

Jakie masz zapotrzebowanie ? ile jesz teraz tzn. przed masówką kcali ? pytam bo też endo motzno i na mase od lutego trzeba dodawać te 200 nadwyżki żeby nie zalało :(