masowka

Niewiem jaki on ma metabolizm, co niezmienia faktu ze 6g to typowa masowka i zyly raczej na tym niewyjda bo podejdzie woda, a to juz niezalezy od genetyki

1. Ile taki trening powinien trwac? Od 4 do 8 tygodni tak jak masowka, czy moze krocej? Dłużej, Ja robie rzeźbe 2-4 miechy. 2. Jaka njest optymalna ilosc powtorzen w takim trningu. Wiem ze ksiazkowy przyklad to 10 - 12 powtorzen, ale jak wy to robiliscie? do 12 to masa. Rżeźba to 15-30. 3. Czy stosuje sie progresje w treningu na zezbe? Tak. [...]

Może być HST Albo zmodyfikowana masówka Do tego HIT jak mówisz oraz dieta na ujemnym bilansie i jedziesz :)

Siema. nie zakładam nowego tematu bo bez sensu by to było. Moje pytanie jest krótkie, choć opisze o co mi chodzi nieco dokładniej. Ostatnio znalazłem pozostałości po moich poprzednich cyklach. Mianowicie 90tabs Scan'a 7 ampułek Wina zambonu 5 ampułek Omki miałem roczną przerwe w SAA i chce zapytać czy jest sens brać to co znalazłem, czy lepiej [...]

wez sie za jedzenie a nie bicie koksu człowieku, 30cm w lapie? to gdzie ty chcesz ta igle wbic? ryz ryz i jeszcze raz ryż. Masówka jakas i tyle. Tak powinien wygladać twoj cykl. Przestań myslec o koksie bo on cie zje. Nie masz z czym startować. Odpusc sobie koks kolezko

Efekty po CKD tak w telegraficnzym skórcie luty do maj 2005 -30kg wagi, -17% bf potem imprezy całe wakacje nieudolne wrucenie do diety 2006 lekka masówka dobicie do 95 kg od poniediząłku znowu ckd do końca sierpnia a potem sezon imprezowy i maśóweczka i zrzucanie reszty fatu do wakacji 2007 jak się uda P.S. słodka buzie i ponentne ciałko ma ta [...]

no z z masowka waidera , tylko wlasnie mi chodzi o to ze jak skoncze z ta kreatyna to bede musial zrobic przerwe kreatynowa :) i wlasnie szukam supla ktorym go zastapie

Miguelanez - jeżeli ćwiczysz dopiero 2 miesiące to trening na rzeźbę nie ma żadnego sensu. Proponuje teraz jechać masówką ( dość długo) a o rzeźbie pomyśleć najwcześniej przed wakacjiami 2006. Pozdr. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-25 12:30:32

redukcja czy masowka? i najlepiej podaj link do sklepu to wybiore?

Stosuj tak by ten mega mass pic po treningu odrazu i po 30 minutach zjesc obiad. Ja nie jem dokladnie tak jak tam jest napisane bo ja pracuje narazie nad jakoscia miesnia a nie nad masowka. Bo ja w odroznieniu od wiekszosci nie chce byc ogromny. Pracuje nad tym by byc wmiare normalnym a silnym.

moze masz taki metabolizm a poza tym jesli to masówka, to nie dziw sie Wiecej jesz wiec wiecej srasz Tez tak mam i nie przeszkadza mi to

no zdarzalo sie jak kazdemu chyba, ale teraz troche sie nasililo, próbuje to wykombinowac i mysle ze vit.c podczas przeziebienia w ilości 2 g dziennie i paracetamol ze 3 g dziennie to nie był dobry pomysł... nie sądze ,żeby to było od saa, co do diety to klasyczna masówka, 6g ww/3g białka/1g tluszczu na kg. Zazwyczaj kurczak, twaróg lub tuńczyk [...]

Po kij tyle białka? to jest masowka a Ty masz powyzej 3g na kg masy...

stary jeżeli klepiesz na masę to nie mozesz jednocześnie robić rzeźby. Mówisz również o zmniejszeniu weglowodanow, chyba nie musze Ci przypominać że w masówka ęglowodany spełniaja kluczową rolę. Złap ile masz złapać a później klep sobie rzeźbe brzuch to normalna sprawa przy łapaniu masy. Naraka Edyp Edyp

Ja bm zorbil to tak 1-5 20/25 mg mety dziennie 1-10 deka 300 mg co 7 dni 1-11 prolka 300 mg co 5 dni 7-13 winstrol 50 mg co 2 dni Cyklik fajny Mi bardzo sie podoba Fajna masowka bedzie a przy okazji winko na koncu troche ja wyrobi i bedzie good efekt koncowy

Dieta jest? I co to jest "masówka"? Ogólnie koledzy polecaja Gainer 737.

[...] w zupełności Ci wystarczą. Jak będziesz miał chwilę to wrzuć proszę to jak to obliczałeś. Rzucę na to okiem i pomogę Ci wprowadzić korekty. Dorzuć też zdjęcie. co do zdjecia dorzuce ;/ koledzy mowia ogolnie ze masowka jakas lepsza spalila by mi tez tluszcz. a co do tych przelicznikow to i tak myslalem czy nie zamowic jakiejs albo zryć od kogoś ;/

to masówka ma być??

wg mnie trening na rzeźbe rzecz zbedna...jedź normalną masówką 8- 12 powtórzeń, dodaj aeroby i diete na - kcala i bedzie dobrze, mozesz poleciec obwodowy 3x tydzien wtedy miesnie twardosci nabiora... pozdro

lato nie lato ale wyglądać trzeba, w sumie na mnie działa to bez róznicy na porę POwiem ci ze efekty mam super po 8 dniach jakieś 3kg, a mam ciekawy cykl 2 wymienione kreatyny, zma, tt, amino, bcaa, glutamina, serwatka, rano przed treningiem zamiast śniadania masówka weidera,i 3 spalacze tłuszczu zdązyłem przed czasem zrobić duze zakupy u cybera i [...]