masowka

siema gymi. ale ja tak macieja napisalem o tych ww, bo sam tak robie, a czy tobie to posluzy, to ciezko powiedziec ;) niektorzy to za caly dzien jedza 200g wegli, a tu masz prawie tyle w jednym posilku - wiec wiesz, wsyzstko od okolicznosci zalezy. ale jak dla mnie ciemna bulka z dzemem rano musi byc - redukcja, czy masowka - wszystko jedno.

j.w. nic dodac, nic ujac..co do treningu,a diete doszlifuj w tym czasie, z odzywek masowka (gajner) jako uzupelnienie..

taa banan walił syntol w głowe ****a zastanawiam sie nad masówką,teraz przynajmniej nie zaleje sie tak mocno bo wiem oco kaman już przy***ał bym 1-10 400mg e5d deca 1-12 250mg e3d/test/mix co fy na to?

Mam pytanie do mieszkających aktualnie w UK, ile was tak mniej więcej kosztuje dieta masówka (3600-4000 kcal albo podobna).

Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 Waga : 92 Wzrost : 178 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 1 rok ( masówka) Uprawiane inne sporty : aktywnosc jest 2x w tyg nawet czesciej. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : LAwka sztanga hantle wyciag Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Siema wszystkimOd dzis ruszam dalej z masowka Artek gural czysta braga lubie przysluchac. Wojtek gryf ok.Tylko bedzie sie gial przy 110 napewno juz minimalnieMam taka sama srednice tylko 183 sprawuje sie ok 250g makaronu i 4 jajka przysmazone szamie dzis pierwszy trening 5x5 ciekawe jak pojdzie Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-09 17:34:12

Ja ogólnie miałem teraz przejść na wyższe powtórzenia, ale postanowiłem zrobić sobie Shoguna. Po shogunie coś na styl recompa (czyli kalorie na 0, lekkie aero) i potem masówka do maja, bo jak pomyślałem, że będę cisnął ciągłą masę do maja to na 100% mnie zaleje tak, że będzie tragedia. No i od maja mam zamiar się wysuszyć na wiór, nawet kosztem [...]

Siema tez miałem robione u tego rzeźnika rataja we Wrocławiu. Tez mydlił mi oczy ze wszytsko będzie dobrze ze się zagoi , zejdzie obrzęk itp. Oszpecił mnie na długi czas ze wstydziłem się rozebrać zanim poszedłem do innego lekarza na poprawkę. U rataja to jest masówka o wizyty kontrolne trzeba się upominać a jak już się zdarzy to nie pamięta nawet [...]

ja tam mam forme na focie w profilu, typowa masowka i i like that i mi sie taka sylwetka podoba i chvj nie chce kaloryfera a btw moja laska powiedziala, ze woli jak mam brzuszek niz kaloryferek wiec nie mam po co sie pocic

shaggy ile bedziesz ciągnał ten proszek? 4tyg ? tak zakładam 4tyg, i jak dojdę do mojego celu to masówka

HepaPlus i widać, że ostra masówka idzie };-)

[...] szejker + reczniczek vitargo za 170 zl dobra promocja:D a reszta to probki jakie zgarnalem na zawodach to samo szejkery wpisywalo sie maila i bralo np shaker,zel vitarade badz probke bialka zawinalem sie kilka razy i jakos tak wyszlo. Cykne jeszcze calosci za jakis czas bo gruba masowka sie szykuje http://img15.imageshack.us/img15/460/ov5b.jpg

Wodyn mógłbyś pomóc ułożyć mi plan??Nie jest to zwykła masówka,czy taki dość typowy trening dlatego przydałaby sie pomoc.

NIE JEST TO ZWYKLA MASOWKA WIEC POTRZEBUJESZ POMOCY? JAK NIEZWYKLA TO MASZ KONCEPCJE, A TO OZNACZA ZE ALBO SPIEPRYSZ ALBO NIE POTRZEBUJESZ FACHOWCOW.

Też nie przepadam za masówką wole spędzać w gronie ludzi których znam lubie lub chociaż toleruje

Siłka u kobiet? Jak najbardziej! Wy chcecie być wielcy (pisze tu do sporej części forumowiczów) a dla kobiet podobno od pewnego stopnia to też jest paskudne - dlaczego więc one nie mogę chcieć być WIELKIE? Powiem szczerze, że gdybym miał dziewczynę z chęcią pomagałbym jej w treningu. Nie mówię tu np o tym, żeby miała potem 40cm w łapie - ale [...]

[...] sa wiec wynika ze totalnie caly tluszcz schodzi na brzuch :/ A progres jest dobry, bo zaczynaja mase w polowie sierpnia wyszlo 3,5 miesiaca mialem wymiary: Waga-84 przed masowka, po redukcji 85 Pas-93 - po krociutkiej redukcji waga ta sama co przed masowa pas-88 Biceps-36.8 - po krociutkiej redukcji waga ta sama co przed masowa biceps-38 [...]

Siła wraca ładnie, za tydzien w piatek robie juz maxy na 5 powtórzen i w weekend odpocznei zrobie kolejne maxy przed swietami i po sylwestrze zaczynamy moj ulubiony dział życia czyli MaSóWkA <3 Potem na wakacje lekko sobie zjade z weglami zeby zgubic troche oponki bo wiadomo NATURALNIE ćwicząc brzuch sie podleje :D

[...] Wiek : 16 witam czy moge do zjesc do tego cyklu na suplach 100 tabsow mety holenderskiej Suple Mega MAss 7 kg horse power Nano vaopr bialko wpc ostrowia i jescze jakas masowka to moge zjesc ta metke b Mam pytanie z czym można lączyć metanabol ruski. czy można z creatiną, hard masem xxl i dibecozide prosze o pomoc...??? 6. dieta- nie [...]

masówka na + 500 b-140 t-91 w-326 2,8 kacl + warzywa( ok 1k) białko - sp80 z olimpu witaminki super multi dymatizu posiłki co 2,5-3h bez stałych por ze względu na tryb życia I posiłek 150g płatków owsianych na wodzie posłodzonej słodzikiem + 20g rodzynek +35g odżywki białkowej z serwatki +owoc to wszystko w formie koktajlu II posiłek 180g piersi [...]