SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masowa

  • Masa . . .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Chciałbym się zapytać czy są jakieś suplementy, które dadzą mi takie same lub podobne efekty jak dieta masowa? Z powodu braku pieniędzy na 6 posiłków dziennie nie mogę utrzymywać diety, lecz bardzo chcę przybrać na masie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2009-05-24 20:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnienie diety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam ulozona diete masową.Nie zawsze mam czas na przy gotowanie posiłku.Szukam odzywki typu gainer pierwszy raz bede ja stosowac,dlatego prosze o pomoc w dobraniu. Wiek 16 Waga 61 Wzrost 170 Staż treningowy 6msc Cel cyklu masa

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2010-06-23 12:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomózcie!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce od jutra brac taki zestaw supli: -Cell Pump -masówa wysoko węglowodanowa -białko 80% -Dibencozide na apetyt. Prosze o rozpisanie tylko tego kiedy o jakiej godzinie i po ile gram tego brac.Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2004-11-28 19:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    na sniadanie robie placek z jajek i płatów owsianych. i teraz pytanie, czy moge dodac do niego lyzki albo 2 miodu, bądź łyżke dżemu zeby lepiej wchodził? bo tak sam nie wejdzie, a z dzemem badz miodem bylo by lepiej. Dieta masowa.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2010-07-25 14:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie + masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanko czy jesli trenuje na mase i utrzymuje masowa diete, to czy przebiegniecie srednim tempem około 1-2km co drugi dzien w tygodniu (w dni nietreningowe) bedzie przeszkadzac w robieniu masy?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2006-12-20 17:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ostatnio mam zamiar zaczac trening ulozony przez Michaila : http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_ZAPRASZAM_%21-t246422.html , GRUPE PIERWSZA "MASOWA" i mam pytanie.. Jaka dieta bedzie najkorzystniejsza przy takim treningu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2007-03-02 12:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta podczas treningu ogólnorozwojowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Nigdy jeszcze nie ćwiczyłem na siłowni więc zaczynam od treningu ogólnorozwojowego ale nie wiem jak powinien wyglądac teraz mój sposób odzywiania - mam przejść na typową diete masową czy służy temu treningowi jakaś inna dieta?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2011-03-03 17:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masę a zatłuszczony brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, Czy stosując dietę masową mam szansę zgubić centymetry w pasie? Ćwiczę 3x tydzień + 3x w tygodniu biegam po 3 km. Dodatkowo jestem na 10 dniu A6W.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2010-04-20 19:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "magia" reverse

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    troche byłem nie w temacie czy dobrze rozumiem że ten słynny i pimpowany przez vipów jutuba "riwers dajet" to po prostu znana od dawna zasada żeby zmiana kaloryczności z redukcyjnej na masową odbywała się stopniowo , a nie z dnia na dzień ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2014-10-15 00:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - pytanko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie dotyczące redukcji Mialem 5 miesięcy Diete Masowa teraz chce przejsć na Diete redukcyjną po to żeby mieć na lato troszke żeśby ale nie chce schudnąc chce utzymać te wagę jaką mam jak to zrobić? Z góry dziękuje za odp.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2008-03-19 13:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • teoretyczne pytanko ;]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam takie pytanie ktore nasuneło mi sie na mysl czytajac wasze artykuly. a mianowicie czy zamiast gainera wystarczy mi dobra dieta masowa i witaminki np top 10 activity. zamiast gainerka jakies białko kupic??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2006-05-02 04:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o prolo

    Temat
    Doping

    Witam strzelam sobie testa prolo (mój 1 cykl)i mam takie pytanie. Od 2 tyg zauważyłem ze mam w pasie mniej i jagby nie mierzyć jest 2 cm mniej czy to normalne ? mam diete masową około 3500 kal

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2007-03-10 11:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napoje gazowane - jakiś problem ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy napoje gazowane maja jakis wplyw na "dieate masową" ? chodzi o takie napoje jak : sprite i 3cytryny ? innych nie pije

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2006-01-25 07:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jakie mięśnie mogę wyrobić pływając kraulem, żabką i stylem grzbietowym(ręce naprzemian). I czy mając dietę masową mogę samym pływaniem zrobić masę?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2005-01-02 20:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak stosowalem diete 5 tyg. redukcyjna to moge od razu przerzucic sie na masowa czy musze przerwe koniecznie zrobic jesli tak to jak dluga i z jaka dieta domyslam sie z ez bilansem na 0, ale chodzi mi bardziej o wartosci bialka WW I TLUSZCZY?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2006-12-07 23:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell mass + no xplode

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zaproponowano mi w/w srodki co o nich sadzicie? jak wedlug was najlepiej je rozpisac? co o sobie: 184cm 92kg staz 5-6lat tkanka tluszczowa ~21% cel: masa sila dieta: typowo masowa dni trenigowe 3 (czasami 4 jak czas pozwoli)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2008-11-07 21:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczatkujacy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam takie pytanko chce zaczac diete masowa czy oprocz gainera bede potrzebowal jaakis specjalnych odrzywek albo czegos innego ijaki gainer jest najlepszy na mase

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2006-03-28 23:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko, Węgle, Tłuszcze. Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta Masowa - 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa Czy mozna to uznac za uniwersalna diete na mase?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2013-04-07 15:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile posiłków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc mam 2 pytania : 1 .czy trzymając diete masową można manipulować ww i tłuszczem np :dziś 100 g t i 300g ww a jutro 200t mniej ww tak by bilans sie zgadzał ? 2. czemu większość trzyma się założenia że musi być te 5-6 posiłków skoro na 2-3 posiłkach są efekty ? z góry dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2014-01-13 15:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta w przerwie treningowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy w momencie gdy robię przerwę od jakichkolwiek treningów powinienem obciąć spożycie węgli??Jeśli tak to o ile procent? I drugie pytanie, czy jeśli mam ułożoną dietę redukcyjną to czy zwiększenie spożycia węgli zmieni mi ją na dietę masową??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2010-05-30 11:54:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)