masaż

[...] boję i dlatego ostrzegam. I wcale mi nie zależy żeby mieć ostatnie zdanie, każdy robi jak uważa. Rolowania wałkiem nie lubię jeszcze bardziej niż rozciągnia, na szczęście masaż pistoletem jest ciałem przyjemny. Po prostu uważam, że skoro fizjo, ortopeda, trener i spora grupa biegaczy mówi, że samo rozciągnie to za mało to coś w tym musi być. [...]

[...] 2014 Dziś odpuszczam trening :-( . W szkole na wf kopnąłem piłkę i coś mi strzelilo miedzy lopatką a kręgosłupem. Miałem jakiś czas temu to samo z z lewej strony ale ból był mniejszy. Teraz boli z prawej strony . Byłem u fizjoterapeuty i masaż pomógł . Jedanak ten ból wraca i nie wiem co może być powodem. Dieta dziś będzie w okolicach 2900 kcal.

Wuchta fajnie ze doceniasz masaze przedramion i uda a jeszcze fajniej ze działają niedługo zostaniesz masażystą wyciskanie chyba po raz pierwszy podoalo mi sie jesli chodzi o trajektorie ruchu specjalnie jako cwiczenie z korespondujacego tygodnia wybrałem waskie wyciskanie z brzucha glowa w dol tamtocwiczenie ze tak powiem narzuca Ci sie [...]

[...] 3.mogłem iść 130kg ale nie dałbym rady więcej niż 7 dlatego po 120kg pas. 4.fajnie wyglądały barki po ostatniej serii 5.no tu już bez bólu w przedramieniu (dzięki Wodyn, masaż pomaga ) i poszło bdb. Jednym słowem fajnie się trenuje gdy widać z serii na serię coraz lepszą pompkę (mimo, że to efekt uboczny ) można ego podreperować. Progres jest [...]

[...] Co prawda miał być dzień bez treningu ale korzystając z tego że wybrałam się z bandą dzieciaków do aquaparku to trochę popływałam%-) Zrobiłam 1000 m stylem zmiennym żabka/grzbiet (ok 35 minut) + moczenie w bąbelkach i masaż biczami wodnymi8-) Miska rozkład B/T - 50/50 - 1200 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e0d7000b4824e299de26f413ab4ee03.png

Rozmarzyłam się jak o saunie i solankach piszesz Saidka :-) Swego czasu miałam odnowę 2 razy w tygodniu,a teraz zapieprzam bez wymiany oleju %-) Najbardziej marzy mi się mocny,sportowy masaż ;-)

zrobiła byś mi lepiej masaż... kolacje ja już bym przygotował

[...] mi coś strzyknęło w barku to bym sobie już podarowała wszystkie ćwiczenia na górną część ciała ...- ja nie jestem tak twarda :) Na mojej pierwszej siłowni na którą chodziłam ( do tej pory uważam ją za najlepszą) - jak mi coś kiedyś strzyknęło w barku - to od razu trener zrobił mi gratisowy masaż :)- takie podejście do sportu mi się podobało :P

[...] 60x10 80x10 90x10 90x10 -wjazdy 2x10 BICEPSY -modlitewnik łamaną 35x20 40x15 45x15 50x10 -uginanie z supiancją 15x... 17x... 19x... -uginanie na wyciągu 7x15-10 Już było dobrze,a dziś znów lekko naciągnąłem sobie klatkę,dziś rozmawiałem z kumplem na ten temat i powiedział,że masaż może tu coś pomóc,chyba spróbuję,może akurat coś da

Moim bickom też by się przydał masaż bo twarde jak skala są haha Tak jak pisałem , nie każdą strefę da się rolować na tym urządzeniu.....z bickami też byłoby ciężko ;-) Tak wygląda to urządzenie ...fotka z neta bo nie chciało mi się robić zdjęcia . /SFD/2021/2/20/53ba9e361d3944fdb84cb422578b41ec.jpg

Te czerwone ściany.. Myślałem ze to jakiś pokój uciech. :D he,he Za późno wpadłem na pomysł żeby zamówić masaż z happy endem |-)|-)|-)

Dzięki Eveline, postaram się następnym razem zrobić tak jak piszesz :-) Menu dziś będę mieć trochę wyjazdowe, jadę się zrelaksować do "SPA", jakaś sauna, masaż, etc :-D Tydzień 1, trening B - w porównaniu do poprzedniego treningu, jakoś ciężej było mi wszystko robić :-( Martwy ciąg 4x 10 25kg x 10/10/10/10 25kg x 10/10/10/10 Wyciskanie [...]

[...] Charles Dixon gotowy na scenę /SFD/Images/2015/9/18/4c10b9956fd843448bfd9bbbb2c54fa6.jpg Eduardo Correa ostatni trening i masaż /SFD/Images/2015/9/18/30ec4ea357a942599b9abac3ddd73d64.jpg /SFD/Images/2015/9/18/86f12d1178464c9ba822c955a24044cd.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-18 00:15:17

Hej Shula! Dzieki za pozdrowienia (rozmawialiśmy w kolejce na masaż w Suszu) Gratuluję wyniku choć z tego co czytam wydaje mi sie ze do startu podszedłeś dosyć lajtowo. Dla mnie sezon startowy już się kończy... w ciągu najblższych tygodni ma się urodzić mi syn i podejrzewam że skutecznie zagarnie czas na trening. Powodzenia w dalszym treningu.

:D i tak pójdę, żeby zasłużyć na ten masaż a jutro na zakupy, po ciuchy na tego sylwka:D

Ulala to jak masaż klatki piersiowej jest na 1 lekcji to co będziemy robić na drugiej Prosze Pana ??

[...] czasu mam więcej, na siłowni w poniedziałek byłam, dziś też idę więc będę zdawać relację co i jak...plecki miały chwilowy kryzys od ciągłego siedzenia, ale na szczęście masaż pomógł i mogę dalej funkcjonować..... A to moja dzisiejsza micha ciekawe czy będzie krzyk śniadanie: kawa z mlekiem sałatka ( 2 jajka całe, jedno białko, [...]

Tego typu masaż powięziowy na pewno będzie przydatny.

Dziewczyny filonka, jestem dużo słabsza, ale to chyba norma Kondycję i siłę buduje się z trudem, a ucieka szybko. Wszystko można jednak odbudować 23.09.11 DNT za to masaż relaksacyjny 45 min 24.09.11 Rozruch trening A link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Lejjla%2F_Dziennik%2F_Nine_lives%2C_Cat_Eyes-t770311-s14.html#post7 1. Przysiad 2x15 [...]

Marta, ano dobre wino nie jest złe, ale nie mogę go traktować jako lek na rozładowanie napięcia, lepszy masaż egzotyczny %-) Iza, dziękuje - bardzo miło mi to słyszeć :-) ---------------------------------------------------------------------- 17.06.12 DNT Posiłki: 1. chleb bananowy, truskawki, 2 jajka, mleko kokosowe 2. antrykot, kalarepa 3. jw 4. [...]