mandarynki

Te mandarynki spod choinki ;-D To na kolacje wciągasz owoce... no zazdroooo @@-) Aaaa, rzeczywiście xD bo czytałem to ciągiem jednym i nie zauważyłem :D Wciągam, ale cały czas kontroluję sytuację xD jak widać jeszcze nie zalało %-) to lubię w moim żarciu, że nie mam ciąży spożywczej po całym dniu :D [...]

[...] rywale z 70kg przejdą na Mistrzostwach Polski w Kielcach do kulturystyki klasycznej. shadow - u sąsiadki zjadłem kawałek tortu, klika kawałków różnych ciast, 2 pomarańcze, 3 mandarynki, kawałek mięsa z surówką na bazie kapusty i wypiłem kieliszek wódki. Potem poszedłem na tradycyjny 89 minutowy marsz wśród pól (czas się skrócił gdyż trochę [...]

Jak komuś cebula jest słodka.. to nie jest dobrze. Nie pasuje. Słyszałem, że niektórzy "jedzą cebulę jak jabłko, a czosnek jak mandarynki" :-)

Jak komuś cebula jest słodka.. to nie jest dobrze. Nie pasuje. Słyszałem, że niektórzy "jedzą cebulę jak jabłko, a czosnek jak mandarynki" :-) To nie o mnie Cebulę dzielę na pół i odrywam pojedyncze łuski, które potem za każdym gryzem dotykam do soli i przeżuwam razem z kurą lub schabem. Podobnie robię z ząbkiem czosnku, z którego też [...]

[...] i dextroza.Jako potreningowy posiłek poza dwoma jajkami 100g ryżu i serek,a na następny tatar,bułka,pomidor i banan.Póżniej smażóny schabowy,frytki i sałatka warzywna+mandarynki.Na kolacje sam nie wiem. Trening 1.wiosłowanie szeroko nachwytem 4x120kg 6x110kg 10x100kg 12x80kg 20x55kg 2.szeroko podchwyt 4x120kg 6x110kg 10x100kg 12x80kg [...]

[...] dzien 4 Dzien zaczalem o 5 rano sniadankiem zlozone z 8 wafli ryzowych, 3cale jajka, 6bialek, 20gr majonezu Light i 150gr chudej szynki. Potem do roboty. W robocie 2 male mandarynki w miedzy czasie. Potem wjechalo 60gr ryzu, 350gr tataru wolowego z fasola i 35gr mieszanki orzechow. /SFD/2018/1/5/003834f192b642f98d7e9f0eb4d5ed5f.jpg Po pracy [...]

[...] przyjmować po łyżeczce dziennie. Medycyna chińska natomiast preferuje spożywanie produktów, które wzmacniają energię jin (żeńską), czyli m. in. pełnych ziaren, nasion mandarynki, rumianku, mleka koziego, cytryn i morw oraz ogórków, jabłek, kapusty, kiełków oraz alg. Wszystkie one wpływają uspokajająco na umysł człowieka i wzmacniają go. [...]

[...] 5min cardio stepper 10min interwał 30/30 5min cardio stepper DIETA - MC ZAKUPY http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/o517bj.jpg I 100g kaszy jaglanej + 35g WPC + 80g mandarynki + 60g winogron + 100g kefir, babka jajowata, słodzik 50g mąki gryczanej + 250g białek jaj + cynamon, chia, len mielony, aromat 0kcal do szarlotki Na wierzchu: 20g [...]

[...] z kurczaka 5g oleju lnianego Fasolka szparagowa IV 150g ryż basmati 220 piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Fasolka szparagowa V 100g kaszy jaglanej 180g winogron 200g mandarynki 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/tT4A4S.jpg VI 140g płatków jaglanych 350g białek jaj 100g jogurtu naturalnego + 20g odżywki [...]

mam u siebie jabluszka, grejfruty,mandarynki i pomaranczedosc duzy wybor, chcesz to przyjezdzaj

mandarynki to juz chyba u kazdego w tym okresie podstawa diety ;-)

[...] 15x30kg OK, do bólu. OPINIA: Fajny trening, zajął ok 60 minut. Pompa dobra. DIETA I SUPLE: *Glutamina 5g 1. 2 jaja, Twaróg półtłusty 50g, owies 100g, mleko, rodzynki, 3 mandarynki 2. Makaron durum 50g, tołpyga (ryba), brokuł, papryka 3. Ryż paraboliczny 100g, wołowina, kura, brokuł *Karnityna 1250mg *BCAA 6 kaps *Kreatyna 5g ---TRENING--- [...]

[...] Aero na czczo: 50 minut wchodzenie na podest *Karnityna 1250mg *Kreatyna 5g *Glutamina 5g BCAA 6 kaps ---AERO--- 1. WPC 30g 2. 2jaja, twaróg, owies 100g, mleko, rodzynki, 3 mandarynki 3. Indyk, ryż paraboliczny 100g, warzywa 4. Indyk, ryż paraboliczny 100g, warzywa *Kreatyna 5g 5. Orzechy włoskie 15g, 6. Jajo, twaróg 100g, oliwa 20g, warzywa [...]

[...] Czas ok 50 minut. Krótkie przerwy między seriami. Fajna pompa, dobry trening. DIETA I SUPLE: *Glutamina 5g 1. 2 jaja, Twaróg półtłusty 50g, owies 100g, mleko, rodzynki, 3 mandarynki *Proszek zasadowy 8g 2. Ryż paraboliczny 100g, indyk, kura, warzywa *Karnityna 1250mg *BCAA 6 kaps *Kreatyna 5g ---TRENING--- *Kreatyna 5g *Glutamina 5g *WPC 35g [...]

[...] ok 55 minut. Kolejny konkretny trening. Wszystkie ćwiczenia idą dobrze, można dokładać. DIETA I SUPLE: *Glutamina 5g 1. 2 jaja, twaróg 50g, owies 100g, mleko, rodzynki, 3 mandarynki 2. Ryż paraboliczny 100g, wołowina, kura, brokuł, ogórek *Karnityna 1250mg *BCAA 6 kaps *Kreatyna 5g ---TRENING--- *Kreatyna 5g *Glutamina 5g 3. WPC 35g, jabłko 4. [...]

[...] Zmiksowane z szejkiem i odrobiną mleka... Ślinię się... Ogólnie przeprowadziłem sobie ranking owoców najkorzystniejszych pod tym względem i jednak jabłko, truskawki i mandarynki rządzą. Nie za dużo cukru ale trzustkę obudzi. A nasze organizmy są tak wygłodniałe węgli... Zastanawiam się co by się stało jakbym dzisiaj przed dychą pojadł [...]

[...] 3 jaja na twardo II posiłek Ser twarogowy ziarnisty 200g Orzechy Włoskie 50g Wiórki kokosowe ~12g- końcówka III posiłek (potreningowy) 2 banany IV posiłek 280g kuraka 8-) 2 mandarynki Warzywa http://img708.imageshack.us/img708/2162/4pos1.jpg http://img708.imageshack.us/img708/4377/4pos2.jpg V posiłek Płatki owsiane 40g 2 jaja SFD WPC Protein [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF204F20F2dF20MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Sobota 10.03.2012r. Domsy na cycach masakryczne \-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Jajecznica z 5 jaj 2 tosty z 100g razowca z 55g mozarelli II posiłek Ryż biały 50g Pierś z kury 140g Jogurt [...]

Wtorek 27.03.2012r. Domsy na brzuchu i nogach \-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek – przed treningiem Kasza jęczmienna wiejska 50g Pierś z kurczaka 100g II posiłek – po treningu Banan Mandarynki III posiłek Ryż biały 200g Pierś z kury 300g Warzywa http://i.imgur.com/Ve78w.jpg IV posiłek Ryż [...]

/SFD/Images/2015/12/31/32fa881781034d34986d54ceb411d030.gif /SFD/Images/2015/12/31/83f2097f618048f2b03a85c659f1d95e.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Mandarynki 200g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU [...]