maliny

[...] ok. 120B/120W/r _________________________________ DT/ miska nieliczona Miska: 1. whey, 30g owsianki, 3 śliwki suszone, łyżeczka masła 2. 3 jajka, 20g owsianki 3. whey, maliny 100g 4. pierś z indyka 150g, warzywka, 30g migdałów 5. twaróg od szczęśliwych krów, oliwa łyżka Trening wytrzymałościowy: Czas dziś: 10obwodów 28 min 19s Czas [...]

[...] ale z ciekawości podliczona%-) Miska: 1. whey, wsianka ze śliwkami i orzechami 2. jajecznica na maśle, wasa, papryka, szczypior, migdały 3. indyk pierś, sałka mix, maliny, kiwi, pół banana (potreningowo) 4. tatar z cebulką i oliwkami, migdały 5. twaróg z rzodkiewką Suma dobowa: 1785 kcal BTW 135/80/118 Trening: Zmieniłam taktykę [...]

[...] z odkładaniem. W 3 serii był już grymas. Aero ofkors BRAK%-) - dziwnie tak wychodzić z siłki po 40minutach, ale doceniam. Faaaajnie:-D __________________________________ Miska: 1. whey, owies, pasek gorzkiej czekolady 2. łosoś wędzony, owies 3. whey, maliny, banan 4. schab, ryż, oliwa, śmietana 30% 5. twaróg, oliwa 2034kcal BTW 136/102/151

[...] z zapasem. 3. w ostatniej serii zapas na 1-2powt, ciężko generalnie. 4. ostatnia seria przestrzelona. Zrobiłam, ale zapas też max. 2 powt i to wymuszone. Miska: 1. whey, owies, olej kokosowy 2. whey, maliny, śliwki 3. indyk, batat, śmietana 30%, fasolka szparagowa 4. indyk, batat, masło, fasolka 5. 3jajka, oliwa, pomidory 1998kcal BTW 136/98/145

[...] oddechów zmarło mi się po 1000m w czasie 9.45min. Jeszcze kilka miesięcy temu dałabym sobie spokój - duma mnie rozpiera, żem taka uparta Miska: 1.whey, owies, kokosowy, brzoskwinia 2. jaja, owsiane TRENING 3. whey, maliny 4. jaja, owsiane 5. pstrąg, masło + warzywa (dyyyyniowo) 1889kcal BWT 140/153/86 Protokół insulinowy dzień 3 - mniami;-D

[...] nie daj sie antybiotykom. Wcinaj czosnek, imbir. Zrob cebula miod mleko na goraco i pod koldre. Jest tez teoria gorace piwo z gozdzikami i cynamonem i tez pod koldre. Gardlo plucz roztworem soli. Ja walczylam z przeziebieniem. Jak narazie przechodzi bez apteki i tylko na ziolach. Goraczka tez mna telepala ale pilam maliny.\ Zdrowka i trzym sie.

SFD WPC Delicious Protein - 50g - Płatki z WPC - Smak: nr 6. Chocolate Raspberry 7/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: Lekko wyczuwalny smak maliny, ogólnie dobre połączenie z czekoladą, jednak smak mógł być bardziej intensywny. Ogólna ocena 7/10

[...] wyczuwalna pomarańcz White Chocolate Raspberry Smak: 4/5 Rozpuszczalność: 10/10 Ogólne odczucia: bardzo dobry smak, zarówno słodki jak i lekko kwaskowaty smak, a to zasługa maliny, White Chocolate With Peach Smak: 10/5 Rozpuszczalność: 10/10 Ogólne odczucia: NR 1! smak rewelacja, najlepszy smak jaki do tej pory miałem okazje próbować, z [...]

http://www.food.gov.uk/news/newsarchive/2004/jun/fishreport2004 Maliny możesz sobie dorzucić. Co do chelatów to taki związek którego sorpcja jest dość wysoka. Z chemicznego punktu widzenia, w olimpie była dyskusja możesz zajrzeć. Mięso/ryby jeszcze są jako białko. I edyuj posy (ikonka nad wypowiedzią). Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-08-23 [...]

16.08.2014 r. Dieta 1. jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey Trening 2. płatki owsiane, whey, maliny 3. ziemniory, oliwa z oliwek, mozarella 4. jajka, masło klarowane 1 906,7 kcal 120,2B, 175,3W, 80,5T Warzywa cebula, fasola szparagowa żółta, kalafior, papryka czerwona, pomidory, czosnek +kurki Płyny woda, kawa Suplementacja pieprz [...]

19.08.2014 r. DNT - stretching Dieta 1. jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey, maliny 2. ziemniory, ser żółty, masło klarowane 3. jajka, masło klarowane 1 906,5 kcal 120,4B, 175,0W, 80,5T Warzywa cebula, papryka czerwona i pomarańczowa, pomidory, ogórki małosolne +kurki Płyny woda, kawa, mała lampka czerwonego wytrawnego wina [...]

20.08.2014 r. DT Dieta 1. jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey trening 2. płatki owsiane, whey, maliny 3. ryż brązowy, mozarella masło klarowane 4. jajka, masło klarowane 1 906,6 kcal 119,7B, 175,4W, 80,6T Warzywa cebula, papryka czerwona , pomarańczowa i żółta, pomidory, ogórki małosolne, czosnek +kurki Płyny woda, kawa, melisa [...]

21.08.2014 r. DNT 30 minut jazdy w zmiennym tempie na rowerze stacjonarnym 30/30 Dieta 1. jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey, maliny 2. ziemniory, camembert 3. jajka, masło klarowane 1 899,8 kcal 119,9B, 175,3W, 79,8T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, ogórki małosolne, +kurki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja [...]

26.08.2014 r. DNT 30 minut jazdy na rowerze stacjonarnym w zmiennym tempie 30/30 Dieta 1. jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey, maliny 2. ryż brązowy, masło klarowane, fasola biała, mozarella 3. jajka, masło klarowane 1 915,3 kcal 120,5B, 175,5W, 80,1T Warzywa cebula, papryka żółta i czerwona, pomidory, czosnek, cukinia +kurki Płyny [...]

26.08.2014 r. DT Dieta 1. jajka, płatki owsiane, whey trening 2. płatki owsiane, whey, maliny 3. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, ser żółty 4. jajka, masło klarowane, buraki 1 901,8 kcal 120,3B, 175,3W, 79,9T Warzywa cebula, papryka żółta i czerwona, pomidory, czosnek +kurki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja olej lniany, kurkuma, [...]

30.08.2014 r. DNT Dieta 1. jajka, płatki owsiane, whey, maliny, masło klarowane 2. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, ser żółty 3. jajka, masło klarowane 1 903,3 kcal 120,4B 175,3W, 80,0T Warzywa cebula, papryka żółta i czerwona, pomidory, czosnek + kurki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, [...]

08.09.2014 r. DT Dieta 1. jajka, płatki owsiane, whey, maliny, masło klarowane, mleko 2. mozarella, makaron pełnoziarnisty, masło klarowane 3. jajka, masło klarowane 1 903,3 kcal 120,5B 175,4W 79,9T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, cukinia, bakłażan + kurki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja olej lniany, [...]

19.09.2014 r. DT 18 DC Dieta 1. jajka, płatki owsiane, whey, masło klarowane, maliny 2. jajka, masło klarowane trening 3. masło klarowane, makaron pełnoziarnisty, ser żółty 1 900,2 kcal 120,5B 174,9W 79,8T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin Leki [...]

[...] była naprawdę pyszna... {{:-( A jeszcze to białko po interwałach było tragicznym pomysłem. Zrobiło mi się niedobrze i trzymało bardzo długo. #-P Ledwo zjadłam ten ryż i maliny. A tak się cieszyłam na ryż, bo jakoś dawno nie jadłam. Tymczasem ledwo go wcisnęłam. Już mi na szczęście przeszło paskudne samopoczucie, wręcz zaczynam być głodna, [...]

[...] probiotyk, magnez chelatowany z wit. B6, łyżka mielonego siemienia lnianego. Troche szamaństwa, czyli ziółka do picia ;-) W pierwszej fazie cyklu: Wszystkiego po 50g: - liść maliny, - rozmaryn - kwiaty bzu czarnego - szałwia - bylica pospolita Napar z 1 łyżki, 3x dziennie. Druga faza cyklu: Po 50g - przywrotnik - pokrzywa - krwawnik Napar z 1 [...]