maliny

[...] z kurczaka, korniszony chilli, kalarepa, masło orzechowe 4. Płatki owsiane, truskawki, WPC Allnutrition, masło orzechowe (wyjątkowo zamiast kefiru - bo sklepy zamknięte, a gapa zapomniałam wczoraj kupić }:-( ) 5. Twaróg chudy, truskawki, maliny, orzechy brazylijskie Mleko do kawy 120 ml. Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-07-08 21:38:29

[...] smakuje. Mogę zmieniać składniki i wymieniać na wiele innych, ale od jakiegoś tygodnia mam faze na ryż, na masło orzechowe i kurczaka.. DIETA: 1. Płatki owsiane, borówki, maliny, WPC, masło orzechowe 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, olej lniany, ogórek małosolny, pomidor, cebula 3. To samo co w 2 4. Kefir 0%, borówki, WPC, kostka czekolady [...]

[...] 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, masło migdałowe, ogórki małosolne, pomidorki koktajlowe 3. To samo co w 2 4. Kefir 0%, borówki, migdały, WPC Allnutrition 5. Twaróg chudy, maliny, borówki, 3 wafle ryżowe, tuńczyk, olej lniany TRENING 1. Straight arm lat pulldown 4 x 12 powt. 20 kg/25/25/30/30 2. Classic deadlift 6 x 8 - 10 powt. 70 [...]

24.08.2018 DIETA: 1. Płatki owsiane, maliny, WPC SFD, płatki śniadaniowe „cookie crips” mleko 0,5% 100 ml 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, warzywa gotowane 3. To samo co w 3 4. Chleb zwykły, dżem 100% owoc (morela-mango), masło orzechowe 5. 2 jajka, płatki owsiane, nektarynka, śliwka Mleko do kawy 2% 200 ml TRENING: 1. Face pull 3x 10 powt. [...]

[...] cheerios, szklanka mleka 1,5% bez laktozy, jabłko 2. Bułka, wędlina z kurczaka, pomidor, cebula, ketchup, drożdżówka z kruszonką 3. Mintaj 2 kostki, gotowane warzywa (marchewka, brokuł, kalafior) 4, Kasza jaglana, WPC SFD, owoce (gruszka, maliny, winogrono) Mleko do kawy 200 ml 0,5% /SFD/2018/9/8/165764739a8f4cae9124a285a6e9b767.jpg

[...] idzie w ruch.. Zasięgam odrobiny motywacji.. Późnym popołudniem zebrałam się na bieg. 65' równe 10 km - rozbieganie na pierwszym zakresie. DIETA: 1. Płatki owsiane, maliny, WPC SFD, mieszanka orzechów + siemię lniane 2. Bułka z sezamem, 2 piętki od chleba, pasztet, szynka z pieca, pomidor, ketchup 60% mniej kcal 3. Płatki owsiane, [...]

23.10.2018 Dzisiaj odpaliłam trening góry zaległy z zeszłego tygodnia. Jutro cisnę planowo nogi. DIETA: 1. Płatki owsiane 50g, maliny 180g, kaki 100g, 2 batoniki "kinderki" 2. Ryż 50g, jabłko 150g, dorsz 100g, warzywa gotowane 100g, cynamon 3. Pieczywo (bułka "Twist") 150g, 2 jajka, pomidor 50g, wędlina 30g, ketchup 60% mniej kcal 30g 4. [...]

[...] mikrofali. Kolejnym krokiem jest dodanie odżywki białkowej do napęczniałych płatków. ---- > mieszamy. Jeśli masa jest za gęsta dodajemy odrobinę wody, tak aby biało ładnie połączyło się z płatkami. Następnie dodajemy do płatków rozmrożone owoce (jagody, maliny czy truskawki, jeżyny puszczą trochę soku, który nada śliczny kolor całej owsiance).

W koszyku w sklepie mam czoko, wanilię i malinę (mam swoje maliny, więc dobre byłoby jako słodzik :-D). Jeśli chodzi o nugat, to nie wiem jaki to jest smak nugatowy bo nie jestem fanem słodyczy ;-)

po 11 h pracy najlepsze jest co ? oczywiście aeroby rowerek wzywa Lena chętnie oddałabym maliny (ale pocztą to by pozostał tylko sok z malin )- to co ostatnio zebrałam wszystko wcisnęłam przyjaciółce Dawido bardzo fajny , dziękuje Dawid : żyje ... jeszcze żyje. Ty serio mnie wykończysz

Hej, dawno mnie nie było, ale już po wyjeździe :( Całości nie nadrobię, więc krótko - wyrzuciłaś owoce?! Czemu?! Ja to mam raczej taki problem, że jem ich za dużo, najchętniej tylko owoce bym z węgli jadła ;) Ann, do kiedy są maliny? Dziś mi się udało kupić, ale się naszukałam... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-07-31 11:08:26

[...] może od złej techniki biegania, sam tak miałem pamiętam. MojeImie - to nie tak. W tym tygodniu miała się rozpocząć 10 tygodniowa redukcja, ale zostałem trochę wpuszczony w maliny z karnetem przez szefową, ponieważ mówiła że należy mi się darmowy, a jak poszedłem o niego spytać w czwartek (we wtorek skończył się normalny), to powiedziała że "nie [...]

[...] głównie papryka, cebula, brokuły, mixy mrożone, 2 porcje dziennie (lub jedna duża) Owoce: przez ostatnie miesiące jadłem w sporych ilościach, głównie sezonowe: truskawki, maliny, jagody, borówki amerykańske Błonnik: zazwyczaj jest w okolicach 35-40g, to co wpadnie normalnie z jedzenia, już od dawna nie jadłem żadnych otrębów itp żeby podbić [...]

Placek - jaja - płatki jagalne - banan - olej kokoswy - woda gazowana Dodatki: - polewa z wpc biała czekolada - maliny prosto z działki - orzechy nerkowca i migdały /SFD/Images/2015/8/30/ae8313186c2e4828a27387d199100b5c.jpg /SFD/Images/2015/8/30/cc8f16e387bd48749b8d2bb013ea7e2b.jpg /SFD/Images/2015/8/30/067e71ecbeda4359b4d43a62512ed76a.jpg [...]

Jutrzejszy zestaw pracowniczy ;-) Placek banany jajka płatki jaglane wpc biała czekolada olej kokosowy kakao + maliny i migdały placek troche sie rozwalił... ale i tak bedzie dobry 8-) #2 mielony filet z piersi indyka ryż oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/9/7/40901dcfa45a4856aaee14deeb04091e.jpg [...]

Bananowo - kakaowe gofry "Przepis" tutaj: http://www.sfd.pl/Bananowo__Kakaowe_gofry-t1088808.html jako dodatków użyłem - maliny - WPC gruszka - orzechy nerkowce /SFD/Images/2015/9/19/f40abbfaa4c648548ac98bb28727bede.jpg /SFD/Images/2015/9/19/c4aa71fbdf2d4e42a74c5b530300d49e.jpg /SFD/Images/2015/9/19/a485e5f9886446f78a6a8d72a2267c50.jpg [...]

już jakiś czas temu podpatrzyłem te naleśniki i też często szamię tak ala tortilla bo danie naprawdę kozak nie da sie ukryć, że je lubie :-D _____________________________________________ Szybki deser: AllNutition Pudding choco-cookies 45g Olej kokosowy virgin 20g Maliny prosto z działki 200g Pudding z olejem i wodą wymieszany i zostawiony na [...]

Placek: jajka banan mąka kokosowa woda gazowana smażony na oleju kokosowym Wierzch: whey pudding choco - cookies maliny nerkowce /SFD/2016/9/8/e706591350984b42948ed2bdf69cacbf.jpg /SFD/2016/9/8/e0e48acb2f4b409281a1135cdbc01dd8.jpg /SFD/2016/9/8/7f5ba16cd3cb41dc9bc6c33a0a87129e.jpg /SFD/2016/9/8/cb276d5e820f4aba96625953684421e4.jpg

Płatki jaglane Wpc biała czekolada Maliny Syrop zero /SFD/2020/5/19/4031b931d52f4e85a8ea702449720575.jpg

DZIEŃ 47 - 29.06.2012 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff49ed71a2d4485f8b99cd404c79a5f5.gif 1. płatki owsiane, odżywka białkowa *trening 2. płatki owsiane, odżywka białkowa, maliny:-D 3. jaja, warzywa 4. jaja, warzywa 5. kurczak, warzywa 6. kurczak, warzywa TRENING Bieg w terenie - znowu biegałam trasą z podbiegami, ale ze względu na ograniczone [...]