maceek

Fan aura Wason-a oraz Maceek-a jest tak duża że obydwaj nadają się już na scenę kulturystyczną po delikatnym wycięciu :)

O tak! Możemy startować! A maceek nie? Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-09-05 14:23:58

Już po ustawce i treningu z Markiem Kołeckim-myśłę ,że się podobało. Marek każdego uczestnika pilnował,pokazywał technike w podstawowych ćwiczeniach,do tego w planie były też mniej znane ćwiczenia i sposoby ich wykonywania. Konkursy cieszyły się pełna frekwncją-wszyscy dali radę.. Także 10 podciągnięć na drażku skończyło się pełnym sukcesem-bez [...]

W tą sobotę znów spotkanie z dzikami SFD,będzie i Maceek,będzie też parę osób których jeszcze nie znacie. Zapowiada się bardzo ciekawie,już jestem w trybie -"przed zawodami " Pogoda idealna- + 27 stopni,słonecznie-po prostu - jak latem. Siłownia i budynek Termy Maltańskie są położone nad jezierem Malta - po treningu pewnie zrobimy sesje nad [...]

Wpadła mnie w ręca przedtreningówka Animala-dziś ja wypróbuje. Praktycznie cały tydzień,lub dłużej nie stosowałem żadnych przedtreningówek-poziom pobudzenia przedtreningowego mam cały czas wysoki. Z tego powodu działanie tej przedtreningówki powinno w pełni się przedstawić :) Mam nadzieję,że nie jest zbyt silna i krótkotrwała-źle na mnie takie [...]

[...] ale podróż w jedną stronę zajęłaby mi ponad 6h środkami komunikacji. Ciężko byłoby się zgrać z pociągami i autobusami. Jak będzie jakaś ustawka bliżej mnie to na pewno zajrzę :-)Myślisz, że ja mam łatwiej? :-) Ale zobaczenie się z maceek , jego Paulinką , Małgorzatą , mastim jest warte tych kilkunastu godzin spędzonych w pociągach i dworcach :-).

Masti na zdjęciu wyszedł jak napakowany byk, a maceek jakby był niedożywiony. };-)

Dodam tylko, że rekord w planku to 8 h 1 minuta 1 sekunda:-D:-P P.S. oczywiście nie mój{{:-(No to nas zdopingowałeś!

maceek Zważywszy na wiek użytkowników tego działu oraz tego tematu , to rośnięcie mało Kogo interesuje... Temat w którym się wypowiadamy dotyczy w głównej mierze treningu typowo siłowego , co i tak nie zmienia faktu że BCAA przed i w trakcie treningu mają ogromne znaczenie... Chociaż wielu czołowych kulturystów bardzo chwali działanie BCAA przed [...]

Fan to po wojażach przedświątecznych --noworocznych i póżniejszych nie może się odnależć :( i treningi takie jakieś liche i obiętościowo i w kilogramach. A przecież czyta dzienniki dziewczyn które ciężej ćwiczą od niego nie wspomnę liderów działu np Kabo,Jsdolan bo Maceek to inna bajka :) Fan zabierz się do roboty :)

Wczorajszy trening dobrze czuję-barki,kaptury,trochę tricepsy. Dziś o 11:00 ruszamy z treningiem dziewczyn-Natalia Kulczyńska i Ania Nawrot -mistrzynie Europy w fitness sylwetkowym, przeprowadzą trening barków,podejrzewam ,że niejeden by poległ na tym treningu. Sam jestem ciekaw co dziewczyny zaproponują i jak sobie forumowicze poradzą. Z działu + [...]

Maceek -nie ma problemu,choć normalnie trenuję w siłowni w Stadionie-pamiątce po Euro 2012 :) W którąś niedzielę możemy się umówić na Stepone-robię wtedy trening uzupełniający wszystkich grup mieśni,w tygodniu jestem na stadionie -jak byś chciał sprawdzić ,jak robi się kilkadziesiąt serii na daną grupę mieśniową :) . Emil ważył ok 117 kg,jak na [...]

Maceek to bierz się ostro za treningi strongmanów-moja jedna torba waży przeważnie 25 kg-w Pradze zrobimy sprawdzian,czy dasz radę z nią chodzić 10 godzin :) Ostatnio na Levrone Pro się z nią nachodziłem-i miałem dosyć-ręka się chyba wydłużyła o parę cm :) Zaraz ruszam na trening-dziś plecy i nogi. Mam zamiar popróbować troche podciągania z [...]

Maceek-dobry pomysł! Jest tam kilka siłowni ale nie oglądałem ich osobiście. Najpierw trening a potem wymarsz w góry-pełna harmonia rozwoju muskulatury i motoryczności :) Dziś -wyprawa do Kopalni Kwarcu Stanisław -najwyżej położonej kopalni w Europie. Sam wydobywany tam kwarc należy do najlepszych gatunków a przy okazji odstrzału skał -znajduje [...]

To co rano pisałem to pikuś- teraz przedramiona tak bolą, jakbym 24 godziny ściskaczami trenował :) Zróbmy mały eksperyment-kto nigdy nie ćwiczy w rękawiczkach-niech założy do treningu pleców-ciekaw jestem czy też tak to zadziała :) Maceek-wiesz gdzie trenuje-zapraszam -sprawdzimy jak to jest w boju :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-22 [...]

Maceek -też kiedyś to lubiłem i uważałem ,że mam potwornie silny chwyt. Kiedyś nawet 16 osób nie mogło rozerwać moich złączonych dłoni. Teraz niestety juz jest gorzej,bardziej ekstremalne siły na przedramiona i juz odzywają się bracia bliżniacy- łokieć tenisisty i łokieć golfisty. Jeden z konkursów podczas ustawki-przyciąganie wyciagu z ciężarem [...]

Masti ty jesteś wielki facet ale na tej focie przy Koledze Bartku to nie ma zmiłuj;-D Cały czas podziwiam gabaryty Bartka8-) Masti wielki facet :-? ,fotka pokazuje jaki wielki }:-( W realu Bartek chyba robi wielkie wrażenie takie chłopisko przy którym Masti wygląda drobnego mikrusa :-> Masti do ćwiczeń ,do ćwiczeń i tatara i rośnij duży 8-)

Ojan mnie wyprzedził miałem zapytać o to samo w ilu kierowców? Czy Masti sam walnąłeś całość8-) Jak jadę do domu, też tracham solówkę - 23h za kółkiem i ojciec wyciąga flache z zamrażarki i trochę siedzimy zanim do wyra. Także do zrobienia, chociaż nie wiem jak będzie za 30 lat ;-D

Trening zrobiony-klata napakowana,rękawki w koszulce trzeszczą -jest bardo dobrze !!! Przy okazji przetestowałem jedno ćw konkursowe Kto ciekawy-lest pod linkiem http://www.sfd.pl/V_Ustawka_Treningowa_SFD_w_Poznaniu_i_trening_Kolosa_Green_Point_%2CFabryka_Formy-t1137190-s2.html#post2 Myśłę,że Maceek w tym będzie dobry i chłopaki wygrają :) Choć [...]

Ojan młody już byłem i mi wystarczy, a piękni to my przecież wszyscy jesteśmy;-D P.s. no chyba, że troszeczkę młodszy};-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-01-16 17:58:51