maceek

Masti masz 100% racji:-D oby ta faza trwała jak najdłużej 8-) Ojan przedtreningówek to nawet nie używam...jakbym użył to nie wiem co by było:)) Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-11-15 19:40:09

A to mi Fan pochlebisz. Fajnie, że ktoś to zauważył i popiera. Z reguły lubię mieć wszystko dobrze rozpisane chociażby dla siebie. Za parę miesięcy jak wrócę np. do GVT to jakieś małe szczegóły na pewno zapomnę... ale będę miał zapisane:) Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-11-22 17:44:59

P.S. Jak znam siebie to nawet bez startu będę robił "formę startową"...po prostu to lubię8-) ja też tak mam i uważam że raz do roku to trzeba się wyciąć porządnie żeby lepiej masa szła ;-) ciekawy jestem co za opcje i dlaczego taki Karmowski na ten przykład z nich nie skorzystał, ale tak czy inaczej trzymam kciuki żeby się udało

Byłem, przeczytałem i brak mi słów. Wróciłem z jednego pogrzebu a tu widzę walkę o życie. Panie Janku ,najwyższy czas przyzwyczaić się że Maceek będąc na '' świniomasie '' po każdym treningu walczy o życie }:-(

E-tam.. Chyba już siły nie było by więcej wpisać :) Maceek-coś dla Ciebie i córki : http://www.sfd.pl/28_stycze%C5%84_2017_trening_%26_test_Kolosa_%2B_Ustawka_treningowa_SFD-t1135873.html

Ojan odżyłem jak zawsze:-D...zrobiłem trening i umarłem na jakieś 2-3 godziny po treningu...jak zawsze:-> To prawda na komentarz brakowało sił:-D. Temat Ustawki widziałem i ogarniam. Miałem inne plany na ten dzień więc już zacząłem je zmieniać|-) O matko! Czyli jak nie będzie wpisu w dzienniku to zabrała Cię Erka?

Maceek -warto wykorzystać ten stan-zapraszam do konkursu http://www.sfd.pl/Sylwestrowy%2CB%C5%82yskawiczny_Konkurs_na_najsilniejsze_core_-t1136667-s3.html#post10 Wynik już poszybował wysoko ale myślę ,że dasz radę poprawić :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-28 16:56:49

Jak nie teraz to kiedy? Jak nie tu to gdzie? Jak nie My to kto? };-) A może Mistrz?

Opcja nr 3 peptydy. Ale w Polsce temat trudny do ogarnięcia. Zabieg usunięcia zwapnienia i peptydy przez jakieś 6 miesięcy. Ale ta druga część to na własną "odpowiedzialność"/-)_ Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-01-09 18:48:26

. A poza tym to nielegalny doping co się z automatu wyklucza, bo jest w sprzeczności z moim światopoglądem. Swój chłop.

Nie. Próbowała swojego czasu ale stwierdziła, że ten model żywienia nie jest dla Niej. Opiera się na zbilansowanej diecie ale bez pieczywa, czy wysoce przetworzonych i temu podobnych produktach.:-> To jakie masz makro?

Nie. Próbowała swojego czasu ale stwierdziła, że ten model żywienia nie jest dla Niej. Opiera się na zbilansowanej diecie ale bez pieczywa, czy wysoce przetworzonych i temu podobnych produktach.:-> To jakie masz makro? Przepraszam Ojan umknąłeś mi ze swoim pytaniem. Obecnie B-160, T-180, W-60. Węgle z warzyw nie wliczone jakieś 400g surówek.

maceek od jak dawna jesteś na tłuszczówce i jakie były Twoje początki z tą dietą?

Etam Ojan nie ma co pokazywać...jak wcześniej gdzieś pisałem, żebym chociaż troszeczkę był zadowolony to fajnie by było:) Jak dla mnie przykre życie aby nie być chociaż troszkę zadowolony ze swojego wyglądu:-( --to jak Ty patrzysz na siebie w lustro }:-( :-? ,,dobrze że chociaż ćwiczenia sprawiają Tobie radość 8-)|-)--};-)

maceek od jak dawna jesteś na tłuszczówce i jakie były Twoje początki z tą dietą? Pierwszy kontakt z tą dietą jakieś 25 lat temu, jak dr. Kwaśniewski wydał swoją książkę ale wtedy mnie to interesowało jako ciekawostka. Od jakiś 15 lat pierwsze próby na zasadzie obserwacji z większą podażą tłuszczu, a cięciem węgli. Zauważyłem, że kiepsko reaguję [...]

Maceek -tak myślę o stworzeniu teamu weteranów do konkursu brzucha na ustawce-wchodzisz w to? :)

Maceek -patrzysz na świat jakoś depresyjnie-na większości siłowni preważająca ilość trenujacych kulturystykę i sporty siłowe ostro to + 40,+ 50 -reszta to fitness z małymi wyjątkami. Tomka pewnie juz poznałeś (+ 40 ) ? Też będzie :) /SFD/2017/1/17/dd88e7365ad64f8d9fae3599371adabe.jpg

"Za to pompa nieziemska i skatowanie na odpowiednim poziomie " Jedziesz na kreatynach? Ustawka już niedługo. Dotrwasz a potem odpoczniesz :) maceek bez treningu:-? tylko by się męczył ,odpoczynek to ma po treningu 8-)

[...] a potem odpoczniesz :) Nieraz próbowałem stałej suplementacji, ale na mnie chyba nie działa...lepszego Powera dostaję pozytywnym myśleniem:->poza tym wcinam od 0,5-1kg mięsiwa na dzień, a to daje ok 2-4g kreatyny8-) P.S. a jak ubieram koszulkę SFD z Ustawek to nic nie potrzeba więcej8-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-01-24 18:34:23

"Za to pompa nieziemska i skatowanie na odpowiednim poziomie " Jedziesz na kreatynach? Ustawka już niedługo. Dotrwasz a potem odpoczniesz :) maceek bez treningu:-? tylko by się męczył ,odpoczynek to ma po treningu 8-) No właśnie...dobrze mnie znasz. Męczą mnie DNT{{:-(