maceek

maceek szczerze dziękuję :-) Treningi lecą zgodnie z planem waga też - 83kg i taką chcę utrzymać.Pompki robię codziennie aż sam jestem ciekaw czy się przełożą na WW. Trening WW trochę zmieniony ze względu na ustawkę z drużyną Kolosa ( 20 maj) też jestem ciekawy czy dobrze wpłynie na wynik z 50kg w 5 min. To się okaże już za 2 dni w Strzelcach [...]

Trening WW w pozycji górnej 45kg x 40 65kg x 40 80kg x 40 Pompki na poręczach i w oparciu tyłem. Nagrałem film do "Odyseji siły 2019 " jak zobaczyłem że wstawiane są próby z wielokrotnym powtórzeniem ruchu pomyslałem że dla promocji WW też nagram i się dowiedziałem że wykonuje "wariację " ( pozycja górna ) podstawowego ćwiczenia. Dla mnie ( [...]

Maceek - posłuchaj sie Wyćwiela - regulamin machniesz do końca dnia - zwróć uwagę, ze dzisiaj mamy dopiero 2.10 - ile jeszcze dni marudzenia będziesz musiał wytrzymać do końca miesiąca???? Lepiej poświęcić godzinkę... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-10-02 14:02:04 Ja myślę jednak, że nawet najdoskonalszy regulamin nie jest w stanie [...]

Maceek - posłuchaj sie Wyćwiela - regulamin machniesz do końca dnia - zwróć uwagę, ze dzisiaj mamy dopiero 2.10 - ile jeszcze dni marudzenia będziesz musiał wytrzymać do końca miesiąca???? Lepiej poświęcić godzinkę... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-10-02 14:02:04 Ja myślę jednak, że nawet najdoskonalszy regulamin nie jest w stanie [...]

Witaj. Czyli można stwierdzić, że odbudowujesz siłę, którą już raz miałeś. Na moje spokojnie do zrobienia, może nie takie rekordy jak miałeś ale podobne spoko. Termin wydaje się ok. Stopniowa progresja kg, bo jednak stawy już nie te, ale to zapewne masz /musisz mieć opanowane. Dobra micha, dużo kalorii i jazda. Jedynie ciężko może być z [...]

Cieszmy się życiem (a może badajmy się dokładniej przez odpowiednich lekarzy?) https://www.fakt.pl/wydarzenia/swiat/maraton-londynski-uczestnik-masterchef-matt-campbell-zmarl-na-trasie/qk6nzqj Zawsze powtarzam, że bieganie szkodzi:->no i teraz przykład z życia jak bardzo:-> Bardziej niż siedzenie ? :->

[...] jest tak jak pod większością konkursów...więcej osób komentujących i marudzących niż próbujących swoich sił w bojach}:-(. Osobiście jak mi nie odpowiada konkurs albo wiem, że nie dam rady to nie biorę udziału i nie marudzę, że coś mi nie odpowiada.;-D P.S. 8 stron i jedna próba konkursowa 8-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-09-12 07:43:40

Ja już nic nie rozumiem:-? Niech ktoś rzetelny powie czy te w moim wykonaniu "nie przysiady" mogą być czy nie? Bo nie wiem czy dogrywać setkę czy szkoda czasu;-D http://www.sfd.pl/Maacek_%2CKonkurs_Krata_na_Lato_2017_-t1145206-s33.htmlZa chwilę obejrzę :-) Na razie moja próba - zmęczyłem się i nie wiedziałem ile powtórzeń zrobiłem. Wydawało mi [...]

Panie Janku raczej nie najlepsze. Maceek, Wason, RedAlert mają lepsze i Fans pewnie też ma lepsze ale dobrze się znaleźć wśród lepszych. Jest motywacja. Lipton jak tak dalej pójdzie to jeszcze w tym roku się wytnie choć wolałbym w przyszłym roku. Będzie troszkę więcej mięska więc i pokazać będzie co a teraz to jeszcze taka trochę bida ;-)

Nie ma urlopu, zgłaszaj się. };-) A jak test ruszy dopiero w kwietniu? Popsuje mi całe plany. Nie ma co dwóch srok za ogon trzymać. Suple mam już na najbliższe pół roku więc więcej mi nie potrzeba a chęci do treningu to nigdzie się nie dostanie jak się samemu nie ruszę. Choć nie powiem suple IHS czasami działają cuda i są kuszące ale może są też [...]

Nagrodzeni za miesiąc maj. Wszystkie nagrody przypadły uczestnikom konkursu Krata Na Lato 2017,były dublowane miejsca. 1 miejsce Muzzy 17 2 miesjce: drazekm maceek 3 miejsce Szajba Tibes Dla każdego nagroda w suplach firm SFD na kwotę 100 zł (lista poniżej -tylko z tych firm wybieramy nagrody,warto spojrzeć jaka jest dostępność-jeżeli jest [...]

Najbardziej podoba mi się czas realizacji w sklepie SFD, wczoraj zamówione dzisiaj przywiezione. I tak jest zawsze8-) /SFD/2017/7/18/ee7494944b994a9cacf9c181ea8d302d.jpg P.S. tym razem bez soku z "gumijagód"...praktycznie nic dla mnie:-D Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-07-18 12:22:38

Nagrodzeni w OSK sierpień to Paatik Jezoo Kebul Konkurs na najlepszą łydkę wygrał Maceek Wyciskopodrzut wygrał Jezoo

[...] stoper i czekam na potwierdzenie przyjęcia kodów na priv Po potwierdzeniu wszystkich-zaraz otrzymujecie kody i szalejecie w sklepach SFD-w 4 wymienionych firmach. Legenda zawsze w formie! P.S. A na lewej fotografii Arnold Schwarzenegger};-) /SFD/2017/9/14/3c72db744c1a4420a613e48447856d4d.jpg Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-09-14 12:30:08

Nie bo M/-)_No to od lapka pogorszył mi się wzrok!:-?

Czyli jakby nie patrzeć zanotowałeś progres8-). Tylko nie spal wszystkiego jak będziesz redukował:-> Na to by wychodziło :-) Będę się starał nie spalić niczego poza tłuszczem ale straty na pewno jakieś będą. Bez tego się nie obejdzie choćby nie wiem co się robiło ;-)

Witam Mikołaj};-). Czy mógłbyś opisać swoją codzienną miskę. Dzięki Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-10-23 18:19:40

[...] przysiadłeś ale nie było wyprostu), No raczej łagodnym, ja bym zaliczył jakieś 20-25% reszta podobne wygibasy jak u MAacka a nie przysiady Fan widzę, że bardzo się w tym konkursie udzielasz:->...na razie jednak jako "strażnik techniki";-D. Małeckiemu też nie zaliczysz jego setki zapewne;-D. Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-09-12 06:50:41

Małeckiemu też nie zaliczysz jego setki zapewne;-D. Nie ani jednego, albo ostatni na sile, chociaz domkniecia bioder to nie widze. To nie sa przysiady. ps. tak latwo sie mnie nie pozbedziecie, jak bedzie co, to dalej bede hejtowal. Nie biore udzialu to mam okazje, inaczej by nie wypadalo (no chyba, ze razace naruszenia).

maceek - dla mnie są one nie do przyjęcia, niestety. Będziesz musiał się porawiać. Ja też tak zrobię :-)