maceek

Błędy poprawione,jest nowa tabela wrzucona. Wyniki w pasie-dane z końca kwietnia i podane dane w końcu maja. Nikt nowy nie doszedł stąd dane początkowe w maju nie były potrzebne. Dlaczego niektórzy uczestnicy nie wykonali wszystkich ćwiczeń? Na myśli mam skłony ze sztangą, bo z drążkiem lub pompkami mogły być problemy. Zadanie chyba dostępne dla [...]

A 60 nie zaliczone z jakiego powodu?Zapytaj np. Kabo albo Viki.:-) Jak pisałem uzasadnienie dlaczego nie zaliczam to się oburzali:-D. Jeśli pozwolisz napiszę Tobie na prv, żeby inni nie mieli problemu bo nie chcą żeby pisać}:-(Może z powodu pośladków? - że jakby tracą kontakt z ławką? Pisz tutaj bo chcę wiedzieć! Każdy ma tu swoją rację i uparcie [...]

Jak już gdzieś napisałem, moje dobre intencje (przynajmniej tak mi się wydawało), zostały po prostu źle przez niektórych odebrane. No cóż nic na to nie poradzę. Nie chciałem nikogo dyskryminować ze względu na budowę ciała, udział w zawodach czy preferencje w danym boju. Chodziło mi tylko o to żeby sobie krzywdy nie zrobić. Maacek, bardzo [...]

Maceek - ale na końcu suple za free dostaniesz, co tam przyjaźnie...

A ja się zastanawiam dlaczego tylko Maceek ocenia i nikt inny? Przecież każdy może :-D Viki przecież oceniłem filmy Kebula i Janka

Maceek ale te porównania są z d.py. To są rzeczy oczywiste. A w przypadku pozostałych - po to jest właśnie regulamin żeby określić co wolno a co nie. Skoro nie ma jasno określonych zasad to się nie ma co dziwić że ktoś akurat robi w taki sposób. Poza tym to miała być zabawa a jest zwykle czepialstwo. Ja podobnie jak Paatik - straciłam [...]

[...] przepisach tej organizacji? Czy wymieniał jakąś inną organizację? Mówił o wykonaniu ćwiczenia (wydawałoby się, każdy zna podstawy mc) ale dla pewności na filmiku z mc jest powiedziane co jest błędem. Prościej już nie potrafię. Jak to jest niezrozumiałe to nie mój problem i zbędna dyskusja:-D. Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-10-08 11:15:25

Rutkow ja zaliczam.A ja mam wątpliwości.. jakby lekki kot i głowa zadarta ;-) Jaki lekki kot!? Kot jak diabli i to od początku! Jak zaliczę to gdy mu się coś stanie przy większym ciężarze to będę miał wyrzuty do końca życia! Rutkow - igrasz ze swoim zdrowiem!

Wyciskanie leżąc. Proszę o zaliczenie, nie zaliczać co kto preferuje, co poprawiać jakieś tipy, porady mile widziane https://www.youtube.com/watch?v=7Bj1y7-_TaA zaliczam ale też pytanie mam. Czy w ogóle jesteś w stanie wymusić jakąkolwiek rotację zewnętrzną w stopach przy takim oparciu na palcach? Tym razem ustawiłem stopy bardzo mocno pod siebie [...]

Mi akurat o odcinek lędzwiowy nie chodziło a o resztę pleców. Gdyby tam zrobił się garb musiałby ciągnąć z lędzwi a to musiało by być poprzedzone ruchem bioder w górę po "ucieknięciu" sztangi a tego akurat brak.Może ten garb to przez pas? Rutkow ciągnij bez pasa bo mam zagwostke do rozkminienia. Czy Ty ćwiczyć nie umiesz czy taki krzywy od [...]

Jak to wymuszone, a nie wyciśnięte? Walka z ciężarem jak najbardziej widoczna. Tak to wygląda przy maksach:).Brawo:)Potwierdzam i przyłączam się do braw!

Czyli co nie uwzględniać Tsu w głosowaniu ? Głosowanie Czołg 1 Paatik 1 A co z decyzją Macka, czy ponownie ma ją podejmować, pytam moderatorów. Maceek będzie musiał wybrać inną osobę godną wg niego do nagrody za październik.

Jak poćwiczy razem z Maceek to może w przyszłym roku się załapie ;-)

Jak poćwiczy razem z Maceek to może w przyszłym roku się załapie ;-)Może wystarczyłoby pół roku i odwodnienie :-)

Moze Maceek przyjedzie na Dzień treningu przysiadów-to się zrobi porównanie na żywo :) /SFD/2017/9/10/b0d9cb4eb9b84ae19a5609cbec661612.jpg

A ja stosuję przedtreningówkę! Głównie dlatego, że ją mam :)A to zmienia postać rzeczy %-) Będę śledził zmagania};-). Powodzenia8-) P.S.To wszystko tak naprawdę jest bardzo proste...ogarnąć michę, zasuwać na treningu, wysypiać się i tak codziennie... i po problemie:-> Dzięki :-) Wszystko niby jest takie proste, ale jednak nie jest tak do końca, bo [...]

Dieta tłuszczowa to niekoniecznie ketoza. Próbowałem ze 2 a może i 3x tłuszczówki, ale nie nadaję się do tego. Za bardzo mnie ciągnie do zakazanych produktów.Ja na tłuszczówce byłem byłem w zeszłym roku 3,5 miesiąca w kawałku. Adaptowałem się do diety jakieś 3,5 tygodnia. W końcówce coś mnie podkusiło i kupiłem sobie 2 duże białe bułki i to był [...]

Widzisz - jedni mówią, że tłuszczówka to nie ketoza. Inni - że na keto można szamać węgle "ale z głową", a jak pisał Maceek - trzeba poznać samego siebie..Osoby aktywne mogą pozwolić sobie na znacznie więcej. Mają np. 3 g białka i węgli licząc razem na kg m. c. i są nadal w ketozie... A! jeszcze czytałem, że ketony w moczu niewiele znaczą, bo to [...]

[...] nie na silowni czy biegajac. To tylko dodatki. Stwierdzam tylko fakt. Może ty polecasz ludziom dla zrzucenia 15kg nadwyżki bieganie:)). Twoja sprawa i zdrowia na przyszłość dla ich kolan.}:-( Pierwotna aktywność człowieka...}:-(tak człowiek pierwotny nic nie robił tylko biegał całymi dniami:-D Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-08-24 16:15:01

Najgorsze narzędzie do palenia fatu to biganie, bardzo mało efektywne poza tym bardzo dostają kolana. Lepiej dopnij michę i rób sam siłowy. Jak zjedziesz z wagą to wtedy aeroby na ostatni szlif (ale też nie w formie biegów). Ot i mądrego po szkołach i z wynikami, przyjemnie poczytać. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 8/24/2017 9:49:59 PM