maceek

Maceek po pierwsze nie musisz mi mowic na pan po drugie nie musisz mnie za mnie przepraszac ale pewnie masz jakies problemy z dobieraniem odpowiednich słow co by potwierdzało Twoja wypowiedz w tamtym poscie A to co ja napisałem: /z tym pytaniem raczej nie do wrozki indywidualna sprawa,zaleze od [...]

Zaraz zacznę zapraszać gości specjalnych,już się Maceek z Pauliną zgłosił-będzie ostry trening-pomyślimy co zrobić Będzie także Iza https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/61142090_10216940544404031_4172113755112472576_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_ht=scontent-frt3-2.xx&oh=c06c0cbcdc962c00cb14f28c395d800a&oe=5D92EEEC Pewnie Dawid też się pojawi ze [...]

No proszę co za optymalna odpowiedź. Maceek a co z Pragą? Bierz córkę i działamy na Evls Prague Pro-bilety czekają na odważnych w temacie. http://www.sfd.pl/Specjalnie_dla_SFD_10_gratis_biletów_na_Evls_Prague_Pro_2016-t1118589.html

Maceek-jaki problem? Zaliczone dwa treningi -ustawka i ten wczorajszy-mówi mnie wszystko o czym chciałbym wiedzieć :)

[...] warzyw, kilka jajek i voila ja zrobiłem formę chyba 3 lata temu na tłuszczach i było ok, ale 2 i rok temu zrobiłem jeszcze lepszą na węglach i teraz tego się trzymam :-) zajrzyj do dziennika maceek - on jedzie cały czas na tłuszczach i forma zacna ale jak nie spróbujesz sam to się nie dowiesz, bo wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji,

maceek pogratylowac zaj**iscie silnego systemu hormonalnego, u mnie leci na ryj.

maceek pogratylowac zaj**iscie silnego systemu hormonalnego, u mnie leci na ryj. Dzięki. Jednak takie poziomy zauważyłem tylko na żywieniu opartym o tłuszcze. Na węlach nie ma już tak ciekawie:->. Lubię sprawdzać na sobie takie teorie, także opinia, że diety tłuszczowe wspomagają utrzymać u naturala na redukcji wyższe poziomy teścia jest w moim [...]

Pisze się SOMATOTROPINA. Słyszałem że cały cykl kosztuje ok 12tys.pln Genotropin 16j.m. na czarnym rynku koszt ok 1000pln starczy na 3 dni(2-4 dawek 2j.m. na dzień) cykl trwa 42 dni, wychodzi niezła suma. Zmieniony przez - maceek w dniu 01-05-15 19:41:19

Maceek - o tym 14% to nie słyszałem ale wydaje się to dziwne. A co jak dasz kg węgli? To też 14% z białka konwertuje w węgle ;-D? Mało prawdopodobnie ale tak jak mówisz najważniejsze to znaleźć dla siebie metodę. XP - jak idzie i samopoczucie dobre to nie szukaj dziury w dupie tylko działaj %-). Zastanawiał się będziesz jakby stanęło ;-).

[...] tempo a przede wszystkim zwracaj baczną uwagę na dietę. Do lata dasz rade zasuszyć tak jak powinno być:-)) Najlepiej wklej jakieś foto, jasnowidzów tutaj jeszcze nie ma i trudno powiedzieć jak to teraz a jak przedtem wyglądało. Tak w ogóle to jak nie jesteś zadowolony to po co chcesz przerywać? Zmieniony przez - maceek w dniu 2012-10-29 12:00:07

Maceek - super,dobrze,że się troszczysz o swoją rodzinkę:)))) Xena-właśnie,co do tego widoku umięśnionej kobiety....ostatnio jakoś ich nie widać,albo jakieś chodzące szkielety albo...w drugą stronę:) truska

Wywiad z naszym Super Gościem Tatianą Zalas : https://youtu.be/N5-gcwHl9HQWstępowałem na taboret podczas oglądania i słuchania. Sympatyczna i piękna zawodniczka. Miałem przyjemność spożywania kilku posiłków w jej towarzystwie. Żałuję, że byłem zbyt nieśmiały aby zainicjować konwersację! Uroczy wywiad. Mignął w nim maceek -napakowany i szeroki!

[...] wynalazek, nic tak nie pobudza bicepsa jak pełny ruch ręki z sztangielką i porządnym skrętem pełną supinacją. Można dawać jako uzupełnienie treningu jako ćwiczenie główne jak kto woli i jak ma ułożony trening. Możliwości jest od groma ale to zależy jak masz ułożony plan i gdzie to można dać... Zmieniony przez - maceek w dniu 2015-10-07 19:08:25

maceek tylko, że zjawisko glukoneogenezy jest odwrotnie proporcjonalne do ilości spożywanych węgli 100g to nie jest wcale mało, więc wcale nie musi ono zachodzić lub jeżeli zachodzi to w małym stopniu ja u siebie też widziałem tak jak Ty. że przy dietach bardziej restrykcyjnych w węgle nie da rady dawać dużo białka bo samopoczucie jest do dupy, [...]

Najprościej to najedz się:-> Ułóż dietę, rozplanuj posiłki, rozłóż makroskładniki na posiłki względem sposobu żywienia, nie zjadaj wszystkiego w ciągu dnia, zostaw coś na wieczór i po problemie:-D Tak jak wyżej ale nie zostawiaj nic na wieczór!

[...] i masz zdrowe nerki to możesz bez problemu tak jechać. Chore nerki nie poradzą sobie nawet z 2 gramami. Nie mam teraz przy sobie badań ale podawano zawodnikom 6-8g białka i nic nerki nie ucierpiały. Pamiętaj tylko o dużych ilościach wody żeby ładnie filtrowały...do tego są stworzone. Powodzenia Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-09-09 18:48:21

[...] badanie mówi że podobno zachodzi zawsze na poziomie 14% podaży białka czyli im więcej białka tym więcej przerobienia budulca na cele energetyczne.... I bądź tu Panie mądry co badania to inna interpretacja}:-(Czyli tak czy owak zmarnowany towar:-D Zawsze powtarzam robić pod swoje samopoczucie. Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-09-09 20:36:03