luki

LUKI ja zasłużyłem na to żeby przejąć władze nad całym sfd a nie na Twoje marne sogi

luki nie widzi mi sie masteron przy tym bf i w ogole cykl zle dobrałes pod dana osobe.

luki poszły fotki !!! qwert321 a kto ci karze jezdzic na gazie mozesz na benzynie !!! sam sobie odp czy chociaz jestes w stanie utrzymac ten samochód !!! jaruss 1,8 i 140KM az za duzo jak na polskie drogi !!! Zmieniony przez - 4cik w dniu 2007-10-16 18:09:57

Dextro-wiadomo syf, niewarto kupowac. Mono jak to mono kazde dobre zma ok a gainerka mozesz kupic jesli masz luki w diecie albo poprostu mozesz nim dodatkowo powbic kalorie pzdr.

10.06.2013 TRENING Przysiad ze sztangą 4 s x 10 Wyciskanie skos + 4 s x 10 Ściąganie drążka do klatki 4 s x 10 Arnoldki 3 s x 10 Biceps w staniu młotkowym chwytem 3 x 8 Po tym chciałem zrobić jeszcze dzisiaj przedramię więc chwyciłem za sztangielki i przed treningiem obejrzałem filmik Pana Łuki, mianowicie: [...]

w filmiku na yt Jana Łuki (Martwy ciąg - prawidłowa technika 1) jest mowa że nie grozi żadna kontuzja i można podnosić duże ciężary., Dlatego pytam Was, starszych i bardziej doświadczonych na ten temat

Już za bardzo nie pamietam bo oglądałem kiedyś program na explonerze.Prowadzi go taki brytyjczyk.Było chyba własnie o tej wielkości palców,im bardziej pochyłe czoło(strome),duze łuki brwiowe,wydatna szeroka szczęka i coś tam jeszcze świadczyło o ilości testosteronu w ciele.Mówili także o tym ze ilość teścia w naszym ciele może wpływać na nasze [...]

Dokładnie popieram wypowiedź B.Luki ... Klasyczny jest niedoceniany ze względu na brak wejść w nogi, jednak nikt jakoś nie zauważa, że przy okazji trenujemy klincz do bólu i walkę o uchwyt, a w wolniaku przyzwyczajenie do pochylonej pozycji ciała tez na zdrowie potem nie wychodzi ... (vide mój znajomy, całkiem niezły zapaśnik wolniaka, na [...]

Art dobrze Ci pisze, mostki stosuje sie na wypelnienie luki miedzy dwoma cyklami, na poziomie amatorskim sa Ci one po prostu zbedne...

też czy przedewszystkim? A może by tak poczytać też trochę?Jak dowalisz węgli przy zerowej zasadniczo ilości białka to utuczysz sie jak wieprz a nie zrobisz masę mięśniową Luki niezabardzo wiem co cie tak uradowało, w szczególności po treningu trzeba węgli i białka dostarczyć, a zanim autor ruszy sie do sklepu po jakieś białeczko to lepiej chyba [...]

mozesz zapodac kask, rozmasowuj, rozcieraj zbicica po treningach zimnym metalem luki to pikus, jak nie wiazesz tego sportu jako drogi zyciowej to nie masz sie co martwic tragedii nie bedzie z wygladem

Luki 500g bialka to ponad 2kg miesa Ci wychodzi? ja jem srednio 750g-1kg i widze niestety ze jest za malo ale przy 2kg to by bylo mega obciazenie dla portfela aha no i dodam ze jesstem 2x mniejszy a mimo to kilogram to za malo%-) przeyebany sport %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-08-31 21:17:33

Sluchaj chlopie zrob tydzien przerwy wroc na silownie zmien cwiczenia na zupelnie inne/nowe dla Ciebie i sie nie przejmuj. Proponuje Ci zamiast wyciskania zrobic 3 skoksy Luki. Skok ustawiony na 45 stopni wykonujesz 5 powtorzen, opuszczasz hantelki na kolana, partner Ci zmniejsza skos Skos ustawiony na 30 stopni x 5 powtorzen Ta sama lawka na [...]

Luki slyszalem ze to m-drol kreci do 3tyg. a h-drol od 3

[...] nie ma zamuly i oczywiscie tak drastycznego spadku cukru itp, po takim strzale 5-8j i posilku czlowiek moze byc spokojny, nawet bez glukometru, jak juz wyzej pisal bodajze luki, 45-60minut po posilku zjemy owoc i gitara. Taki system brania mi polecil znajomy zawodnik (siema micz hehe ;-)) a np Bambi potwierdzil, ze tez uwaza ze to najlepszy [...]

dokładnie jak kolega wyżej napisał, najpierw układasz dietę a potem jak są w niej luki dokupujesz odpowiednią odzywkę, tak to nie ma sensu

to byl dobry motyw ogladam walke nagle przerwa techniczna i koles wbiega z mlotkiem na ring ale wysoki poziom zawod rekompesuje luki w organizacji czekam teraz tylko na final stawian na tego mniejszego

tak jak mowi Luki i pare rzeczy jeszcze ode mnie: -wiecej warzyw -cp przed treningiem -posilek potreningowy daj wczesniej i w nim zdecydowanie wiecej wegli i bialka -potreningowe bialko zdecydowanie z weglami -godziny posilkow lepsze by byly 8, 11.30, 15, dalej jak jest -kukurydziane platki w ogole odstaw i zamien na owsiane-niewazne w jakim [...]

Taaak Luki ma racje... trzeba je intensywnie masować aż spuchną Jedyną metodą jaką znam na zwiększenie biustu jest operacja.

Jeżeli juz tak naprawde chcesz cos brać to polecałbym zwykle mono. Ale postaraj sie ułożyć dietę ( ja tez akurat chodze do szkoly i nie mam diete idealnie dopasowana ) a jakiekolwiek luki w tej diecie polecalbym uzupelnic jak W/W Mutantem. ROŚNIJ!