"I podawajcie prosze własne przykłady a nie pana Łuki czy Karlsena, bo to trochę żenujące. " proszę nie mów do mnie żenujące bo ja żadnych przykładów ci nie podaję ? więc skąd tam liczba mnoga ?
Luki poszło tak: 10iu wbite, po tym od razu 100g ryżu i 300g kuraka, do tego troche prostych ww z sosu i keczupu. Po godzinie na trening, przebieram się i nagle bum :-)) Hipeczka :D
no ja tak samo luki robiłem, tylko pod koniec siły zabrakło i musiałem sobie jeszcze plecami pomóc dobra spyerdalam i włączać wszyscy na jedynkę teraz!!!!!!!