luki

Łapią co popadnie żeby zapełnić luki w składzie. Ale z drugiej strony dobrze, że biorą młodych - oni mają szansę pokazać najwięcej. Dzisiaj wreszcie słońce, trochę poskaczę.

*Co to sa przenoski w treningu na klatke piersiowa? Gif nr 10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10 *Czy ten trening na klatke pomoze mi nadrobic luki w mieśniu w gornej czesci (na środku)? Nigdy nie można powiedzieć że coś ci pomoże bo to zależy też od wykonania ćwiczenia jak i genetyki twej, również dobre jest wyciskanie sztangi w [...]

witam. dzisiaj wycisk na wf.(bieganie, brzuszki, pompki w dosc sporym tepie)- troche motywuje mnie to ze bedac na redukcji aby osiagnac cos musze zap***ac :) po szkole byłem pobiegac. niestety bez zegarka.Po 1km truchtu(tyle mam na stadion) postanowiłem zrobie interwały, jednak obmysliłem tak: "prosta"-sprint, łuki- trucht. po 10 takich miałem [...]

luki gościu jest wary na moje oko z 20-35tyś zł, a st fragmentów trenować się nie opłaca:)

teraz luki to my sie musimy na BTL skupic;p a Ty kiki88 bierz sie do roboty i pisz na liste rezerwową bo na razie tylko 3 zespoły chyba są, a jestem pewien ze kilka druzyn zrezygnuje więc masz jeszcze spore szanse zeby zagrać:)

luki jak wygrasz to wyslij mi kalendarz a ja Ci dam rabat

Rude co to za minki?:D ciągle je wstawiasz:D:D:D dziwny nastrój?:D:D co ty luki, nawet Ciebie do ankiety przecież dałam:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-10 19:40:11

a nie wiem .. jakos tak... z przyzwyczajenia:D Zabijaka dał taką to i ja "oddałem" lece dalej męczyc giry:/ Hej Luki Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-10 19:41:04

luki nie nieśmiertelny tylko niezniszczalny kurvaa no nie ma nie ma żartów rude dziecko zdrowe, juz chodzi

Ja też lecę. Dobrej nocy wszystkim!! Ewciu:*:) Mam nadzieję że już spisz:D Sadd Reso Phex Luki Zabijaka-zdrówka Don Koks(może się w końcu pojawisz ) Eco(jeśli DT uzupełniony to daj "cynk" :D ) Trzymajcie sie!! I jakoś kolejny raz... dół..:/ http://www.youtube.com/watch?v=pCzRei9-42s

nie bede gorszy Narazie i koszmarnych, sprośnych, i jagroszej nocy wtym dniu wam zycze Efka Sadd Reso Phex Luki Zabijaka-zdrówka Don Koks i reszta papasmerfów :D

Jerzy to po co wtedy jej luki.....:D

Luki tera gdzie pracujesz/ czym sie zajmujesz?

Ja zmykam. Narazie wszystkim! Papa Ewciu:*:)Wyśpij sie kolejny razMiłych i kolorowych snów Do jutra Sadd Phex Reso Luki Eco Don Stud-juz zostaw tą kozę daj zwierzynie odsapnąć Koks Mentos Trzymajcie się! btw. jeszcze tylko spojrzę na foty i mogę spać :D:D:D

idź........ Ja też zmykam, jeszcze sobie jakiś film obejrzę i lulu:D siemka Rude:)* pa Sadd:):):) pa Reso:) pa luki:) pa phex ....:D:D pa Eco:D and pa reszta:)

hehehe hej luki:D:D i pewnie zniknął, bo Ty się pojawiłeś:D

" "boje sie ze plyta glowna do wymiany" to byś nie pisał " jeszce mam kompa w domy i niestety:/ plyta do wyyebania:/ juz zamowilem na allegro inna:/ i juz dzisiaj poszlo 90 zł No i nmiestety:/ predko pewnie nie napisze Chyba ze wyśle dzisj lub jutro to jeszze szansa ze w piątek będzie ..?:D Ale póki co to się żegnam na pare [...]

Dobra na mnie czas Lecę coś zjem (tylko jeszzce mi brak pomysłu ) i jak pisałem, na "trening" Wątpię, żebym się jeszcze dzisiaj pojawił (i nie wiem jak jutro:/ ) więc: Ewciu:** :):):), dokończ wesoło ten dzien :D:D, potem miłych i kolorowych snów :D, a jutro udanego treningu Jutro Ci nie dotrzymam towarzystwa rano , aler myślami będę [...]

hej luki:) Zabijaka a mi bardzo ok:D wreszcie wyżyłam się na worku treningowym, porozciągałam, poczytałam, pooglądałam, pozałatwiałam to co miałam na mieście. Teraz czeka mnie masażyk i odpoczynek:D pospamowałam tutaj i już:D dzień zleciał:) Ja deszcz uwielbiam, więc to, że u mnie także pada, to akurat na plus:D

[...] jeść- pamiętaj- masa, masa, masa, to że nie masz teraz dostępu do neta, nic nie zmienia:D:D Więcej okazji do jedzenia:D Sadd:):):) pewnie trzymałeś Fason.... :) pa Eco pa Phex mój dobry kumplu:D:D pa Reso:):) pa luki pa ptaka pa koksik- żyjesz?:) pa mentos pa zabijaka- pamiętam:D i pa reszta:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-12 21:56:50