luki

I Śniadanie Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200g Płatki owsiane 75g Luki specjalnie dla Ciebie Orzechy włoskie 15g Rodzynki suszone 20g WPC ostrowia 40g Łącznie: 51gB 18gT 81gW 715 kcal II Śniadanie Orzechy włoskie 30g Oliwa z oliwek 10g Ser twarogowy chudy 100g Ryż brązowy 80g Łacznie: 30gB 30gT 82gW 692 kcal TRENING I Posiłek OLIMP [...]

kazdy ma swoj slaby punkt jak widac twoim jest klatka ale bez obawy da sie to naprawic po pierwsze wrzuc trening z priorytetem na klatke 2x w tygodniu pocwicz 3 miesiace i zobaczysz co sie stanie jak niewiele pomoze to zaczniesz trening silowy na klatke taki jak do trujboju szukaj na youtube filmikow Jana Luki on ci pomoze i na pewno sie poprawi [...]

dlatego wypełnić luki w diecie gainerem 737, bo uważam ze po ta sa geinery

luki - miało być między tym a tym <,> czyli w/g jezyka gg Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-02-11 14:03:45

Jak masz luki w diecie to jak najbardziej.

Fileborn bedzie organizowal, ale dopiero we wrzesniu Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-05-27 11:23:54

luki - cos wiecej ?

[...] się o ustawowych przerwach itd... Na wszystko jednak pracodawca znajdzie sposób. W firmie w której ja pracuje, owszem, przerwy miedzy etatowymi godzinami są. Z tym, że w te luki lubią Ci pocisnąć "zetki"( zlecone), do których potrafią Cię mocno nakłonić. Co do jednego jestem jednak pewien, że polskie prawo dopuszcza max 12h pracy z bronią palną. [...]

wrrrr :D widze hormony buzuja :D luki patrz bo ci juz po nodze cieknie :) sry za spam i koniec dyskusji

Dzięki za odpowiedź. Stosuję się też do wskazówek Pana Jana Łuki,czyli kontrolowane opuszczanie ,2 serie po 10 powtórzeń dziennie. Zmieniony przez - oicw w dniu 2012-03-24 12:40:20 Zmieniony przez - oicw w dniu 2012-03-24 12:40:50

Co racja to racja LUKI Ale to bledne kolo bo z tych dzieci niestety tez wyrastaja rodzice. A co do Stanow to no comment. W Chinach podobno jeszcze gorzej jest pod tym wzgledem ale nie zbaczajmy z tematu

uzupełni luki w diecie bo jak domniemam kuleje na 99%, ogólnie jestem za tym by zaczynając przygode z silownia w tak mlodym wieku cwiczyc na sucho pierwszy rok i zglebiac tajemnice odzywiania (rok) lub do momentu wtajemniczenia sie w diete. Ale tu juz szly suple czyli spieszy sie wiec po co czekac... a BCAA dobry pomysł i im więcej tym lepiej. w [...]

tak jak Ci koledzy wcześniej napisali wszystko zależy od bilansu kcal, od diety uzależnione jest kupno gainera, zależy jakie masz luki w diecie

Jak kazy opowiada to i ja cos opowiem Mianowicie moj koles spotkal sie z drugim kolega ktorego psy sledzily bo handlowal dragami ale spotkali sie w celu zakupu i wymiany soku psy sie na nich rzucili jak na zdobycz. Mojemu kolesiowi zabrali sok ktory po cenach hurtowych kosztowal ok 15 tys a wycenil na 60 tys poniewaz oni maja swoj glupi [...]

Xabi no własnie nie mam pojecią , napisałem tak jak mi się wydawało , ale nie jestem pewny. ludzie nie zjedzcie mnie zaraz Luki - Nawet nie wiesz ile poty mnie to kosztowało Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-23 10:41:30

[...] bialko sojowetraktuje jako czesc diety, bo z samego zarcia nie dam rady zjesc tyle g bialka ile trzeba dziennie) a co do tego to nie odczuwalem roznicy czy zapychałem luki w diecie soja czy wpc, wiec nie ma poco wydawac 20zl wiecej za kg, zma moze jakos cudownie dziala na niektorych jak ma ktos straszne niedoory tych mikroelementow jadlem [...]

Luki, wiem o tym;)

moze ma strasznie malo tkanki tluszczowej i przy napieciu miesnia jest tyle co powinno, a bez napinania sa "luki"??? ale nie chce mi sie wierzyc (dawaj zdjecie) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Mam wrazenie ze on nie wie o co chodzi z tymi weglami i bialkiem Luki pokaz diete Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-19 20:25:19

Mimo możliwej naturalnej niesymetryczności sylwetki powód może być błahy. Od wiosłowania sztangielką masz pewnie jedną stronę bardziej rozbudowaną niż drugą. Stąd masz optyczne wrażenie różnicy długości. Co do Jana Łuki to nie znam całej tej wypowiedzi. Możliwe, ze źle dobrał słowa...