luki

Luki jestes?%-)

Luki zalatwione;-) %-)

luki ten typ to taki typowy troll internetowy

a teraz to mała tłusta kulka gowna się nie odzywa,no wychodz korwo pokaż się ale już%-)nie bije jeszcze trenu,a agresor jakiś we mnie sie wpyerdala za mocny%-) Luki co on Ci zrobil};-) Co ja mam powiedziec taki wkorwiony chodze a tu jeszcze mi pisze kobitka btw juz była.. ze ja wszystko zyebalem i dzisiaj oczywiscie tez forum bylo przeyyebane i to [...]

luki viaodmo każdy ma inne podejście, ale jak się żenisz, to chyba nie po ot żeby ci urodziła dizecko i ruchać co popadnie a żony nie szanovać. to nei o to chyba chodzi ;-) za kavalera to sie j**ało każdą, po kolei jak leciąło. ładna czy nie vyruchana %-)

Luki watpie czy sie zmieni od kad pamietam tak mam, a rocznikiem mam juz 23 lata wiec nie jestem juz taki szczeniak

luki :-) Jakbym jadł 5000 to bym doszedł do 130. Ja nie mam problemów z nabieraniem masy, nigdy nie miałem :-) Widać chyba po fotach jak wyglądałem kiedyś :-)) No i wiesz, max 475mg npp/wk ;p doyebałem towaru aż miło :) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-04-03 15:14:40

luki, jak z potliwoscia na trenie? przy kazdym ruchu pot Cie zalewa? Da sie to w ogole jakos ogarnac czy po prostu trzeba sie z tym pogodzić? :-)

luki to gdzie Ty mieszkasz? na mazowszu to jak daje na termometr słońce to 7C

masa nie masa luki, chooj go wie, bo ja jem te kartofle a nic nie rosne %-) ani tluszczu ani miesni %-)

luki a te igly w novopenie to jednorazowki sa czy wielo ? %-) co Ty ja mam z 17% bf ;-) ide na klate przypakowac siema %-) Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-04-09 12:32:04

Jaka waga aktualnie luki?

40mcg to chyba przez max pierwsze 3 dni, pozniej juz nie czuc %-) ja max 200mcg wrzucalem, telepota jak skoorwysyn, Lodzianin, ja tak w udo wbijalem po clenie to jak wyciagnalem igle to krew tryskala 10 cm w gore %-) 6tyg redukcji, nie dasz rady Luki %-) ja po tygodniu wrzucam pizze, a pozniej znow tydzien jem zdrowo %-) taka mini redukcja 2tyg [...]

Chwila to pojęcie względne %-). Streści mi ktoś te debiuty, jak wypadł karpiu i luki?

6 karpiu 4 luki

Jeszcze Mistrzostwa Śląska i Mistrzostwa Polski. Co to ja luki, że się tyle męczyłem z przygotowaniami żeby od razu na masę wskoczyć? Nie poyebało mnie do reszty :-))

luki chyba zalamany bo go nie widac :-p tylko na wierzaku czasem da wpiske

Mam dobrze zbilansowaną dietę masową, uzupełniam ewentualne luki wpc serwatkowym, do tego leucyna i monohydrat kreatyny, mam magnez, cynk, tran. Moje pytanie brzmi: co można dokupić do tego zestawu by maksymalnie zwiększyć efekty przyrostu masy. Cena nie jest aż tak ważna bo akurat mam troche wolnej gotówki

Pytanie : czy ważne jest jak pijemy wodę ? Oglądałem odcinek trenerOk Jana Łuki,że należy pić 15 min przed posiłkiem i 30 min po posiłku w ilościach 250-300ml tak jednorazowo ,i że nie wolno pić w trakcie posiłku . Co wy myślicie o tym ?

Moja propozycja- przysiady z małym obciążeniem i szlifuj technikę, nie ma co się babrać ze Smithem. Moje czwórki to też aktualnie bida z nędzą, od liceum zupełnie zaniedbane przez jakieś dziwne problemy z kolanami (strzelanie, ból). Wejdź na youtube i poszukaj filmy Jana Łuki dotyczące przysiadów- techniki oraz środka ciężkości. To, że lecisz do [...]