lista

[...] prosiłbym również o podpowiedź jakie jest jeszcze dobre białko do spożycia na noc (żeby długo się wchłaniało). Bo słyszałem na razie tylko o twarogu i tuńczyku w oleju. Oto lista produktów z przybliżonymi wartościami odżywczymi (owoce brak bo muszę poważyć): Białko: ser hochland light 100g - białko 18g, ww 6g, tłuszcze, 15g, 231kcal pierś z [...]

Witam, Sędziowie ustalili następującą kolejność w ścisłym finale W kategorii AMATORÓW: I miejsce III Mistrzostw SFD w kulturystyce i tytuł "Mr SFD" otrzymuje: aPAWEL (Paweł Seremak) II miejsce i tytuł V-ce mistrza otrzymuje: _Richard_ (Ryszard Jezierski ) III miejsce zajmuje: so nervous (Mariusz Czerniewicz) Gratulujemy!!! LISTA NAGRÓD wg [...]

Zapraszamy do lektury już ostatniego w tym roku numeru Muscular Development! http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/listopadgrudzien2012/MD_nr6.jpg Nowy numer MD do kupienia w kioskach 31 października! Co znajdziecie w wydaniu listopad-grudzień 2012? Mamy już za sobą sporą część sezonu jesiennego, więc w MD sporo relacji - -Nordic [...]

[...] polecacie?: - deca alchemia i genesis 200mg/1ml oraz grecka i holenderska 100mg/1ml - test. enanthate alchemia - winstrol jeszcze nie wiem jaki jest dostepny Dodatkowo lista zakupionych juz i spokojnie czekajacych na uzycie srodkow: - mutant mass 6,7 kg - carb bx 4000 g x2 - matrix 5,0 2270 g - pro longatum 750 g x2 - animal pak 44 [...]

[...] Organizator dokona wyboru laureatów do dnia 2 sierpnia 2008 r. 14. Laureaci konkursu zostaną powiadomieni o przyznaniu nagród mailowo do dnia 2 sierpnia 2008r.. Dodatkowo lista nagrodzonych osób dostępna będzie na stronie internetowej . w dniu 2 sierpnia 2008 r. 15. Rozesłanie nagród nastąpi niezwłocznie po ogłoszeniu listy zwycięzców. 16. [...]

[...] IV) Kolacja: twaróg na słodko lub słono, mozzarella z pomidorem, kanapki (najczęściej z wafli ryżowych); serek wiejski z miodem lub na kanapkach z szynką z drobiu Oczywiście lista jest uogólniona. Nie zawsze jem to samo, do tego pominąłem rzeczy mniej istotne jak np. cebula, ogórek itd. Chodziło o ogólny zarys jak jadam. 4) Mój trening: [...]

Reguły obowiązujące w dziale Odżywianie: Zanim zadasz jakiekolwiek pytanie w tym dziale sprawdź w wyszukiwarce, czy nie ma podobnego tematu. PAMIĘTAJ, WYSZUKIWARKA JEST PO TO, BY Z NIEJ KORZYSTAĆ -> http://www.sfd.pl/search.asp Jeżeli Twoje pytanie będzie podobne do już zadanego, dopisz się do wątku, którego treść jest z nim związana. Nie [...]

[...] zalezna od producenta. Rowniez jest to nie prawda,poniewaz firmy nie maja wplywu na pochodzenie i tymbardziej wiek ryb,ktore przetwarzaja. Sprawa jest tymbardziej zabawna,ze lista stworzona przez Superexpres zawiera firmy zajmujace sie importem i dystrybucja. Dlatego bardzo mozliwe jest,ze prodykty pod rozna nazwa pochodza z tej samej [...]

[...] samo bielmo ziarna. Podczas jej produkcji odsiewa się łupiny (otręby) i zarodki, przez co traci ona większość witamin, minerałów i błonnika. Nie tylko pieczywo Jednak lista produktów pełnoziarnistych nie kończy się na razowym chlebie. Można na nią wpisać wszystkie produkty, które powstały z nieoczyszczonych ziaren, a są to m.in.: - mąka [...]

Juz jutro w nocy z piatku na sobote naszego czasu ruszaja najbardziej oczekiwane zawody roku. Dzisiaj odbedzie sie konferencja prasowa z ktorej zapewne bedzie sporo fotek oraz spotkania z kulturystami gdzie fani moga zrobic sobie fotki z zawodnikami jak i dostac autografy. A w nocy z soboty na niedziele odbeda sie najbardziej oczekiwane finaly! [...]

Już 5 maja w Parlamencie Europejskim odbędzie się ważne dla Internautów głosowanie. Dotyczące tak zwanego Pakietu Telekomunikacyjnego. Pakiet ów umożliwia wprowadzenie radykalnych ograniczeń w dostępie do Internetu i podzielenie go na tak zwane "pakiety". Co to oznacza w praktyce? "Pakiety" dają prawo dostawcom usług internetowych na ograniczony [...]

[...] NIE DOTYCZY PRODUKTÓW NA PROMOCJI ! TO NIE WSZYSTKO !!! DODATKOWO KOLEJNE 40 OSÓB OTRZYMA GRATIS ! - uczestnicy, którzy zajęli miejsca od 11 do 50 otrzymują: PRÓBKI ODŻYWEK NATURE'S BEST. Losowanie nagród odbędzie się w momencie przekroczenia 50 zgłoszeń. Po losowaniu zostanie umieszczona lista zwycięzców na stronie internetowej forum sfd.pl.

Witam, zamierzam cwiczyc treningiem FWD 3 lub 4dniowym. Dodam, ze moge cwiczyc 7dni w tygodniu ale nie znalazlem zadnego treningu na 7dni w tyg. Znalazlem liste cwiczen jakie mozna wykonywac na dane partie miesni, przebralem, przesortowalem i wybralem te cwiczenia ktore moge cwiczyc, posiadam do nich sprzet rozumiecie. Oczekuje od was, ze [...]

[...] (w tym roku!) & -'testujac' suplementy kupione za wlasne pieniadze & -....no i dokończyc go! Jest 1 wyjątek - ale pewna firma więc ja nie mam dylematu. Ponizej znajduje sie lista osob/testow ktore zakwalifikowaly sie do wzięcia udzialu. Glosowanie odbedzie sie na zasadzie ankiety - Wy wybieracie najlpeszy test -> pozniej TOP3 trafia w 'rece' [...]

[...] szczególnie ODA (5.grupa sił specjalnych usa) dorze się wypowiadała o naszych specjalsach -Niektórzy myślą że w Iraku zaangarzowani są tylko polacy amerykanie i anglicy oto lista tych których pamiętam:ukraińcy, gruzini,salwadorczycy,mongolowie,armeńcy,litwini, rumuni,łotysze,armeńcy,austalijczycy bośniacy,spotkałem też jednego żołnierza z [...]

[...] odpowiedzi.. ROZCIAGAC SIE. Najlepiej ustalic sobie odpowiednie pory cwiczen, np. rano, po poludniu, wieczorem. Jak kto woli. Krotka rozgrzewka miesni, stawów. Krotka lista cwiczen ktore mozecie robic: * Usiasc na podlodze, rozszerzyc nogi i probowac polozyc glowe na kolanach, dotykac palcami u reki stóp, poczuc, ze sie rozciagasz. * [...]

[...] barków) - unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku - coś z hantlem (nie wiem co najlepiej, w razie czego mogę zakupić drugi 5kg) - zginanie tej sprężynowej pałki To taka lista ćwiczeń, które mi się nasunęły - tak jak pisałem, chodzi mi o klatkę i ręce, mięśnie brzucha mam dobre, a mięśnie nóg ćwiczę na rowerze plus raz w tygodniu myślę żeby [...]

[...] ćwiczyć, przez jaki (optymalny) czas, jaką (i przez ile czasu) wykonywać rozgrzewkę, itp. -bardzo zależy mi także o rozpisaniu odpowiedniej diety, dopasowanej do mnie, im lista dłuższa (zróżnicowana, jedzenie codziennie tego samego raczej nie wchodzi w grę ;) ), tym lepiej. Chciałbym by było tam wypisane co, kiedy i w jakich ilościach mam [...]

Nowojorska Madison Square Garden istnieje już od ponad 120 lat. W tym czasie przechodziła wiele zmian, również lokalizacyjnych i tak obecna hala jest czwartą w historii, a w planach jest już piąta, gdyż obecna wersja jest powszechnie uznawana za przestarzałą i brzydką. Jednak bez względu na wszystkie zmiany MSG od dekad należy do grona najbardziej [...]

[...] wspomnieć przy tej okazji o Polakach z Bundesligi, którzy poszukują nowych klubów. Mowa tu o Tomaszu Hajcie, Kamilu Kosowskim i Bartoszu Karwanie. Nie wiadomo, czy na nich lista ta się zakończy... Jeszcze w rundzie jesiennej Tomasz Hajto miał pewne miejsce w podstawowym składzie Schalke. Jakiś czas temu Polak został odesłany na ławkę [...]