lista

[...] oraz zmiany kategorii wagowych przyjmowane są do dnia 12 marca 2013r Po tym terminie nie ma możliwości zgłoszenia kolejnych zawodników oraz dokonania jakichkolwiek zmian na listach startowych. 6. Zgłoszenia ustne bądź telefoniczne (z uwagi na konsekwencje finansowe zgłoszenia) nie będą honorowane. 7. Lista zgłoszeń będzie dostępna w Internecie [...]

[...] policzone, poukładane, pojemniczki do pracy robię o 6 rano z zamknietymi oczami co któryś posiłek wpada wołowina, ryba czy jak ostatnio gołąbki z darów dla głodnych dzieci (od teściowej znaczy ;-D), lista produktów jest ograniczona ale jest mi z tym dobrze i nie wyobrażam sobie kombinowania 6 razy dziennie co dać żeby makro się zgadzało ;-)

[...] planuję jest 25-30, a reszta co wleci dodatkowo z płatków, ryżu, czy dodatków :-D co ciekawe bokiem zbiera się tego więcej niż tego co faktycznie wliczam i na czym bazuję;-D lista nie jest długa, ale wcale to nie jest tylko ryż i kura, haha ;-) oby sprawdziła się nowa filozofia żywieniowa filozofia sama w sobie nowa nie jest, ale nowe jest że [...]

[...] ani żadnego wejścia ;-). Obserwuję sobie spokojnie z boku co się odpyerdala w tym dziale i nie mogę uwierzyć, więc realizuję punkt 1 moich postanowień (dla przypomnienia lista tu). A żeby go zrealizować to muszę się trzymać z dala od wszelakich g****burzy, czego wcześniej bym pewnie nie przepuścił %-). To tak w skrócie. Jutro mam wyjęcie [...]

[...] nie spodziewam się żeby było wkrótce jakoś mega lepiej z tym ogarnianiem ;-) ale nawet jakby Garmin rozpoznawał dobrze ćwiczenia to dla mnie prezentacja ich jest mega nieczytelna jak machniesz kilka w serii w każdym ćwiczeniu to lista robi się na dwa ekrany, muszą popracować nad grupowaniem :-) dlatego w zegarku mam jedną serię zawsze ;-D

[...] i innymi warzywami. Napoje 2x kawa, 1x melisa, 1 litr wody, 1 szklanka soku pomarańczowego. Suplementy 2x rutinoscrobin, 2x multi fora (probiotyk) TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02b9687b405c4508b753846c1c45b2b4.jpg Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-31 20:49:15

[...] kiszona, rzodkiewka, ogórki kiszone, rukola, por, sałata Napoje 1x kawa, 1x mięta, 1x skrzyp, 1x zielona, 2 litr wody Suplementy witaminy olimp sport, magnes. TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-04 18:00:24 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-04 18:01:39

[...] kiszona, rzodkiewka, ogórki kiszone, sałata, papryka, rukola. Napoje 1x kawa, 2x mięta, 1x skrzyp, 1x zielona, 2 litr wody Suplementy witaminy olimp sport, magnez TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-05 18:40:07 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-05 18:41:38

[...] chlebem oraz małe pudełko z pastą z makrelą, jajkiem i soczewicą. Cała reklamówka żarcia %-) Na całe 8 godzin %-) TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez Warzywa:sałata, kapusta kiszona, ogórki kiszone, marchew, pietruszka, [...]

[...] w dokładance. Próba przepłynięcia pełnym stylem… nie wiem czy to chociaż przypominało kraula %-) Kiedyś się nauczę %-) Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez warzywa sałata, marchew, rzodkiew, rzodkiewka, ogórki kiszone, soczewica [...]

[...] DZIEŃ) Bez treningowo dziś, ale za to spacerowo. Nogi to mi dziś w dupę już włażą od łażenia po parku ;-) %-) TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), pokrzywa i melisa x3. warzywa sałata, marchew, [...]

[...] poszedł trening. Trochę mnie głowa bolała, ale progres był. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95dbfaa7572241d690892826b8854ee2.png Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) ATB – Challange – 35 szt. MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x3 [...]

[...] miałam, po za tym, że mam problem z podjechaniem rowerem na każdej górce. Marta kazała kupić omega 3. Już zamówione. :-) Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum i ćwiczenie m. kegla kilka razy w ciągu dnia. Burpree – Challange – 5 szt. MISKA – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105 Miska czysta,. Suplementy, [...]

[...] bo pomagał dopiero od 5 powtórzenia, a nie od 2 jak ostatnio. *4 Jest to zdecydowanie za małe dla mnie obciążenie. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) Burpree – Challange – 23 szt. MISKA - WYSOKA 1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy omega3, tran, melisa, mięta, kozieradka. warzywa ogórki [...]

[...] lampka wina w pracy w padła. Ale ciastu się oparłam :-D Kolacji nie będzie... obiad mnie za dobrze trzyma %-) TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum i ćwiczenie m. kegla kilka razy w ciągu dnia. Burpree – Challange – 25 szt. MISKA 6:00 Placek z 3 jajek z mielonym sezamem i siemię lniane, [...]

[...] zaraz... zwykle nie chodzę na boso, bo nie znoszę tego %-) To się bardzo rzadko zdarza, abym na boso chodziła ;-) TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 34 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez. warzywakalarepa, pieczarki, papryka, cebula, rzodkiewka, [...]

[...] Wszystko przez te cebulą. Ale muszę przyznać że było całkiem smaczne \-) Tylko jakoś już nie pasowało do ryby ;-] TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 35 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez. warzywasałata lodowa, cebula, pieczarki, ogórek, rzodkiewka. [...]

Będzie dokładna lista osób (imiona i nazwiska) ? I jeśli chodzi o sędziowanie bd przytrzymanie na klatce i komenda "góra" czy tylko wystarczy dotknąć klatki ? Lista będzie po zawodach. A komenda góra będzie.

Ostateczna lista zgłoszeń oraz program zawodów do pobrania. http://pzkfits.pl/puchar-polski-w-wyciskaniu-lezac-lista-zgloszen/

Deklarowane: beta-Methylphenylethylamine podobny do Amfetaminy (Lista zabroniona sekcja S6) Lista substancji i metod zabronionych, oprócz przykładów konkretnych substancji jest uwaga: ”(...) i inne substancje o podobnej strukturze chemicznej lub podobnym działaniu biologicznym”. Dzięki temu wykrycie takiego związku chemicznego w moczu zawodnika [...]