lina

cwicze jakies 2 lata z przerwami wczesniej brazylijsckie wiec typowa mata...+ lina drazek po treningu zawsze

jw. Możesz dodać ćwiczenia z liną przymocowaną do drążka (opis ćwiczeń i zdjęcia są w tematach podwieszonych).

Na 3 dni to troche kiepsko.Nogi przydaloby sie cwiczyc osobno. Jezeli chcesz przybrac na wadze to przedewszystkim dieta.Ale co do diety,to inny dzial-odzywianie. Klata -wyciskanie sztangi na płasko 4 serie 12/10/8/8 -wyciskanie hantli na skosie 4 serie 12/10/8/8 -Rozpietki na płasko 4 serie 10/10/10/10 Triceps -Francuskie leząc lub stojąc 4 serie [...]

koks4444 wiesz sama lina kosztuje 49zł a użyłem ja tylko 3 razy więc jest jak NOWA. Co do Twojej propozycji to 80zł. Pozdro MAM RÓWNIEŻ DO SPRZEDANIA MAGAZYNY MUSCULAR DEVELOPEMNT POCZĄWSZY OD 1 wydania!!! 26 szt. STAN KOLEKCJONERSKI NIE CZYTANE!!! JESZCZE PACHNĄ ŚWIEŻOŚCIĄ!!!

v-maxxx podałem przecież link to sklepu i cena jest jak widać 49zł. Jest to profesjonalna lina, która potrafi wytrzymać obciążenie ponad 200kg. PRZY ZAKUPIE CAŁOŚCI DORZUCAM GRATIS RĘKAWICE TRENINGOWE NOWE NIE UŻYWANE!!! ORAZ BANDAŻE ELASTYCZNE DŁUGIE PROFESJONALNE NOWE NIE UŻYWANE!!! Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2011-12-15 11:23:10

1. Dzien Klatka+przedramię 1. Wycisk sztangi na skosie 5x6-8 2.Wycisk sztangielek płaska+ rozpietki skos 3x8-10 3.Wyciskanie sztangielek młotkowe skos 4x10-12 4.Wycisk sztangi skos dolny 1x100 Nabranie masy i kształtu klatki Przedramię 1a Uginanie nadgarstków podchwyt 8-10 3 serie 1b Uginanie nadgarstków nachwyt 8-10 3 serie 2.Dzien Nogi [...]

[...] łapiesz za pierwszy szczebel i robisz mostek). Następnym ćwiczeniem jest mostek z klęczenia (klęcząc wychlasz się do tyłu, aż połozysz sie na plecach, do tego ćwiczenia dobrze mieć kogos do asekuracji, albo lina by wrocic do pozycji kleczacej) Podczas każdej serii wyciskania dobrze się układaj np tak: www.youtube.com/watch?v=7-d76wnnJIg

[...] sie w spawacza kupilem kilka plaskownikow no i pospawalem chopakom taka platforme (sanie) do przeciagania ciezaru, mam juz gotowa konstrukcje do spaceru drwala, jest lina do przeciagania samochodu siedzac itp. itd. Od jakiegos czasu zastanawiam sie co zrobic aby ten sport na stale zagoscil w ich zyciu... i... otoz mamy w naszej szkole [...]

No tak , to jest mój plan: Poniedziałek: --Nogi— -Przysiady ze sztangą na barkach - Wspięcia na palce ze sztangielką – po jednej nodze -Syzyfki - Wykroki ze sztangielkami Wtorek: --Klatka + Biceps— Kaltka Pier. -Wyciskanie na Płaskiej -Rozpiętki na płaskiej -Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

Pytałem kolegi który takie liny ma to mówił, żeby w hurtowniach budowlanych zapytać. Na allegro najgrubsze znajdziesz 46mm http://al***ro.pl/linka-lina-jutowa-fi-46mm-najwyzsza-jakosc-i2865674494.html

Tutaj niby cos jest, nie biore zadnej odpowiedzialnosci za tego lina http://www.koryujujutsu.secura.pl/m_zasadny.html http://www.koryujujutsu.secura.pl

sam cwicze w domu ale az tak zle to chyba na silowni nie jest Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] w ostatnich latach kobiecego związku bokserów tajskich przyczyniło się do zniwelowania tego przesądu." "Jednym z ulubionych rekwizytów bokserów była konopna lina owinięta wokół pięści pełniąca funkcję rękawicy. Rękawicę tę zanurzano w kleju i kulano po potłuczonym szkle. Efekty użycia na ringu rekwizytu były wręcz [...]

Wysoki face pull - gorny wyciag. Wyzej niz ty - nie rowno z glowa. Chwytasz liny tak by lina szla "nad" piescia. Piszac ze to na barki mijamy sie z prawda. Dziala tak samo jak kazdy inny podciag , tylko ze w tej konfiguracji najbardziej procentowy udzial maja miesnie gory grzbietu, co nie onzacza ze reszta nie pracuje.

"Wysoki face pull - gorny wyciag. Wyzej niz ty - nie rowno z glowa. Chwytasz liny tak by lina szla "nad" piescia. Piszac ze to na barki mijamy sie z prawda. Dziala tak samo jak kazdy inny podciag , tylko ze w tej konfiguracji najbardziej procentowy udzial maja miesnie gory grzbietu, co nie onzacza ze reszta nie pracuje." Mi [...]

"Wysoki face pull - gorny wyciag. Wyzej niz ty - nie rowno z glowa. Chwytasz liny tak by lina szla "nad" piescia. a line z tej góry ciągnę jakoś do twarzy czy na takiej wysokości na jakiej chwytam?

Noxa nie jadłem a wiem ze sa dwie wersje która jest najlepsza? można lina do sklepiku?

z workiem i autem z malym bagaznikiem :)) do tego lina i do drzewa:P

patriot odemnie tez masz pozytywna opinie za wiedze i czeste udzielanie sie na forum Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

bo ta co pokazałeś to jest wersja do supermarketów pit dał ci lina na taka która znajdziesz wszedzie