lewa reka

Mam problem gdyz moja lewa reka jest owiele slabsza od prawej. prawa moge zrobic jeszcze wiele wyciskow a lewa juz mi siada. co robic?? teraz cwicze na mase. Jakies rady??

Witam od miesiąca może dłużej mam problem z lewą ręką lecz n ie potrafie zlokalizować bólu jakby mięsieć naramienny przedni/środkowy odpuściłem sobie ćwiczenia smaruję kremem przeciwzapalnym i nic :( najbardziej odczuwalny jest np przy wykonywaniu ćwiczenia bez obciążenia na aktony tzn ręka uniesiona 90 stopni w stosunku do ciała i zgięta 90 st w [...]

[...] podnosilem 20kg na bicepsy 5-6 razy w serii. Pewnego dnia zaczal bolec mnie prawy bark I rwie mnie w lokciu,jakby bolaly mnie zyly. Zrobilem 3 tygodnie przerwy. Teraz z lewa reka niemam zadnego problemu ale prawa nie jestem wstanie podniesc 15 kg. Reka blokuje sie w polowie ruchu I ani drgnie. Nic mnie przy tym nie boli,ramie nie jest [...]

[...] wiekszy to lewy gdyz jestem leworeczny), stwierdzilem wiec, ze na ta partie miesni bede bral takie obciazenia ktorym prawa reka bedzie mogla sprostac i jakos to sie wyrowna. Jednak problem w tym ze lewa reka i tak rosnie i po tych 3 miesiacach roznica jest prawie taka sama. Moze zna ktos jakis sposob zeby zniwelowac w jakims stopniu ta roznice.

Witam, mam pewien problem a mianowicie mój prawy bark jest dużo większy od lewego, kiedy sie nie spinam aż tak tego nie widać ale, jak się napne to różnica jest znaczna. Prawy bark jest okrągły, nabity, a lewy chudy jak by była sama kość. Już widziałem to wcześniej i zacząłem więcej czynności wykonywać lewą ręką aby to zniwelować np: wychodzenie i [...]

mam problem z lewą klatką..jest mniejsza od prawiejj... co zrobić aby je wyrównać .. wyciskać hantle tylko lewą ręką ???? ^^

[...] i zmotywowany i 380kg wstałem z zapasem 5-10kg, podejście to dało mały brązowy medal w przysiadach Wyciskanie 1 podejście 245kg wyszło lekko z klatki, ale coś nagle mi lewa ręka uciekła i z delikatnymi problemami wycisnąłem 2 podejście 255kg tutaj już nie było żadnych błędów i po walce z końcówce ciężar wycisnąłem, podejściem tym zapewniłem [...]

[...] Dla zawodników przygotowano pięć bardzo wymagających konkurencji: 1. Konkurencja wiązana: wyciskanie stojąc hantel 50kg x1 prawa i x1 lewa ręka + yok 75kg + belka 90kg x3 ziemia-powietrze /SFD/Images/2015/8/23/c784fe28dfd54003af2079806855f559.jpg /SFD/Images/2015/8/23/c696aa43de6d492b99c83f7a85384e31.jpg 2. [...]

[...] Czy rozwinął się przez ostatnie 18 miesięcy? Tak, zwłaszcza jego lewy prosty. Diablo nie wygląda na szybkiego, ale jest bardzo precyzyjny. Jego lewy prosty i w ogóle jego lewa ręka jest tak mocna, że pytałem go, czy nie jest mańkutem, bo nie mogłem uwierzyć, że można mieć tak silną słabszą rękę. On używa teraz lewego prostego zdecydowanie [...]

[...] zalorzyli mi 4 druty i mialam na longecie pzez 6 tygodni potem mialam wyjete druty i wtedy zaczol sie horror reka zaczela puchnac dostawalam leki na zapalenie i dostalam na zabiegi i cwiczenia ale do tej pory mam reke spuchnieta i nie moge wykonywac zadnych ruchow i nie mam sily w reku to jest juz 3 miesiace i ile mozna wszystko robie lewa reka

[...] na tylko i podtrzymalem sie rekami i teraz obie rece w miejsu gdzie nadgarstek laczy sie z reszta bolo mnie calkiem mocno dam rade ruszacz i wsyztko ale jak ruszam to straszny bol wiec jakies podejrzenia zlamanie czy obicie lewa reka troce na nadgarstku spuchal weic zaczynam sie martwic a jak ze mlody jestem (15) to nie bardzo dla mnie taki stan

[...] dolozylem do hantli po 1kg (kazda po 10.5kg) i zauwazylem, ze prawy bic mam duzo slabszy. Gdy podczas cwiczenia, prawa reka juz nie dawalem rady wykonac powtorzenia to lewa reka wykonalem jeszcze dodatkowe 3 powtorzenia (sily zostalo na kolejne 2-3 powtorzenia). Nie potrafie tez napiac porzadnie prawego bica, przez co jest miekszy od [...]

[...] trzymasz wzdłuż tułowia unoś szybko prawa sztangielkę zatrzymaj ruch na 2 sekundy mocno napinając bicepsy następnie powoli opuść sztangielkę, po czym zrób to samo lewa ręka zrób tego 4 serie Ćwiczenie 2 Francuskie wyciskanie sztangi leżąc połóż się na ławce trzymając sztangę na wyprostowanych ramiona rozpoczynasz powolny ruch w [...]

Witam! Poniedziałek: klatka + biceps wyciskanie sztangi płasko ( co tydzień zamieniam na sztangielki ) wyciskanie sztangi na skosie głową w górę ( też zamieniam ) wyciskanie sztangielek nas skosie głową w dół rozpiętki na płasko ( co 2 trening ) uginanie ze sztangą tzw. ,,21" (7 do polowy, 7 do gory,7 calosc) uginanie na [...]

Nie moge isc to lekarza, jedynie prywatnie. Moze ktos wie co mi dolega. A wiec mam spuchniete palce w prawej dloni i obolale stopy, lewa reka jest w 100% sprawna. Opuchlizna jest bardzo mala i reka zaczela swedziec, prawdopodobnie na znak leczenia po uzyciu zelu reparil. Problem jednak jest taki, ze na palach reki pojawili sie bable jak po [...]

[...] rozciąganie ale to oddaje waszej wnikliwej opinii): -skłony(opcjonalnie : -z pogłębianiem) -skrętoskłony (w pionie/poziomie) -skłony w bok -skrętoskłony w tył ( dotyka się lewa ręka - prawa pięta mając względnie proste nogi) -w leżeniu na brzuchu podnosi się nogi i górną część tułowia w gorę wraz z rękoma (ręce po bokach) -skrętoskłony [...]

Mam problem,mója lewa ręka jest o 0,5cm większa od prawej.Niby to niewiele ale strasznie mnie to denerwuje tymbardziej że te 0,5cm różnicy jest tylko w tricepsie i widać to:/ próbowałem róznomiernie wykonywać ćwiczenia an triceps,potem bardziej podczas cwiczeń przykładałem sie prawą ręką ale to i tak nic nie dało.Jak to zniwelować? JEstem [...]

siema otoz od poniedzialku mam problem z lewa reka -maly palec i polowa tego obok oraz czesc zewnetrzna dloni jest dosc licha, poprostu nie czuje tej czesci co mi odlabia chwyt, reka jest jakby zdretwiala chociaz moge ruszac palcem lecz z powaznym oslabieniem, i teraz co robic?? przejdzie samo? mial ktos cos takiego kiedys lub ma nadal? yo

[...] pytanie, z silownia to nie ma w ogole zwiazku no ale gdzies to napisac musialem, a to ze jestem zwiazany z tym forum najbardziej to wybralem wlasnie to miejsce. Jestem leworeczny, tzn lewa reka pisze, reszte czynnosci robie prawa reka, takie jak jedzenie,wycinanie, czy tez trzmanie roznego rodzaju przyrzadow. Czy to oznacza ze jestem obureczny?

[...] cwicze oczywiscie kazda reka tak samo, ale ostatnio zauwazylem, ze lewy motyl mam duuuzo mniejszy od prawego (prawy staje sie szerszy i jest bardziej widoczny), dodam ze zaczynam dopiero przygode z kulturystyka (*3 miechy stazu) CZzy mam narazie cwiczyc na motyle, tylko lewa reka do dociagniecia brakow, czy jechac dalej, az do wyrownania?