len

[...] jadę na nospie i herbatkach z pokrzywy bo w ciągu dnia waga potrafi mi się w granicy 3-4 kg zmienić z czego większość wody umiejscawia mi się brzuch i nogi -o zobaczeniu własnych kostek mogę zapomnieć.Planuje zakupić len, wiesiołka,tabletki z kurkumą bo kurkumowy drink mi słabo pzrechodzi i zobaczymy czy coś to pomoże w następnym miesiącu.

[...] na zawolanie, wysilek fizyczny nie przynosi rezultatow, opuchniecie, okragla napuchnieta i zalana twarz, wieczne since pod oczami, polamane wypadajace wlosy, permanentny len i brak energii, pamiec jak ser szwajcarski i ogolne wisi mi to. Tak to juz ze mna jest od kilku lat. Chyba czas sie zmobilizowac i udac do lekarza moze pomoze. A tym [...]

[...] ierozpuszcalną w wodzie substancją. Stanowi podtsawowy element roślinnej ściany komórkowej, nadaje tkankom wytrzymałość mechaniczną i elastyczność. Niektóre włókna roślinne (len, bawełna) są prawie czystą celulozą; w drewnie zawartość celulozy sięga 50 procent. Z tego względu celuloza jest związkiem organicznym występującym na Ziemi w największej [...]

Polecam zamiast bułki odtłuszczony len mielony jako panierkę ;-)

[...] 3 - 18.00 Obiad potreningowy - 200g piersi + 200g jabłko + pomidor Posiłek 4 - 20.00 Kolacja - 200 piersi + 15g orzechów włoskich + 25g czeko 85%, 5ml tranu + 15g Wpc z 10g len mielony i 10g babka płesznik Suple: multiwitamina, 2x magneB6, 1g wit.C, potas, Różeniec górski x2 2x4g BA, 2x4g Kreatyna, 3g Agmatyna, pół miarki Stimul8, 2x10mg joszka, [...]

[...] tension i ładowanie :) Piątek - 450-500w Sobota - 900w A dieta w dni LC standardowa około pewnie 1200kcal - 190-200b <50w około 35t śniadanie; 200g piersi + cukinia + pomidor + 10g kokosowego oleju 50g wpc 200g piersi + 200-300g owoc 200g piersi + kakao + babka płesznik + len mielony + tran Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-09-15 13:33:15

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Dziś rano musiałem wcześnie wstać na wykłady po wykładach odrazu na siłownie ;-) gdzie spotkałem DORIS forma sie poprawia i sama oceni jakie wskazówki dostała itd ;> Dziś ogólnie kolejny dobry dzień właśnie ide spać po ostatnim posiłku dziś była jajecznica z płatkami ryżowymi i popiłem olejem bo [...]

Kupil leń xd

No to teraz wiadomo co na tym avku jest %-) Ale tamten też niezły był. moCCa a ja jak do fali wchodze to mi sie baranina przypomina, Falka jadłaś ja w końcu? ;-P Fala, tylko żeby sie całkiem ten leń regeneracyjny nie rozgościł tu :-D

Małe uaktualnienie - ćwiczę wg planu który rozpisałem sobie na poprzednich stronach na 3 tygodnie i idzie dobrze Dopadł mnie leń. Nie byłem we wtorek na siłowni bo nie chciało mi się wstawać. Miałem jechać dziś, ale dziś wymówką był śnieg (i nie chciało mi się wstawać) a ja jeżdżę rowerem na slickach. Obiecałem sobie że pojadę jutro, potem sobota [...]

[...] zjadlam 2xowies bylam mega glodna, co chwila cos podjadalam, np 'posilek nr 3' jadlam na trzy razy co pol godziny. inne podobnie 16 kwietnia beztreningowy niestety wygral len dieta 1900kcal: 1. soczewica cz 100g 2. wol, pieczarki, migdlay 3. wol, warzywa, migdaly 4. piers indyka, salata, oliwa 5. wol, quinoa 60g, orzechy br 6. jajko 17 [...]

przeciez angielski to totalny lajt xD Prawde mowiac moglbym rozszerzenie pisac ale wzial mnie len troszke, a matme pisze ze wzgledu na luki w systemie i latwe osiagniecie 30% :P Dalsze uderzenie to probably zarzadzanie inwestycjami i nieruchomosciami UND DU? - mysle ze macie niemca ;D e d i t georgu - tak, Innej ;D Zmieniony przez - Marioslaw w [...]

[...] w waskim chwycie sztanga (15.5kg) 4. Martwy ciąg(30.5kg) 5. Wioslowanie sztanga (30.5kg) wzielam sobie pałka dluzsza sztange i niewygodnie mi bylo jak nie wiem co, ale len jestem i mi sie zmieniac juz nie chcialo to sie mordowalam z dluzsza 6. Siady na smithcie(45kg) zrobilam pol-przysiady zamiast uginania na maszynie 7. Uginanie nóg w [...]

wiem że fota z dupy ale lepszej jakości nie mam luk nie leń się weź się poszukaj no spadki na po hooju bo aż żyły na łydkach wyszły Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-06 20:24:33

Tak, przyda mi sie "motywacja" Do szkoły juz nie chodze, małe poprawki tylko, wiec brak wytłumaczenia. Jestem leń i tyle. Nie będe na nic zganiac, przyjmę to na klatę Ja poprosze o karę! Z miłą chęcią sie sponiewieram Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-06-17 21:10:26

[...] i ogórki kiszone. A wzdęcia i bóle brzucha o których w ostatnim czasie pisałam (prawie na 100%) pochodziły od nasienia babki płesznika (błonnik psyllium), podejrzewam też len. Psyllium mi pomaga, ale też „szkodzi”. (Wiem, że to nie było mądre wprowadzać naraz tyle rzeczy. I jak by co to przyjmę opyerdol z pokorą.) Ostatnio jadłam i było ok: [...]

[...] słoiczku - bez cukru i soli - 200g 9.80zł (nie pamiętam nazwy a akurat nie mam na składzie bo mam orzechy). Polecam wieczorem rąbnąć łyżkę dużą stołową do twarogu i zblendować (do tego łycha lnianego oleju i odpływasz w łóżeczko...) Możesz więcej razy dziennie oczywiście... dobre są jako drugi posiłek po treningu. Rano możesz śmiało [...]

Aylar - na cheat meal przychodzi pora jak mam slaby dzien,lapie mnie len lub caly dzien na zakupach jestem.ogolnie miske dobra trzymam ale na sile juz jesc nie zamierzam bo o to w tym wszystkim nie chodzi.na brzucha areoby zaczynam robic wiec bedzie lepiej z czasem. Wuchta34 - zastosuje sie do rad bede schodzil bardzo gleboko. czwartkowy trening: [...]

ojdan nie wiem jak to sie przeklada nie widzialem suwnicy na tabliczki ramboszcza to do mnie czy do Zipa? ziper69 leń Wysu 60x5 bo nie chcialem wiecej i 100 prawie poszla , robilem cos ala trening silowy i taki na lajcie bo za tydzien musi pojsc stowka a pozniej bedzie normalnie a ze 2 partie na treningu to nie chcialem szalec

[...] robilem fronty niz klasyczne squaty. Moze po podrzucie byly lepsze adaptacje ukladu nerwowego dla frontu. Nic wiecej nie robilem. Niedziela, z rodzina trzeba obiad zjesc, a nie na silowni siedziec. Moze wieczorem brzuch pomecze. Mlodego zaangazuje, ale ten len pewnie nie da rady :)). Jak wszystko pojdzie zgodnie z planem we wtorek gora.