Dowód część IV-1 DNT. Dziś dowód na to, że leń dopada wszystkich. Nie chciało mi się ale wstawiłam obiadek i poszłam na siłownię, włączyłam muzykę... i wróciłam. Tak wiec tydzień IV rozpoczynamy leniem i obiadem potreningowym bez treningu. Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56383665d390450a92cddb5b6a5a0f5b.jpg
1. Dieta kuleje - wiem, że za mało białka, za mało "dobrych" węglowodanów typu: ciemny ryż, kasze, pełnoziarnisty makaron (nie przepadam zbytnio), raczej niemięsnożerna jestem, ale kurczaka mogę jeść. Hmmm no to musisz sie zdecydowac Z tym kurczakiem chodzi o to, ze mieso moze dla mnie nie istniec, ze moge sie bez niego obejsc, nie [...]
[...] nie jest to może spróbuj płatki owsiane błyskawiczne (są podziubane na mniejsze kawałki więc szybciej są gotowe) dodaj siemienia mielonego (w sklepach występuje często jako len mielony odtłuszczony, dlatego chyba lepiej mielić samemu małe porcje, co by się cenne omegi nie ulotniły ) zalej wrzątkiem do poziomu płatków, poczekaj, potem dosyp [...]
Z konstruktywnej krytyki (bo wiem fsl, że przyjmujesz na klatę) to szkoda, że nie ma nagranego WODa. Fajny myk z tą metaforą na BJ ale zdecydowanie za dużo takich po prostu pojedynczych elementów na sucho, nie wyczułam tego hardkoru. Plus za zdechłego mikołaja w tle na najwyższym BJ (i gratki wskoczenia). Muza jak na Twój "ciężki %-)" gust (a mi [...]
Cod też znalazłam na allie niezłe, które wyglądają identycznie jak te na P. Mama chciała nam na prezent kupić więc zamiast czekać miesiąc z allie za 140 zł wolałyśmy zamówić ta za 200. Przynajmniej gwarancja jest :p stwierdziłam że jak kupię taka która nie będzie w 100% taka jak mi się podoba to bez sensu za kilka miesięcy kupować inna tylko od [...]
Pozbierałam, ale jakiś leń mnie ogarnia@-)%-) 27.06 dt jeżeli 25min basenu można nazwać treningiem%-) Miało być dłużej ale nie wytrzymałam. Za dużo ludzi, dzieciaki krzyczały i skakały mi na głowę#-P Ale od czegoś trzeba zacząc. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-06-27 1. omlet 2,3. ryż, indyk, [...]
Witam wszystkich po dlugim okresie No coz, po przebytej grypie jelitowej, ktora trawala okolo 8-9 dni zaprzestalem chodzic na silke- oslabienie, len sie wdarl, za***iste kolejki na silke itd, itd. Lato bez ruchu, chipsy, mcdonald, pizze itp doprowadzily do masakry. Dysponuje efka, yohi hcl, tse. Zainwestowalem troche szmalcu w silke domowa i [...]
ale leń Pełno jest różnych tekstów o nadkwasocie. http://zoladek.50megs.com/nadkwasota.html Odzywianie przy problemach z jelitkiem: warzywa, owoce, otreby czyli produkty z duza iloscia błonnika!tylko nie wprowadzaj zmian gwaltownie bo bedziesz miał problemy z brzuchem jedz czesciej(staraj sie o stałych porach)i bez pospiechu, spozywaj mniej [...]
@Arthass - Ty to masz pełną gamę sprzętów kuchennych w domu %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-08 17:18:28 Widzisz, jestem trochę leń jeśli chodzi o siedzenie w kuchni - nie to, że nie lubię, po prostu szkoda mi czasu :P A jednak bazowanie na fast-foodach - nie dość, że w moim przypadku odpada, bo od razu jelitka dają znać, to dodatkowo [...]
Czy ktoś wie gdzie kupić len wysokolinolenowy? Apteki, lub sklepy zielarskie. Przechowywany w chłodziarkach. Można również na internecie, ale wtedy nie masz pewności jak był przechowywany.
[...] rewelacja! Tylko pozazdrościc. Sama ćwiczę (mniej lub bardziej regularnie) i miałabym na taką sylwetkę ochotę, ale: 1. "tylko" 163 cm 2. "aż" 58 kg 3. leniwa natura 4. brak silnej woli i dlatego teraz własnie zamiast już wyjeżdżać na siłownię, wciąż siedze przed komputerem i wymyslam jakiś dobry powód by tam jednak nie [...]
Teraz dopiero zauwazylam, ze mnie wołano :) Wiesz jak nie bedziesz zmieniał prodktów, to dopadnie Cie monotonia ... i siegniesz po coś 'zakazanego'. Jesli chodzi o pory dnia i jak jesc. Wazne jest bys zjadł sniadanie najlepiej do pół godziny od wstania, potem jesz co 2-3 godziny małe posiłki i jest GIT. Co masz na myśli mówiąc [...]
[...] Dni silki nie zmienie bo jestem uzalezniona od szkoly, a pozatym wole robic rowno co 2 dzien. Dwa, z aerobami tez ciezko, bo o 5 czy 5.30 nie bede wstawac bo poprostu jestem len no i nie jestem w stanie! Robie je po silce, jak napisalam. Trzy, nie robie ladowan, poniewaz uwazam, ze powiedzmy nie sa mi one potrzebne. Z postu qazara: "Po co [...]