len

Miska na jutro i dalej bez soli,dużo wody i innego picia ,len i magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fe3585be2c84d45a9558b87fdb73736.png

miska na jutro z dodatkiem soli i bez dużej ilości płynów do tego len i magnez i bedą pomiary cukru /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce12bca71049460c9ddf60180db242a4.png

Leń czy zmęczenie po treningu?:D Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-12 21:55:25

ło jezu...na głodno to ja nie ćwiczę. Może herbę sobie strzelę kolejną kup sobie len mielony odtłuszczonyy (w biedrze), mało kcal a zapycha i ma fajna konsystencje kisielu

dasz rade%-)chyba ze chop tez leń%-)

CLoset-jak pijesz len? zalewam wrzątkiem, trochę glut się robi, ale koleżanka poleciła więc próbuję.

len!!!! zrobilam sobei dzisiaj zel do wlosow z lnu, co polecalysie na fb.... wlosy mi sie zakrecily jak poj**ane 8-) nigdy takich nie miałam :-) magiczna roslinka....

Prędzej. Kieszko, jesteś tu? Ty w ogóle piszesz coś w swoim dziale? Taki leń Cię ogarnął że w przerwach między spaniem siedzisz w spamiarni

Ja się już tak przyzwyczaiłem do tej metody, że nawet w przerwach w treningach tak jem. Taka rutyna, że nawet nie wyobrażam sobie innego systemu:D I efekty jak nigdy. Jak bym dodatkowo przycisnął to by może nawet na lato forma była. Ale jestem leń i jem na oko}:-( Zmieniony przez - Martainn w dniu 2013-03-28 10:45:52

tam pisza sienie lniane a mam w domu len mielony nasiona lnu mielonego to sie nada?

Puar zadałeś pytanie jak kompletny laik i leń. Ale to tak chyba z braku laku wymyśliłeś, bo nie sądzę, że nie wchodzisz czasem na stronke ufc, sherdog'a i inne. Ps. Odp. jak wyżej Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-08-27 11:20:41

woda, len i takie tam krzywdy Ci nie zrobią ;-) ale z sensem czy rycyną radziłabym uważać, bo zamieszkasz w łazience ;-)

też poproszę o kopa, leń ma maksa!!!!!! ale umyłam 1 okno i udekorowałam .... do kuchni to sie boje wejśc taki syf

może za dużo TVNa ogląda http://rozmowywtoku.tvn.pl/ odcinki-online/na-tapczanie-siedzi-len-to-moj-maz,36852,o. html

widze , że to jednak niereformowalny leń .... niech mamusia przy nim skacze, skoro wyniósł z domu takie przyzwyczajenia

1. Dieta kuleje - wiem, że za mało białka, za mało "dobrych" węglowodanów typu: ciemny ryż, kasze, pełnoziarnisty makaron (nie przepadam zbytnio), raczej niemięsnożerna jestem, ale kurczaka mogę jeść. Hmmm no to musisz sie zdecydowac 2. Nie lubię liczyć, ważyć... Nie lubię bawić się z jedzeniem, ma być prosto, smacznie i bez udziwnień [...]

Cześć spam, ale mnie zmęczenie dopadło... dopiero wstałam, jak jakiś leń straszny nie mogłam się zwlec z łóżka

Motywuj go bardziej bo on strasznie oporny len jest :-)

[...] mnie xD jak się gotuje dla całej rodziny z czego u mnie w domu nie jada sie ww prostych i potraw cieżkostrawnych. Co do sniadan i kolacji to mam do wyboru do koloru. CO do liczenia kalori znam siebie i wiem ze jestem len i nie chce mi sie tego liczyc dokładnie jem tak na oko no i poki co jest ok tylko że wiadomo zawsze chcemy zeby było lepiej;)

[...] że więcej. Do treningów też mogę sobie sypnąc. Dieta wygląda mniej więcej tak: Posiłek I 6:00 Owsianka na mleku z dodatkami (orzechy żurawina daktyle morele słonecznik len) oczywiście nie wszystkie zawsze. Wiem, że brakuje tu białka, planuję dorzucac 20g proszku do owsianki. Posiłek II 9:00 Omlet z 5 jaj z nasionami słonecznika i jakimś [...]