laski

Aśka dzięki za miłe słowa, nad siłą wciąż pracuję pod fachowym okiem szefowej :-) Ale powiem wam laski, że namieszałyście mi w głowie i się zaczynam poważnie zastanawiać nad przygotowaniami do przemian %-) Obczaiłam, że jest tam ściąganie drążka górnego, którego nie posiadam i wtedy widziałam opcję zamienną z gumą (mam jakieś badziewne ze spokeya [...]

[...] z tymi ww i kalorycznością? Albo biegi, albo odchudzanie - nie można mieć i tego, i tego. W diecie masz mieć ca. 50-60% kaloryczności z węglowodanów. Białko masz jak dla laski ćwiczącej siłowo - zupełnie niepotrzebnie. Tym bardziej, że (bez urazy) niskiej masy ciała nie masz, więc o słynnym kataboliźmie nie masz co myśleć. Poczytaj: [...]

na odchudzanie.. Lejlla, piszesz, że mam uciąć do 100węgle. Martucca, że "W diecie masz mieć ca. 50-60% kaloryczności z węglowodanów. Białko masz jak dla laski ćwiczącej siłowo - zupełnie niepotrzebnie. Tym bardziej, że (bez urazy) niskiej masy ciała nie masz, więc o słynnym kataboliźmie nie masz co myśleć. " czyli jak mam najlepiej rozłożyć [...]

Ja tez jem codziennie omlety na śniadanie. Jak nie zjem to chodzę wqurwiona :) Siema laski co tam u was? U mnie dobrze wszystko poszło :)

te laski maja prawie zero procent tłuszczu, więc jak by nie zrobiły sobie cycków to nic by w stanikach nie miały

laski, wreszcie dozekałam omleta, na którego czekałam prawie 12h :-D

eh a ja muszę spadać;) pa laski Cru gratuluję odwagi:D

Biniu jestem na redukcji sprobuje twojego JEM/NIE_JEM sprawdź mi to z łaski swojej: wstaje 5:00 - dać coś ? aminy, biako ? o 15:30 mam trening zaraz po treningu dałbym białko i owsiane (30g) i pół banana ok 17:00 jakiś obiad potężny z warzywami (400g wieprzowiny/wołowiny/kurczaka + surówka) - czasami wpadnie jakiś shitt typu gołąbki czy [...]

mocny nie lazi teraz bo co pojdzie to sie nayebye na trzezwo te impry sa niedoprzyjecia a i laski jakies brzydkie,on na cyklu nie lazi nigdzie,dobrze ze ma internet

takie hardkorowe duupy sa najlepsze no i dobrej muzy sluchają , a jak wiadomo takie laski sa b.ostre

ja tam mam w normie ale laski bym nie przyprowadził w taki porządek hehehe

***ac szlaufy!!! i ***ac takie swieto jak szlaufentynki!!! widzialem ze kupowali dziewczynom prezenty a ciekawe co laski im kupily

ja nie kozystalem jak trzeba bylo, zawsze mialem stale laski idiota 2 szt po 2,5 roku lol

ty tez jestes stary czy ze laski musisz szukac

hehe to sie teraz nie mowi na to obrobka tylko obciach, jak cie laski z wioski zobacza jak zapyerdalasz przez wioske w pomaranczowej kamizelce i z taczkami, a w reku grabki to twoje akcje spadna i nieporuchasz

proponuje to sprzedać i kupić sobie karnet na siłownie a do tego dużo jedzenia nic więcej Ci do szczęścia nie potrzeba prócz dobrej laski

ojciec chcrzestny nudny sie robi pozniej ja chyba stalkera zaczne jeszcze raz przechodzic , albo jakas strategie bo nudy w **** bez laski ... trzeba cos zjesc bo do obiadu jeszcze trioche czasu ehh

jak spam za******la obejrzalem american gangster dobry film czemu te laski przy narkotykach byly nage

No tak normalna opcja :) // a TY dziś nie imprezujesz żaden gril , kumple/laski .. :-d

dziś nie..jutro grilla rozpalam ;-) większość kumpli wyjechani są gdzieś a reszta dziś ma nocki w pracy .. ;-) a laski to daj już spokój, na razie nie pakuje sie w to ...dopiero się uporałem i chwilę odechu złapałem