http://pieka.wrzuta.pl/audio/59IY1CdVNz/moguai_-_u_know_y MACIE ****A HICIORA!!!(przy ktorym dziadek Aderos wyrywal laski na potancowach w wieku nastu lat )
Lady- nie pyerdol, bo fajnie wygladasz Patka sluchaj, tylko wez sie porzadnie do tego, nie pyerdol, nie obiecuj, ze od jutra tylko tu, teraz, zapyerdalasz. Tzn. ja mowie to, bo sie tyle naczytalam w tych dziennikach bredni i obietnic- wiesz, laski dostaja diete a jedza co innego, cwicza byle jak i marnuja swoj czas
http://pl.wiktionary.org/wiki/Tychy I wreszcie nazwy typu Dąbki, Kąty, Kęty, Laski, Maczki, Gołąbki, które - właśnie w zależności od lokalnej tradycji - mogą mieć w dopełniaczu albo końcówkę "-ów" (Dąbków, Kątów), albo czysty temat fleksyjny (Kęt, Lasek, Gołąbek, Maczek). Jak widać, czasem odmiana nazwy miejscowej równa się odmianie wyrazu [...]
no nie wierze ze mnie pytasz o jakąs pomoc z treningiem, aż mi się miło zrobiło, serio %-) Teraz do laski ide na chwile ale tak za godzinke będe to podsune jakaś propozycje i prawie to sensownie przemyśle :-))
05.05.2021 DT - trening siłowy (dół) 1. Zakroki z wyciskaniem kettla nad głowę 2x15 4kg, 2x15 4kg(w drugiej serii zakrok z podwójnym pogłębieniem) 2x15 4kg (w ostatniej serii butelka na kettlu dla równowagi%-)) 2a. Martwy ciąg jednonóż z kettlami/sztangielkami 2x15 2x12kg 2x15 2x15kg 2x12 2x15kg 2x12 2x15kg 2b. HT jednonóż na piłce 2x15 2x15 [...]
to nie takie proste.., dla mnie, przyznam sie od razu ze olbrzymia praca to bedzie i znajac 99,99% takich problemów laski daja sobie siana bo im sie nie chce, co z tego ze ja ci dam diete jak za 3 tygodnie najesz sie syfu bo nie zdzierzysz. zacznij na poczatek układajac diete i ćwicząc i pokaz nam ze cię stac na prace, a pozniej pogadamy 1800kcal [...]
w0jt u mnie też juz te pola działki laski przeznaczone pod budowlankę domów, strasznie szybko ludzie stawiają domy, ale ****a nie ma to tamto jeszcze 3 dni temu sarna jakies 30metrów odemnie przebiegła na działce dziady jeszcze żyją i git Lisa idzie upolowac nawet między blokami ide spać bo wypiłem dzis 5 piw i mnie jakoś teraz słabi heh [...]
to tak jak ja. na jakas 17-18 ide cos poremontowac do laski. moze jaka sciane zagruntuje albo wykuje jaka dziure.chociaz sie nudzic nie bedzie do wieczora.
[...] czegoś do przysiadów?? Daruj sobie. Skonczysz ten trening, który masz teraz i będziesz robiła PRAWDZIWE przysiady ze sztagą :-D Obciążenia na suwnicy zawsze są mega, nasze laski cisną powyżej 100kg :)) Ale to oczywiście nijak ma się do realnych ciężarów w przysiadach Jak planuję miskę to czasem cieżko jest te 150 białka dociągnąc, bo kurcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Albo bierzesz się za siebie, bierzesz fuchę na tydzień, odkładasz na normalną siłkę z ciężarami, robisz systematyczny progres w pół roku i na następne wakacje podrywasz laski na plaży albo za rok dalej jesteś w ciemnej dupie. Twoja decyzja. Systematyczny trening wg sprawdzonego planu i progres. Tego Ci trzeba Zmieniony przez - Gats 2 w [...]
Stary znam ten bol. Choroba naprawde wyniszczająca psychike. Ja mam takie uczucie ze na nic nie zasługuje. Totalnie, na dysce kumpel podrywa laski ( brzydszy, nizszy i grubszy x 2 ) a ja stoje i wmawiam sobie, że na żadną nie zasługuje ( przynajmniej te troszczke ładniejsze, bo na paszczury nie patrze ). Są kolezenskie kontakty ale nic wiecej. [...]
Szczelinomierz Daj szerokośc pleców tyłem i wtedy Ci napisze,czy awansowałeś w mojej ocenie na wióra Ogólnie dość,ale laski i tak wola tych z brylantyna na włosach