kulturysta

Co warunkuje skuteczność treningu? Czy ćwiczenia się czymś różnią? Jak zwiększać skuteczność treningu? Tytułowa kwestia pozostaje aktualna, szczególnie w XXI wieku, w którym trenerzy personalni, modni bloggerzy, autorzy filmów na YouTube i Instagramie próbują od nowa wymyślać koło. Skuteczność treningu można mierzyć efektami, jakie odnosimy w [...]

[...] mu też sporą część języka i przez okres około dwóch miesięcy musi stosować płynną dietę. Może przez jakiś czas też mieć problemy z mową. Plusem całej sytuacji jest fakt, iż kulturysta dowiedział się o raku stosunkowo szybko i nie ma przerzutów do innych narządów. W poście opublikowanym w mediach społecznościowych Mika nie określił czy zamierza [...]

[...] naramiennymi. Trenował go ekspert branży, trener Milos Sarcev. Śmierć Bernera jest kolejną stratą wśród zawodowych i amatorskich kulturystów w 2024 roku. Wśród nich są kulturysta NPC Daniel Broadhurst, kulturyści IFBB Pro League Men's Open Doug Fruchey i Kevin Gebhardt oraz zawodowa kulturystka Cintia Goldani. Wiele osób z branży złożyło [...]

Większość środków hormonalnych oddziałuje na nastrój, funkcjonowanie mózgu i neuroprzekaźniki. Być może, mają one wpływ na ryzyko popełniania samobójstw, agresję i występowanie depresji u mężczyzn, a szczególnie kulturystów. Jakie to są środki, które z nich są potencjalnie niebezpieczne? Na zakończenie  Warto pamiętać, iż wielu kulturystów zmaga [...]

[...] Dagmara Machij rozstała się ze swoim partnerem, który chyba nie do końca był z nią uczciwy. ZOBACZ: Dagmara Machij znów wolna! Dagmara zauważyła, że nie jest sama i znany kulturysta Tomasz Słodkiewicz prawdopodobnie również jest stanu wolnego. Niestety musimy ją rozczarować i Was drogie fanki boskiego Słodkiego również. Kryzys w związku [...]

Istnieje grupa osób trenujących, która nie ma problemu z systematyczną mobilizacją. Jednak mijają miesiące, a nawet lata, a ich ciało nie zmienia się. Nie zmienia się ich poziom otłuszczenia czy ilość muskulatury, co sprawia, że sylwetka jak wyglądała przed pójściem na pierwszy trening, tak też wygląda obecnie. To sprawia, że zaczynamy wątpić w [...]

[...] co okazało się trafnym posunięciem. Osewski zajął pewnie drugie miejsce, przed uczestnikiem Mistrzostw Europy, Francuzem Benoit Perreirą. Poza podium znalazł się jedynie kulturysta Dawid Gwizdol, zajmując 4 miejsce. To i tak awans w porównaniu z jego 7 lokatą na Diamond Cup w Warszawie, W tej wadze, do 80 kg, „nietykalny” był [...]

Pochodzący z Holandii Rory Leidelmeyer był kulturystą, który startował w czasach Złotej Ery w latach 70. i 80. XX wieku. Przed kulturystyką wiązał nadzieję z karierą zawodową w NFL, ale niestety doznał nieprzewidzianej kontuzji. Rory zaczął trenować na siłowni w 1975 roku i ważył wtedy zaledwie 65 kg. Przez 4 lata i zbudował niesamowitą sylwetkę. [...]

Legendarny kulturysta Dorian Yates w niedawnym poście opublikowanym na Instagramie podzielił się swoimi wrażeniami po miesiącu leczenia komórkami macierzystymi. Dorian Yates zdobył swoje pierwsze trofeum Sandowa w 1992 roku. W sumie wygrał pięć razy z rzędu, a jego przeciwnikami byli między innymi Flex Wheeler, Lee Priest czy Shawn Ray. Wyróżniał [...]

W latach 90. Dorian Yates był potęgą w IFBB Pro League. Jego potężna masa i jednoczesna „suchość” zapoczątkowały nową erę w Men's Open. Po drodze pokonywał gwiazdy takie jak Kevin Levrone, Flex Wheeler czy Shawn Ray.  Mając na swoim koncie sześć tytułów Mr. Olympia, Yates pozostaje jednym z najbardziej utytułowanych kulturystów. Niedawno zwrócił [...]

Dorian Yates ujawnia dramatyczne problemy zdrowotne przed Olympią '97! Legendarny kulturysta, sześciokrotny Mr. Olympia Dorian Yates, zdradził niedawno szczegóły poważnych problemów zdrowotnych, z którymi zmagał się zaledwie sześć tygodni przed zawodami Mr. Olympia w 1997 roku. Jego opowieść rzuca nowe światło na ekstremalne poświęcenia, jakie [...]

To już pewne! Ania Karcz nie jest już singielką! Wraz ze zmianą fryzury pojawiła się nowa miłość w życiu fit- celebrytki. To Arkadiusz Czerw- kulturysta startujący do tej pory tylko w zawodach w Sopocie. Para często odwiedza lokal Legal Cakes w Krakowie, z pewnością za namową Ani, która kocha słodkie posiłki. Chyba już pora, aby zaktualizować swój [...]

Trening siłowy, podobnie jak działania dietetyczne, nie ma jednej słusznej drogi. Kulturyści, trójboiści, czy osoby trenujące wytrzymałościowo, różnią się znacznie nie tylko wyglądem, ale i podejściem do samego treningu, który ukierunkowany jest na różne cele. Kulturysta trenuje hipertroficznie, trójboista stymuluje siłę, a wytrzymałościowiec [...]

Reg Park był klasycznym kulturystą, aktywnym przed i w czasie złotej ery kulturystyki. Zainspirował setki mężczyzn, był idolem dla Schwarzeneggera. Zapisał się on na dobre na kartach kulturystyki i jest postacią na tyle interesującą, że warto poświęcić mu niejeden artykuł w naszym serwisie. Pamiętajmy jednak, że kopiowanie starych programów [...]

[...] co zszokowało branżę kulturystyki. Powiedział, że Chad Nicholls, który jest uznawany za jednego z najlepszych dietetyków na świecie, jest oszustem. Chad Nicholls to były kulturysta, który od połowy lat 90. zyskał rozgłos dzięki temu, że wiele osób, z którymi współpracował odniosło zwycięstwo. Znani sportowcy, z którymi Chad współpracował, to [...]

W dzisiejszych czasach plagą społeczeństwa jest nadwaga i otyłość, jednak są też osoby z drugiego końca skali. Ni mniejszy artykuł kierujemy do osób z niedowagą i chudych, a w nim dostarczymy Wam kilka porad na temat, jak poprawić estetykę sylwetki i nabrać trochę mięśni. Drobne zmiany skutkują! Połączenie treningu, jak i diety, z dodatnim [...]

[...] się sięganiem po narkotyki (np. Dorian Yates), a o dziesiątkach innych przypadków wiemy z nieoficjalnych źródeł. Shahriar Kamali („King Kamali”), profesjonalista, czołowy kulturysta lat 90. XX wieku, znany, chociażby z Mr. Olympia czy Arnold Classic, wspominał, iż kiedyś na długiej imprezie noworocznej (kilkudniowej) wziął 22 tabletki „extasy” [...]

[...] latach jego kariera nabrała rozpędu. Rok temu po raz pierwszy zdobył tytuł Mr. Olympia, a po powrocie do kraju przywitano go jak prawdziwą gwiazdę i bohatera.    Egipski kulturysta jest traktowany z ogromnym szacunkiem także przez mieszkańców jego rodzinnego miasta Kafr El Sheikh. Według wpisu na stronie CairoScene na Instagramie władze chcą [...]

Kai Greene powraca? Legendarny kulturysta zdradza szczegóły! Kai Greene, jedna z największych ikon współczesnej kulturystyki, rozważa powrót na scenę. W premierowym odcinku swojego podcastu „Kai Greene Effect” kulturysta ujawnił kilka niezwykle interesujących faktów ze swojego życia – w tym informacje o nowej marce suplementów oraz osobiste [...]

[...] i nie posiada takiej muskulatury, jak inne uczestniczki. A mimo to mogłaby stanowić fascynujący widok. Nie ma jednak informacji, aby modelka miała brać udział w jakichkolwiek zawodach. Natomiast jej mąż kulturysta Torbjorn Ostergren (którego poznała przez Instagram) uczestniczył w kilku regionalnych pokazach. A Wy co sądzicie o jej figurze?