kulturysta

Warunki: - ukończone 18 lat - spełnione - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - spełnione - minimum 200 wysłanych postów - spełnione - uzasadnienie dlaczego JA - kulturystą nie jestem i nie będę, ale do mojego głównego sportu, czyli MMA masa mięśniowa też odgrywa dużą rolę, obecnie jestem w okresie budowy masy mięśniowej, przez co można powiedzieć [...]

Antiself -"3.bieganie odpada jak jedziesz na mase " wcale nie masz racji.Zeriko mozesz smialo biegac lecz musisz to uwzglednic w diecie... PZdr. Czyli te stracone kalorie zrównoważyć tylko i będzie ok?:) Patrz punkt 6 ! Miałes jakies badania na te Twoje mizerne plecy?? Mówiac o wadzie masz poprostu koci grzbiet przy wykonywaniu [...]

nie jestes zawodowym kulturysta, wypij sobie 1 czy 2 piwka czy sciagnij sobie pare buchow nie umrzesz a na wadze czy sile sie to na pewno nie odbije. Wszystko jest dla ludzi tylko trzeba umiec z tego korzystac

Ronnie Coleman legenda kulturystyki? Najlepszy kulturysta w historii, czy był nim Ronnie Coleman? Bez wątpienia był on jednym z najlepszych kulturystów świata, ale czy najlepszym? Niebotyczna masa, ostra definicja były jego znakiem firmowym. Ronnie przez 8 lat nie przerwanie królował na scenie Mr. Olimpia, czym powtórzył rekord Lee [...]

Teraz film, z kategorii amatorów do 100 kg,gdzie startował nasz jedyny kulturysta w Pradze Tomasz Lech. https://www.youtube.com/watch?v=xa8Oq_ifB5U

Urodził się w Nowej Zelandii a dorastał na Samoa by przeprowadzić się następnie do Melbourne. Pierwszy zawodowy kulturysta pochodzący z wysp oceanu pacyficznego. No i chyba był nawet aresztowany (około 2000 roku) pod zarzutem pomocy w szmuglowaniu kokainy z Meksyku do Australii. Jego konkursowa waga oscylowała w granicach 240-250 funtów. [...]

[...] b/w/t: dieta węglowodanowa, intuicyjna na okres masowy. Tłuszczowa, dopięta na okres redukcji dwie rzeczy zainteresowały mnie w ankiecie :-), - kolejny zadeklarowany kulturysta więc można podglądać jako że to nie częsty widok w dziale %-) - zaciekawiło mnie dlaczego przestawiasz się na redu na tłuszcze i jak nisko schodzisz z węglami na [...]

Fan - bez przesady! Jak nie będzie patrzeć na innych to i na Ciebie nie będzie! Jezoo - słuchaj moderatorów :-) Napiszę, tak. Jak wpisałem się na forum 4 lata temu mój rekord w MC wynosił 72 kg a w siadzie 60kg. Teraz MC 182kg a siad 144. Zrobiłem postęp 130-140%. Z boku patrzyłem na wszystkich i się uczyłem. Jedni robią lepiej inni gorzej. Nie da [...]

Ok, tutaj moja opinia na temat. Cwicze troche ponad 1.5 roku wiec niedlugo ale duzo czytalem na temat cwiczen/diet wiec moze Cie to zainteresuje. >>Zasady ogólnie znam, "Biblie Weidera " czytałem parę razy i większość rzeczy pamiętam. Problem w tym, ze "biblia Weidera" jest wątpliwej wartosci. Jesli nie chcesz byc [...]

co do maki i tuczenia to nie tyje sie od jedego produktu tylko nadmiaru kcal,makaron z maki durum lepszy bo mniej przetworzony ryz brazowy w ciagu dnia a bialy potreningu jest tylko zalcany ze wzgledu na wysokie IG ale jak jestes ekto i nie jestes kulturysta jak ja to mozesz szamac i bialy w ciagu dnia

Słodkiewicz chyba dawno nie cwiczył na tych fotach wyszedł jak dobrze zbudowany facet, ale nie jak czołowy polski kulturysta Pitt Bull - to juz wiem jak wyglądasz i mijalismy sie juz w realu (tzn ja - ten wasz sklep) ale jw, zjedz coś Ziompel - kox Ogolnie to średnia impreza - w porównaniu do fot Marcina

jak sie nazywa ten kulturysta najwyższy w białej koszulce gym&juice ? dąze do takiej sylwetki

Fajne ciasteczka, na pewno pójdą w cycki Ale Ty masz motywację, pozazdrościć Myślałeś już o zostaniu zawodowym kulturystą? Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-08-01 22:08:55

Tak jak już pisałem wcześniej ćwiczę jak kulturysta a nie trójboista.Więc dla mnie obciążenie jest nieistotne.Wiadomo że też jest ważne bo bez niego nic się nie zrobi no ale jest to sprawa drugorzędna;)Najważniejsza jest technika i dobre czucie mięśnia.Zresztą pewnie o tym wiesz:) Dzisiaj na treningu wiosłowanie robiłem sztangą od 60 do 80kg.Teraz [...]

Nie dziękuję.Jeszcze mam 2 miesiące masowania,dużo i nie dużo.Czasami jest mniej ochoty na trening,ale wtedy mówię sobie że jestem kulturystą,kocham to i muszę iść dalej.I wtedy motywacja 100%.

Jesteś zawodowym ortodoksyjnym kulturystą, czy tylko "wanna be" i próbujesz się popisać?

MagdaK, mój kuzyn (obecnie kulturysta), ale to było kilka lat temu, polecił mi a6w, robiłam w któreś wakacje przez 3 tyg i byłam zadowolona, ale nigdy nie udało mi się wytrwać 42 dni. Też chętnie zobaczę co o tym myśli ktoś znający się ;)

Ależ zarzut siłowy to przede wszystkim doskonałe ćwiczenie na górną część pleców. Lepsze od wiosłowania Jako kulturysta mam inne zdanie. Wiosłowanie lepsze!

[...] i chude ręce najbardziej odstają od sylwetki. Ostatecznym celem jest proporcjonalna sylwetka z bf 8-10% (minimalnie zarysowany ABS bez napinania), nie chcę wyglądać jak kulturysta, tylko jak zdrowo zbudowany mężczyzna w stosunku do swojego wzrostu. Wymiary: biceps jest 35 cm, ma być 39-40 cm, klatka jest ok. 103, chcę dodać kilka cm [...]

[...] mało ogłoś jakąś zbiórkę na Kickstarterze czy tam innej platformie do takich zbiórek, jak się ogłosisz że jesteś w sumie jednym z niewielu armwrestlerów z takimi sukcesami i zabieg ma Ci po prostu pomóc karierę utrzymać medalisty, ludzie sypną groszem. No sorry, jakiś 20-letni siurek kulturysta może zbierać na starty na scenie to co dopiero Ty