kulturysta

Czyli kulturysta...8-)

[...] lockoutów charakterystycznych dla ćwiczeń stricte siłowych, to (tertio) robię serię łączone i wreszcie (quarto) zaczynam zapyerdalać z tymi krótkimi przerwami jak rasowy kulturysta. Tak wykonane ćwiczenia na cyce to ZUPEŁNIE INNY ŚWIAT, niż ćwiczenia siłowe. Straciłem ze 20-30 kg na rzecz czucia mięśniowego i pompy, ale mam nadzieję, że to [...]

Antos098 no, ale spoko :) Ja o tym wiem i ćwicze nogi, genetyki nie zmienisz... robie dużo nóg, ale nie idą... mój ojciec też ma mega chude nogi. Co zrobić. Staram się jak mogę, zmieniam ćwiczenia i zobaczymy co z tego będzie. A co do tego kulturysty to omg.... normalnie ćwiczę sobie, porównuję efekty, a ty tu z kulturystą wyjeżdżasz :D hmmm ale [...]

Antos098 no, ale spoko :) Ja o tym wiem i ćwicze nogi, genetyki nie zmienisz... robie dużo nóg, ale nie idą... mój ojciec też ma mega chude nogi. Co zrobić. Staram się jak mogę, zmieniam ćwiczenia i zobaczymy co z tego będzie. A co do tego kulturysty to omg.... normalnie ćwiczę sobie, porównuję efekty, a ty tu z kulturystą wyjeżdżasz :D hmmm ale [...]

[...] użyć tylu wulgaryzmów jednym ciągiem na jednym oddechu. A robię to tak głośno, żeby w najdalszym zakamarku wszyscy usłyszeli - no bo w sumie nie wiem dokładnie który "kulturysta" zawinił i np. nie potrafi położyć sztangielki 21 kg pomiędzy tymi ważącymi 20 kg i tymi ważącymi 22 kg. A "trójboiści" u mnie najczęściej zapominają zdjąć [...]

Sobota, Czworogłowe, przywodziciele, odwodziciele, 2 serie łydek }:-( Trening przebiegł ok, ale wychodząc podpadliśmy klubowi... Na wąskich schodach rozwieszony jest milion zdjęć z każdym aktorem czy kulturystą, który odwiedził kiedyś siłownię. Schodząc oparłem się delikatnie (palcami...) o ściankę, która okazała się być chyba samą dyktą; drgania [...]

[...] które wpływają dodatnio na zdolność koncentracji w okresie dłuższym niż wynosi norma 30 minut. Zaliczmy do nich następujące sytuacje: GŁÓD, PRZEJEDZENIE: Wiadomo, że kulturysta udający się na trening po zjedzeniu obfitego posiłku odczuwa ociężałość, a jego zdolność koncentracji w wykonywanych ćwiczeniach jest znacznie obniżona. W takiej [...]

SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

[...] a do Torunia do mojego trenera Arka Szyderskiego na konsultacje i na trening pleców, pokazał mi w jaki sposob powinienem trenować łydki, popamietam to długo Ciemnoskóry kulturysta to Clarence DeVis, belgijski IFBB PRO. Odstawilem stymulanty(bardzo okazyjnie stosuje tzn 1-2x miesiac) dzieki temu DRASTYCZNIE poprawilo sie trawienie, zero [...]

Arnold jest oczywiscie krolem kulturystyki w sensie ikony tego sportu, bo wszyscy wiemy, ze nie ma to nic wspolnego z byciem najlepszym kulturysta.

PAMIĘTAĆ NALEŻY ŻE KULTURYŚCI ROZWIJAJĄ TAKA MASE MIĘŚNIOWA JAKĄ CZCĄ OGLĄDAĆ W DANYM CZASIE LUDZIE,WYOBRAŹCIE SOBIE JAK PATRZELIBYŚCIE W DZISIEJSZYCH CZASACH NA FRANKA ZANE KTÓRY NIE RÓŻNI SIĘ MASĄ MIESNIOWĄ OD NIEKTÓRYCH LEKKOATLETÓW CZY PRZEDSTAWICIELI SPORTÓW WALKI.SPORT TEN POLEGA NA ROZWIJANIU JAK NAJWIĘKSZYCH MIĘŚNI NIE ZATRACAJĄC PRZY TYM [...]

>NIKT CHYBA NIE POWIE ŻE COLEMANOWI TYCH PROPORCJI BRAKUJE Ja powiem, brakuje i to jak cholera. Myślę, że fakt że jesteś zawodowym kulturystą zmienia Twoje postrzeganie tego co jest normalne, a co już nie jest. Tak jak autor wątku, uważam że kulturystyka zdryfowała w bardzo niedobrą stronę. Ciekawią mnie granice ludzkich możliwości i w pewnym [...]

Ja się pytam Ciebie jak Ty definiujesz Naprawdę mnie to ciekawi. Do tej pory dowiedziałem się, że kulturysta jest do 75 w łapie i musi umieć się schylać

Założę się że gdyby zapytać zwykłych ludzi z ulicy kto ma ładniejszą sylwetke - Coleman czy Arnold albo Zane, to 95% zwykłych zjadaczy chleba nie wskaże Colemana bo wygląda on po prostu nieestetycznie a wręcz chorobliwie. Natomiast nie przesądza to wcale kwestii czy nie jest najlepszym kulturystą - bo jeżeli kulturystyka ma takie zasady jak ma, to [...]

tak jaj ka Arnold Ronnie stworzyl pewna historie i tyle gdy mowimy kulturysta, myslimy arnold i ronnie

[...] że Colemanowi brakuje proporcji pokazujesz jak NIKŁA jest Twa wiedza związana z tym sportem,napisz mi proszę jak według Ciebie powinien wyglądać proporcjonalny kulturysta,bo według tego sportu proporcje mierzy się w stosunku obwodu pasa do obwodu klatki,szerokości pasa i bioder do szerokości barków oraz stosunek długości nóg do [...]

i przykre jest to ze wszystko zemierza w strone najwiekszej masy przesadnej symetri nie mam pojecia jak beda wygladac kulturysci w przyszlosci jedno mnie ciekawi czy bedzie kulturysta ktory ma uksztaltowana lewa strone ciala idealnie do prawej zawsze jest inny ksztal klatki bicepsa idp

No tutaj się zgodzę, nie można być silny jak 3boista i wyrzeźbiony jak kulturysta. Trzeba znaleść złoty środek, punkt równowagi

[...] okaże Oby tylko nie za mało go zostało adzik123 ladnie 6 literek ,na tyle Cię tylko stać WODYN chcesz byc silny - Chcę chcę czy tylko zaliczac powtórzenia jak jakis kulturysta? - Troszkę estetyczniejsza sylwetka taka niby kulturystyczna też by się przydała jesli chcesz byc silny i dynamiczny to pauzuj i luzuj miesnie tam gdzie trzeba i [...]

ten z dłuższymi włosami w środku to syn pana Henryka Hryszkiewicza, więc może kiedyś bedzie dobrym kulturystą, a czym wiecej ludzi wychodzi na zawodach tym lepiej dla kulturystyki, takie jest moje zdanie.