kulturysta

byłem na MP (mistrzostwa Polski). byłem takze na stoisku. rozmawiałem także ze specjalistą oraz reklamującym ich kulturystą. ogólne wrażenia - brak profesjonalizmu, brak dobrej jakości produktów i rozeznania w temacie.

Faftaq... ostatnio rozmawialem ze znanym kulturysta na polskiej arenie wlasnie o tym co nalezy brac po treningu i dlaczego! Wiec dlaczego nie warto brac bialka? dlatego ,ze podczas treningu zuzywasz energie, ktora jest skumulowana w miesniach w postaci glikogenu dlatego tez bezposrednio po treningu nalezy ta energie "uzupelnic do pelna" [...]

[...] czy to słodkiego, czy picia alko. A tłusty czwartek to taki duży cheat który pozwoli pozornie się nacieszyć tym czymś co sobie ograniczysz w trakcie postu. To tak jak np. kulturysta który przed ostantimi szlifami redukcji przed zawodami wychodzi na pizze ze znajomymi zanim będzie musiał pocieszać się tylko swoją szamką. A do tego to taka [...]

Mateusz moim zdaniem jest najlepiej zapowiadającym się młodym kulturystą.Wygląda świetnie i mam nadzieje że wygra debiuty

Masa ciala nie mowi nam o kompozycji sylwetki. Dlatego m.in. wzór bazujący na BMI pokazuje kulturysta z 8% otłuszczeniem, ze maja sporoą nadwagę. Podobnie jest u Ciebie, pomimo że waga wydaje się wporzadku, to rozmieszczenie tkanki tluszczowej na ciele koncentruje się w okolicach pasa. Dlatego tutaj przede wszytskim musisz kierowac sie tym co [...]

Tak właściwie to w poprzedniej wypowiedzi trochę zagmatwałem. Zrób tak jak mówi Spekter, a jak skończycz cykl to pobiegaj trochę ostrzej. A z tym, co mówicz o "klockach" to się absolutnie zgadzam. Więc - do biegania panowie, niech kulturysta kojarzy się z człowiekiem wysportowanym, a nie - nieruchliwą masą.

Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]

marcin1989 to ze Ty jestes "kieszonkowym kulturysta" i na plazy chodzisz w dlugich spodniach nie znaczy, ze kazdy ma taki byc. Dlatego zalecamy cwiczyc nogi.

Genetyka. Nic na to nie poradzisz. Lee Haney ma "dziurę" w brzuchu, i jako kulturysta nic na to nie poradził. Pzdr..

[...] dla osób z dłuższym stażem i raczej dla takich którzy nie zajmują się jeszcze innym sportem dodatkowo. Swoją drogą bicek podczas gry w nogę nie jest dla ciebie jakis szczególnie wartościowy . Na twoim miejscu w ogóle nie bawiłbym się w izolaty i miał raczej parcie na mocniejesze nogi . Albo robisz trening na siłowni jako piłkarz albo kulturysta

Czytałem oczywiście artykuł na "Po Treningu" który rzekomo obala mit ilości białka na posiłek przytaczając argument w stylu że zawodowy kulturysta na pewno spożywa więcej... Skąd to wziąłem? M.in. ze zdrowego rozsądku posiłek nie może być ciężki i przeładowany jeżeli chcemy uniknąć uczucia ciężkości i problemów z trawieniem, oczywiście każdy [...]

No taka racja, nie wytrzymalem wczoraj i sie zapilem porzadnie - 3kg spadku wody boli. No ale coz, kulturysta zawodowym nigdy nie bede, a od czasu do czasu trzeba miec cos od zycia poza ciagla dieta

Wystarczy kupic wpc badz walnac sobie porzadnego omleta z 30 min przed bieganiem .Ba nawet zjesc normalny posilek dietowy. jeszcze 1 rzecz apropo: z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r. [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest [...]

[...] mawashi robil. Mozesz tez w dni nietreningowe. Chcialbym zaznaczyc zeby nie robic z kulturysty szafy toaczej sie jak to powiedzial prezes mojego klubu [sory za cytat "kulturysta to facet ktory musi umiec zaje.... i jak trzeba to spier....." I taka rpawda nie wolno na cale zycie patrzecpryzmatem wlasnych miesni bo to najlepsze wyjscie [...]

wiem chyba o jako strone ci chodzi ale tez niemoge jej znależdz teraz, ale to była chyba strona Kulturysta. nie kulturystyka

To jak taki z ciebie kulturysta to pewnie masz z 40 cm w łapie.Jak taki cffany jesteś to wyślij na forum fotke.

Zapewne dodatkowo ćwiczył na siłowni... bieganie nie uczyni Cie kulturystą... Na nogi przysiady, martwe ciągi... to podstawa. Ćwiczysz od dwóch lat, więc powinieneś o tym wiedzieć.

Wszyscy wiemy że kulturystyka jest sportem który wymaga od ćwiczącego wielu wyrzeczeń. Kulturysta nie może wiedzieć co to jest rezygnacja, po prostu trzeba robić swoje i nie patrzeć na innych oraz nie słuchać głupot jakie ludzie często gadają ( czyli wszelkie utarte stereotypy). To możemy osiągnąć wszyscy. Lecz aby zostać prawdziwym mistrzem [...]

[...] olimp przy tym to tak jak maluch (olimp) porownywany np do hamera (muscletech) w stanach zjednoczonych sa to suplementy bardzo znane z wysokiej jakości - używa ich najlepszy kulturysta na śiwecie - colman dla przykladu powiem że w stanach puszka Universal Animal Pak kosztuje w przeliczeniu na polska kase około 55 zł ( w polsce kosztuje 144 zł ) a [...]

To nie trzeba kulturysta byc Wystarczylo na matmie w podst uwazac zdr.