[...] https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html https://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Posiłki te przygotować możesz na podstawie przepisów, które znajdziesz np. w dziale kuchnia sfd.
Dział kuchnia oferuje sporo przepisów, śniadanie nie musi być typowym śniadaniem. Nazwać możemy to, jak chcemy. Posiłek ma być zbilansowany, porcja białka,wegli i tłuszczy, choć ostatnio są modne śniadania b+t. Ale polecam babeczki z mozzarellą, jajo, mąka ryżowa, cukinia, papryki, mieszasz, do piekarnika na 180 stopni 30-35 min przyprawiasz i [...]
Jak już zostało zasugerowane warto jest regularnie odwiedzać dział kuchnia sfd i korzystać z ogromnej ilości przepisów na różnego rodzaju potrawy. Nie tylko na gotowaną pierś z kurczaka, ale również inne dania. Poza tym, sugeruję Tobie urozmaicać dietę również o inne rodzaje mięs np. wieprzowina, wołowina, podroby. Polecam poczytać więcej [...]
Czytaj regulamin wewnętrzny i patrz w jakim dziale zakładasz temat , to nie dział ODŻYWIANIE czy kuchnia . Temat zamykam i daje ostrzeżenie . pozdrawiam .
Poczytaj przepisy w dziale kuchnia sfd lub na potreningu.pl Jest tyle różnych możliwości, że możesz urozmaicać jedząc codziennie lub co któryś dzień inny wariant twarogu.
Na forum w dziale kuchnia mamy temat polecane sprzęty w pojedynczych pytaniach też się możesz zapytać po wcześniejszej rejestracji, może ktoś używa tego sprzętu. Ja mogę polecić tefala mam kilka i i służą już trochę czasu.
2 jaja, 100g płatków owsianych górskich, 30g rodzynek, 15g wiórek kokosowych wszystko razem mieszasz na patelnie na mały ogień 4 min z każdej strony pod przykryciem wyciągasz i oblewasz zmiksowanym banenem i jogurtem naturalnym ;] P.S Poczytaj w dziale Kuchnia ;] tam tego sporo