-warzywa -zioła&oliwa -slodzik i cynamon (mozna podgrzac) => my favourtie -owoc utzrec, sypnac slodzikiem i cunamnem tyz Pozdr. Dobra (zjadliwa)kuchnia zaczyna sie tu gdzie jest fantazja
[...] http://www.sfd.pl/Wysoko_proteinowy_sernik_na_zimno-t1163781.html http://www.sfd.pl/Proteinowe_pierogi_z_mi%C4%99sem-t1164723.html http://www.sfd.pl/Batony_owsiane_FIT-t1161220.html Ogólnie szukaj w dziale kuchnia, tam przepisów na ciasta/chleby fit masz milion Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-05-12 15:28:41
Pomysłów na robienie posiłków są miliony , na forum mamy dział „kuchnia” tam również znajdziesz dużo ciekawych propozycji przepisów , teraz wystarczy wpisać co chcemy w google i wyskoczy Ci milion przepisów , do tego co i jak po kolei robić a nawet i pojawia się co raz więcej profili gdzie podają całe makroskladniki posiłków itp. Troszkę chęci i [...]
do smaku moze byc gorzkie kakao, cynamon. najprostszy bedzie z wody, jajek, zamiast mąki mozesz tez zmielić orzechy i dodac nieco otrębów, bądź zmielic platki owsiane. Generalnie szukaj w kuchnia sfd Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-04-05 15:05:44
Dział kuchnia jak wyżej już dostałeś instrukcje , jeśli jednak szukasz konkretnych podpowiedzi z podziałem makro to musimy coś wiedzieć o tobie , ile kcal , jaki podział makro masz i jak mniej więcej wygląda twoje dotychczasowe odzżywianie bo jeden posiłek nie wiele znaczy na tle całości
zależy ile wat ma mikser Przepis : płatki ( mogą być inne źródła węgla ), jakiś owoce, źródło tłuszczu np. wiórki kokosowe, czy mleko, żółtka jaj, źródło białka : WPC, serek wiejski i blendujesz Dział kuchnia jak coś
węgle różnego rodzaju np.kasza gryczana,ryż,makarony,itd. mięcho np.pierś z kury,indyka,schab,łopatka,różnego rodzaju podroby,ryby itd.. kombinuj,czytaj forum-dział kuchnia :) nie zapominaj o warzywach
Temat był już poruszany - wyszukiwarka. Poza tym poszukaj w kuchni sfd, no i pozostaje zawsze własna inwencja. Kuchnia to nie laboratorium, trzeba próbować.
najlepiej będzie zajrzeć do działu kuchnia tam masz różne pomysły. Osobiście filet juz mi nie wchodzi udka owszem gotowane najlepiej z rosołu z warzywami
[...] 2-2.5 gr/kg tłuszczy plus minus ok 1gr/kg reszta węgle 3500 wystartuj z takimi wartościami będzie z czego ucinać zacznij od wyczyszczenia miski z syfu zapraszam do działu kuchnia zdrowo i odżywczo jeść można bardzo smacznie planujesz okresowy post? zrobił bym badania morfologia ob. test całkowity estro (e2) prolaktyna kortyzol tsh [...]