Nie kupuj nic z allegro ... lepiej kup u sona albo na sfd . Tak kreatyna jest mało rozdrobniona 80 mesh wiec mozesz kupic tez z vitalmaxa w zielonym opakowaniu bardziej rozdrobniona i do tego tauryne i bedzie si.
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%26%23174%3B-opis727.html a to co to jest za kreatyna??nadaje sie jak na 1 raz?? ile powinno sie wziasc jak na 1 raz
http://www.sfd.pl/OXY_GEN_power_gain-t314597-s2.html Oxy-Gen Power Gain to jest gainer a nie białko kup sobie lepiej mass activator, dextroza Ci nie potrzebna a kreatyna z treca moze być.
Jeżeli interesuje Ciebie kreatyna to przeczytaj ten post <zamieściłem tam artykuł, którego autora nie znam, wyjaśni Tobie wszelkie wątpliwości>: http://www.sfd.pl/temat217548/#post7
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
skieruj sie do dzialu Junior sfd. najwazniejsza jest dieta, o ktorej nic nie napisales oraz jakie zanotowales przez ten czas postępy. kreatyna nie jest magicznym środkiem na przyrost mięsni i warto przed rozpoczęciem cyklu, skupić sie na dobrych treningach i odzywianiu, aby potem jak najlepiej wykorzystać jej własciwosci
Odrazu po treningu: Vitargo+BCAA+Isolate+Kreatyna. Zmieszaj to wszystko i bedzie gitarka...Ciekawa opcja bylo by zmieszanie tych supli z mlekiem. Ponizej podaje artykul dotyczacy mleka po treningu: http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html Pozdrawiam. P.S Dobrze by bylo jak bys rozpisal swoja cala diete.
http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html niestety nie ejst to zbyt szczesliwy wybor jezeli mowa o suplementacji. warto zainwestowac w produkty o potwierdzonym naukowo dzialaniu jak np kreatyna, beta alanina, ktore realnie przekladaja sie na wyniki
Słaby gainer. W zasadzie to sam cukier, bo ta porcja białka w 100g, to komedia. Do tego zbędna kreatyna. Interesuje Cię tylko wzrost wagi, czy też może jednak jakaś masa mięśniowa głównie? Jeśli mają być mięśnie, to muszą być kalorie na plus i sporo budulca. Zastąpienie jednego posiłku cukrem nie zmieni wiele w ogólnym rozrachunku, jeśli bilans [...]
Kreatyna nic ci nie da ;-) Musisz dziennie przekraczać twój bilans kaloryczny to zaczniesz tyć- oblicz zapotrzebowanie na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i do twojego dziennego zapotrzebowania wrzuć przynajmniej +500kcal na start i powinieneś ruszyć z wagą
Jest to dobra kreatyna, jak każda inna. Nie ma kreatyny lepszej i gorszej. Polecam wybierać tę najtańszą: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Tutaj artykuł odnośnie do działania: https://potreningu.pl/articles/5653/czy-warto-stosowac-kreatyne
Jest dział z opiniami http://www.sfd.pl/Leksykon_suplement%C3%B3w-f154.html odszukaj daną firmę a potem suplement o który Ci chodzi. Kreatyna jak inne można śmiało brać.