kot

[...] " aż " to nie przesadzaj nikt w to nie uwierzy bo i czasowo coś mi się nie zgadza w stosunku do poprzedniej próby :-) Chociaż poprzednią próbe robiłeś pod czujnym okiem kota może to jego nieobecność cie spowolniła ;-D Myślę że 120 nas troche przystopuje tak to widzę/-) Wyszło jak wyszło, nie umiem liczyć w trakcie łączonych ćwiczeń a co do [...]

hahahaa 112kg na bica, a ten martwy to juz wogule hahah masz soga Fifi Paperze;) Miałczy k***a jak kot haha http://www.youtube.com/user/lubiedzem5/videos wrzuciełem na yt zebyscie nie musieli sciagac Zmieniony przez - fifi93 w dniu 2012-05-22 14:07:11

Powiem wam tak. Od dziecka jem mało, jak kot.: przez ostatnie kilka lat jadłam znacznie więcej przez długotrwały stres, a teraz znów jem mniej czyli tyle ile potrzebuje, naprawdę jem dużo, z 5 posiłków dziennie. Jeśli jem np 200 g piersi z kurczaka z sosem to do niego max pol torebki zjem ryżu i jestem najedzona strasznie.

[...] ostatnimi 3 miesiącami zacząłem chodzić do restauracji typu kuchnia ukraińska to jem pierogi albo zahira u turasa ale mimo wszystko myślę, że kalorii pewnie tyle co kot napłakał, nie wiem naprawdę, zazwyczaj jem rano jakąś zupę na brokule, kalafiorze z dodatkiem innych warzyw na oleju z dodatkiem kiełbasy albo piersi z kurczaka + [...]

[...] 150g ) 2.Mleko 2 % ( 250g ) 3.Płatki kukurydziane (50g) 4.Orzechy włoskie ( 5g ) //za serek lepiej twaróg, ale może być kukurydziane zamień na owsiane 5g orzechów to tyle co kot napłakał II Śniadanie 10:30 1. Dwie błuki grahamki (100g) 2. 4 plasterki polędwicy sopockiej 3. 2 plasterki sera edamskiego 4. Sałata (5g) 5. Jabłko (100g) 6. Sok [...]

Dietka taka o, ale ogolnie zdecydowanie brakuje tu bialka no i tluszczu. Dorzuc wolowine, twarogi - serek wiejski to ****, a nie bialko, bo bialka tyle tam co kot na plakal, a niektore twarogi maja przeszlo 40%, malo tego rob serwatki no i ryby. Tunczyk, ok, ale sporadycznie zalaczylbym co jakis czas moze lososia? Na sniadanie conajmniej 7 jaj. [...]

plan jest naprawdę bardzo słabiutki- na grupy najbardziej zabiedzone stosujesz tyle co kot napłakał ćwiczeń i ich "jakości"... przynajmniej dla ogólnego rozwoju siły i masy; właściwie napisz to od nowa z uwzględnieniem "prawdziwych" ćwiczeń na plecy i nogi.

A mnie moj kot kiedys przejechal cala lapa po ryju,ale i tak go lubie.Mimo tego ze jest on bardzo zlosliwy i czasem sam szuka zaczepki.skubaniec lubi rzucac sie na male dzieci.Jak przyjezdzal wujek ze swoim malym synkiem to musialem kota pilnowac zeby go nieatakowal.Ale sie nieudalo.Rzucil sie na malego gdzies z za fotela.Na szczescie nic mu [...]

e ja mam tvp sport to se poogladam planowalem pojechac zobaczyc ale jak zwykle choy z planowania wyszło:-) Do Wisły nie przyjechali m.in. Gregor Schlierenzauer, Andreas Kofler, Daiki Ito, Thomas Morgenstern, Severin Freund czy Roman Koudelka. Zobaczymy w akcji za to zwycięzcę Pucharu Świata 2011/2012 - Andersa Bardala, a także Richarda Freitaga, [...]

McD to kot licze że zrewanżuje sie Conditowi

Vena ******* to, masuj. Wielka dupa wielka siła. A zwlaszcza ty jako kobieta powinnas wcinac wegle jesli chcesz byc silna. Ty nie dosc, ze nie bombisz to jeszcze testosteronu masz jako kobitka tyle, co kot naplakal i jedyne co ci zostaje to wlasnie kochana insulinka ;)

Tu do poczytania http://breakingmuscle.com/kettlebells/kettlebell-swing-why-its-perfect-exercise Odradzam hantle do swingu. Jeszcze nad głowę to może i ma to sens. Przy zwykłym swingu niekoniecznie. Chodzi wytworzenie efektu wahadła. środek ciężkości kuli jest zdecydowanie dalej niż koniec rąk. Kiedyś u siebie w dzienniku pisałem reckę Po kolei. [...]

kot, wy iag z brokuly + zurawina dobry stack

Witaj,rozumiem Twoje obay co do większej ilości jedzenia ,ale powinnas sie przemóc ,by jenak jeśc wiecej.Może z poczatku przybedzie Ci troszke ,ale z czasem to stracisz ,bo rozruszasz metabolizm .Rok temu jadłam tez tyle co kot napłakał ,a teraz doszlam do 2000kcl i nie utyłam

Bez testa niestety ale nic nie zrobisz. Prop+wino Prop+tren+wino prop+tren itd. Jakie są Twoje wyniki siłowe bo nie wiemy co dobierać ? Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2011-06-26 13:11:45

5... :D na ostatnia kot - zwis kontrolowany przodem;] I jak myslicie jest jakas poprawa?

[...] Cena HMB poleciala w dol i to bardzo. Nikt tego nie chce kupowac (no moze poza wyjatkami ) EAS i SciFit wyprzedaja zapasy magazynowe HMB, ktore na swoje nieszczescie poczynili dosyc spore i teraz im to schodzi tyle co kot naplakal. Spojrz jak CEE stanialo (Creatine Ethyl Ester). Juz mozna kupic CEE SciFit'a w opakowaniu kilogramowym za $35.

[...] na zewnątrz, głową powinieneś pchać do tyłu. Hacki wyglądają tragicznie, ale to przez to, że musisz schodzić tak nisko. Słabe rozciągniecie + nie ściagasz pleców= mega kot. Podłuż sobie coś pod talerze, żeby startować z wyższej pozycji. Syzyfki- odegnij się bardziej do tyłu, żeby zejsć nieco niżej. ------- Piersiowe Skoro na pompkach [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=76894 Tu masz o selekcji. Rudy kot w Combat/Samoobrona Жил я с матерью и батей На [...]

NIE! co Ty kot jesteś ,że tyle mleka pijesz?