kot

poszukaj swing na youtube pushup to pompki Ile serii????? wiesz jak dobrze ten trening wykonasz to nie bedziesz sie miala sily czolgac. To taki papierek lakmusowy Kot... acha... to nie wiem, pompuj przed cwiczeniem i spuszczaj powietrze czesciowo by schowac do szafy pilke

[...] sie dziś na szkoleniu i przerobiliśmy na siłowni dokladnie wszystkie cwiczenia na nogi , to zmotywowało mnie zeby dziś strzelić sobie porzadny trening nóg . Hubert mega kot bardzo podoba mi sie jego sylwetka nie przerośnięty ;) /SFD/Images/2016/3/9/d42e1e93fab74218ad166e891f79aed2.jpg TRENING -prostowanie nóg na maszynie 4 serie -suwnica [...]

Pudełko w którym zostały wysłane przywłaszczył mój kot na domek

[...] miesniowa, rzecz jasna to wszystko jest ubrane w bardzo barwne powiedzenia "na 3-5pow urosnie Ci masa musisz tylko jesc", kiedy jednak okazuje sie ze owej masy jest tyle co kot naplakal po takim treningu, osoba slyszy "spieprzyles regeneracje, malo jadles" i leci 100gromow i piorunow na zawolanie. Apeluje o choc odrobine rozsadku. "Jedna rzecz w [...]

Pies największym przyjacielem człowieka! (A nawet więcej! ) Święte słowa! Konie i kury i koty też! Byłem za miastem w niedzielę w ciekawym miejscu - gospodarstwo wiejskie, siedzieliśmy przy ognisku. Trzy konie, trzy psy, dwie kury i jeden kot chodziły luzem po całym obejściu, zaglądając do nas do chwila. Wszyscy nastawieni pokojowo do wszystkich [...]

Zgadzam sie z Toba, tutaj niestety wychodza nalecialosci z czasow mlodzienczych. Gdy zaczynalem bywac na silowni, internet byl w powijakach, fachowcow w klubach bylo co kot naplakal, a wiedze czerpalo sie z podworkowych opowiesci kolegow. A nogi, coz, tego sie niestety nie cwiczylo. Liczyl sie biceps, klata - ot takie szczeniackie podejscie. [...]

[...] odpowiedź, która mnie rozbroiła - "pomodlić się" :) za takie odpowiedzi 'kocham to forum'. jedzeniowo widzę że w nutę indyjską z lekka - mrrrrrr - jakby powiedział mój kot. cudne. no i curry naprawdę potrafi smak z potraw wydobyć nieziemski. podoba mnie się. co do pracowych stołówek - znam ten ból. ale raczej unikam. bo zawsze z opisu nawet [...]

Ty Kot! z matmą to ja zawsze byłam na bakier tylko z rachunkowości wszystko mi się zgadzało bo jak to powiedział ktoś dziecko + zapałki = pożar ale czy pozar - zapałki = dziecko? mnie nigdy wspólne mianowniki nie służyły, ja zawsze byłam...

[...] gumy z góry 4x8-10 3. Odwodzenie nogi w bok z gumą 4x12-15+ rotatory z gumą 4x8 4. unoszenie hantli w bok + w przód 3 x2,75x8 5. Unoszenie bioder jednonóż 3x15 a tak mój kot mi pomagał w trakcie treningu: /SFD/2019/2/15/830d0891d026445f8a5876dc2468dda9.jpg /SFD/2019/2/15/6ac625ac59d64782a776b866fbbaab43.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu [...]

kot juz zwachal stuff%-)

No nie wyszło z tymi kapsami %-) Blase - to nie był taki typowy nieprzerwany sen, ale coś takiego: Padłem o 22.00, o 2.00 kot mi na łeb wskoczył jak to zawsze w nocy d**** dostaje głupawki, o 2.15 zasnąłem po tym jak dojadłem resztę mięsa, o 9.30 rano się obudziłem na te 15-20 min by spytać czy idziemy na wykład. Wyszło, że nie i w minutę [...]

Spróbuj podbić, u mnie przy 3 tab było FT3 9,5 (2,0 - 4,4) Jedyne co mnie martwi to to rT3... Info o tym tyle co kot napłakał, w zagranicznym necie też.

Ja lubie głębokie siady bo paradoksalnie łatwiej mi się je robi. Nie umiem zejsc do 90 stopni i szybko odbić bo kolana mnie wtedy bolą, a tak prawie ich nie czuje. Wolę z lekką pauzą i jak najniżej. Seba kot ma to samo %-)

Tyy , ale z dwojga złego to lepszy kot niż kobita %-) (czasami) 8-)

Optymistycznie patrząc to tak xD Tylko ten kot to grubas jest (pewnie ma insulinoopornosc jak 99% społeczeństwa hehehe) Trzeba go odchudzić. A tak odbiegając od kwestii kota. Dzisiaj low carb i kolejna próba. Brzuch płaski w sumie %-) Dopiero jak zjem np bułki z fatem jak wczoraj to bebzon jak u Przemka na 800 ww tylko u gościa 15 cm [...]

Ja też już sobie upatrzyłem Jordany %-) Kot ma złe relacje z jedzeniem.

[...] je mega dobrze i nie mogę tej klaty tyrać dużymi klamotami bo cały czas czuję miejsce naderwania klatki. Na tył barków leci facepulls (i też nie taki jak pokazuje seba kot - retrakcja, depresja, 2010) tylko w taki sposób, że MEGA ZAYEBIŚCIE czuję tylny akton mięśni naramiennych i żeby go dobić (bo tego nie próbowałem na tył barków) łącze to [...]

[...] W sumie prawda, że jak będzie cicho to bedzie wszystko w porządku ;-) Po czym stwierdzasz, że za mało kcal? :-> To kto jest przedemna w kolejce? a na brzuch - Dragon Flag Pierwszy pytał Pandarek, następny Paweł (i jego fikcyjny kot), Ty i kamikaz };-) Ale będę miał szwagrów 8-) A to ćwiczenie wygląda ciekawie, ale też dość trudno póki co... ;-)

[...] brak) to dvpa... 5. MCNPN - rampa 12 32,5 kg / 37,5 kg / 42,5 kg / 47,5 kg Dołożyłem obciązenia. Nogi czułem konkretnie, nawet bardzo. W ostaniej serii pojawił się trochę kot... 6. Wspięcia - 3 x max 42,5 kg (50)/ 42,5 kg (50)/ 0 kg (100) Tu po pierwszych dwóch seriach strasznie bolały mnie przedramiona, więc zrobiłem ostatią bez obciążenia, [...]

ciężki weekend w trasie i na MP w Kielcach. Piątek: 60 minut cardio na czczo, szykowanie żarcia, pakowanie itp. i wyjazd po 9 rano i >650km za kółkiem. Dojazd koło 18, szybkie przebranie w hotelu i na weeyfikacje, potem zakupy w TESCO powrót do hotelu, szykowanie żarcia na drugi dzień, malowanię Randalla i jeszcze przy okazji dwóch zawodniczek z [...]