konkurs na sfd

Z uwagi na konkurs październikowy popełniłem filmik motywacyjny (chociaż po ocenach widzę, że nie trafiłem w gusta i nie takiej motywacji userzy szukają), więc sobie go wrzucę do kompletu w dzienniku: https://www.youtube.com/watch?v=-EyxhSwzeL4 i zapraszam do głosowania. pozdro.

Furtka dla Hannawalda? Czyżby Niemcy próbowali przeforsować pomysł, aby w Planicy odbyły się trzy konkursy indywidualne, zamiast dwóch indywidualnych i drużynowego? Jak dowiedziała się nieoficjalnie „Gazeta Wyborcza”, Niemiecka Federacja Narciarska będzie się starała, by konkurs drużynowy, który prawdopodobnie nie odbędzie się [...]

Zamieszczam regulamin do proponowanego konkursu. Proponuję szybki, wakacyjny konkurs, do którego nie trzeba żadnego sprzętu. Ćwiczenia można wykonac wszędzie, w domu, na siłowni, na świeżym powietrzu :-) Konkurs będzie się składał z dwóch ćwiczeń: 1. Kruk Wykonujemy pozycję kruka. Jak widać na zdjęciach, ułożenie rąk na nogach może być różne. [...]

Fans-nie rób obciachu tymi 10 powtórzeniami na drążku,tylko bierz się za konkurs :) Trening pleców zrobiony,tempo trochę wolniejsze niz zwykle,bo przy okazji z kolegami okazało się ,że trenowalismy z tym samym gościem-dość znanym w Poznaniu :). Wiosło Pendlaya poszło na 130 kg/5. Więcej nie próbowałem,bo -wiadomo-zasady są-wszystko stopniowo,by [...]

Już po ustawce i treningu z Markiem Kołeckim-myśłę ,że się podobało. Marek każdego uczestnika pilnował,pokazywał technike w podstawowych ćwiczeniach,do tego w planie były też mniej znane ćwiczenia i sposoby ich wykonywania. Konkursy cieszyły się pełna frekwncją-wszyscy dali radę.. Także 10 podciągnięć na drażku skończyło się pełnym sukcesem-bez [...]

[...] 58kg/2x10p Miałem rano chęci na więcej ale po południu sił zabrakło :-( Dla odreagowania stresu pójdę na spacer. Dzięki sfd mam mieszankę kreatyn oraz spalacz (za konkurs "poza z dawnych lat") oraz za prowadzenie dziennika w listopadzie (kurier dzisiaj dostarczył kreatynę mono oraz witaminy A-Z). A więc mam na czym robić formę na [...]

[...] zjeść. /SFD/Images/2016/2/13/55914923cfcb4380a989f2b8b3836ffc.jpg /SFD/Images/2016/2/13/a47e2333c2e74185b95b5f6cd35055fe.png Może powinnam się leczyć ale tak na mnie działa konkurs- wiem, że mam plan do wykonania i nie potrafię odpuścić. Nie chcę mieć zaległości. I chcę walczyć ze swoimi słabościami, żeby pokazać sobie i innym. Stwierdziłam, że [...]

[...] z logo Fabryki Musztardy im. Henryka Kusibaby" Filmy: Glaca_91 http://pl.youtube.com/watch?v=ihTBKn0sW9A Uwagi: Ogólnie jedyny film który jest zgodny z tematem konkursu i oddaje (w większości ćwiczeń) założenia pełnego treningu i technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Oczywiście wtrącenie ze zmianą miejsca treningu jest [...]

[...] co podpowiem co i jak:) Tak ,rozszyfrowałeś moje próby,Twój dziennik w którym zmagasz się z ww ,przypomniał mi o zdarzeniu ze stycznia br W miejskiej siłowni zorganizowali konkurs ww połowy wagi ciała ,poszedłem tam jako kibic a zostałem uczestnikiem tego konkursu ( załącznik poniżej) ---i to było moje jedyne spotkanie i próba takiego [...]

No to wrzucam jeszcze raz zasady, mam nadzieję że wszytko jasne :-) Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" Wykonujemy ćwiczenia w rytm piosenki Bring Sally Up, która ma być na filmie (filmy bez piosenki nie będa brane pod uwagę ;-) ) https://youtu.be/3x2sWPesS34 Na filmie umieszczamy kartkę z napisem SFD i datą. Konkurs będzie się składał z 4 [...]

[...] Rozgrzewałem się po 10 powt i rozglądałem w około :) No i się gość załapał-jak zacząłem robić kolejna serię robił równo ze mną -a w końcu oto mnie chodziło. Pamiętacie nasz konkurs to ćw Pudziana-gość miał pecha ,bo nie znał tematu-dojechaliśmy do 22 i odpuścił a ja dalej do 50 :). I się to wszystkim spodobało :) Potem zrobiłem 6 serii [...]

Komentarze : Propriocepcja a długość życia-szybki test Jakiś czas temu odbył się w naszym dziale ciekawy konkurs ,mający w pewnym sensie upamiętnić I Brygade Spadochronową,która została uzyta w operacji Market Garden. Niestety konkurs jakoś małe zrozumienie odnotował na naszym forum. Co zrobić... W końcu łatwiej powiesić sobie w pokoju znak [...]

W miedzyczasie, był też na siłowni ,gdzie trenuję - konkurs planka na czas . Nawet było wielu chętnych-jakoś to ćwiczenie wszyscy ćwiczą,licząc chyba na jakieś cudowne działania. Załapałem się na ostatni dzień konkursu,bo przedtem organizowalem Pokazowy trening bokserski. Aktualnie jest kolejny konkurs-sit ups ale wykonany w inny sposób,niz [...]

A tak z nowości : Wpadł mnie do głowy fajny pomysł na lipcowy konkurs-myśłę,że się wam spodoba . A będzie można wziąc w nim udział obojetnie gdzie bedziecie i obojetnie w jakiej formie :) ale oczywiście lepiej być w lepszej-tak mi się wydaje. Do konkursu chciałbym wciągnąć także już wam znanego pisarza -pakera Łukasza Orbitowskiego,który by nam [...]

[...] ok 4-6 miejsca ale w kategorii kobiet...:) Moje córki 1/2 cc wyciskaja ok 30 razy a się w trenowaniu obijają...:) Na zawodach z takim wynikiem były 4-5... Robilismy kiedyś konkurs-było wyciskanie max i wielokrotne-są tam wyniki naszych forumowiczów. [...]

[...] do pisania 2016:P I dziwnie mi bez odliczania ale stwierdziłam że nie wiem czy kontynuować numerację czy zaczynać nową. Problemy pierwszego świata :) Mam nadzieję że konkurs odbędzie się zgodnie z planem to będę liczyła od początku konkursu :) Kebula oby to były prorocze słowa. Z nowym rokiem mam nową porcję zapału. Wiem już że obecna [...]

Jako, że stworzyłem post do konkursu w dziale Trening Dla Początkujących to po prostu skopiuję go tutaj, żeby nie pisać dwa razy tego samego %-) Gdyby ktoś chciał to podrzucam link do tematu konkursowego: http://www.sfd.pl/KONKURS._Dzie%C5%84_treningowy_z_BioTechUSA-t1165791.html /SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również [...]

[...] Mariuszów :-) Bardzo doumny ze swojej dziewczyny jestem, bo był to jej 7 trening siłowy w życiu, a większość ćwiczeń robiła z nami i to zbytnio nie odbiegała. Następnie był konkurs wyciskania połowy masy ciała. Udało się zdobyć drugie miejsce, 44 razy. Dostałem w nagrodę BCAA oraz bardzo dobra przetreningówę. Dziękuje Banan :-) Potem niestety [...]

Jest już konkurs http://www.sfd.pl/B%C5%82yskawiczny_konkurs_letni_%23_1_pompki_w_staniu_na_r%C4%99kach-t1122317.html# Na takich samych zasadach będzie konkurs bis w ostatnie dwa tygodnie sierpnia By było nad czym pracować podczas wakacji w ciepłych lub zimnych krajach

[...] na Mr Olympia w kategorii 212 -jakie miejsce mu wróżycie ? /SFD/2022/12/11/f5f71f6a75814bbfabb698b4b044e0e7.jpg 4.Pewnie forumowicze o dłuższym stażu pamietają pewien konkurs,który nie wypalił-Omuamua Występowały tam trzy grupy : Patrioci,Kolaboranci i Obcy. Problem się pojawił,bo nikt nie chciał reprezentować grupy Kolaboranci. Tak dziś [...]