kolarstwo

Witam, również się zgłaszam do testu :-) Przez dobrych kilka lat trenowałam ergometr wioślarski i teraz ok 2 lata kolarstwo. Od 3 lat mam problem z bólem pleców i lewego barku. raz jest lepiej raz gorzej. Po zakończeniu trenowania wioślarstwa ból pleców minął, ale z barkiem dalej mam problem @@-)

[...] zrobiłem pierwszy trening na pumpie (wczoraj skończył mi sie szok i storm) tyle ze Nie byl to trening na siłowni na ktora oczywiscie chodze a na rowerze szosowym bo trenuje kolarstwo i powiem wam ze siła znacznie podskoczyła, wytrzymałość również na 2 kilometrowym podjeździe do zoo w Krakowie szedłem dosc ostro czas mialem bardzo dobry [...]

[...] w kontekście jazdy wyczynowej czy raczej rekreacyjnej? Nie wiem po co w to mieszać moich kolegów ;-) Wklejasz artykuł dedykowany osobom, których priorytetem jest kolarstwo i robią setki kilometrów tygodniowo.Gratuluję sprawnego korzystania z wyszukiwarki, ale myślę, że to co jest napisane w linku, trzeba traktować z pewną dozą [...]

hej, wpadam i bede kibicowac, tez kiedys bylo kolarstwo ale przez wzglad na plecy trzymam sie tylko lekkich czynnosci sportowych, pozdrawiam kolezanke, bede odwiedzac :)

Świetny produkt. Uprawiam kolarstwo mtb i szosowe, próbowałem różne koncentraty ale ten pod względem smakowym( nie zajeżdża chemią jak większość) i składu przebija wszystkie do tej pory stosowane. Dużym plusem przy sportach wytrzymałościowych jest dodatek magnezu, potasu i sodu, naprawdę świetnie się przy tym trenuje a podczas wyczerpujących [...]

[...] :) Zaległe zdjęcia z przed tygodnia. Kolarz endo = wybryk %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7db0e083b4f34effbbe1c9d3be21a696.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79345db216444932b6c18af34cccb325.jpg Nogi trochę spompowane po próbie czasowej. Nie ukrywam, że kolarstwo traktuję amatorsko od dwóch lat z hakiem. Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2012-11-10 19:12:26

[...] chodniku i asfalcie, tam będzie terenowo. W czasie dzisiejszego roweru patrzyłem głównie na kadencję. Moc olalem całkowicie. I kurczę teraz widzę, że kaleczylem wcześniej kolarstwo. Dziś jeździłem z kadencją 80 i 80+ i prędkości od razu lepsze. Celowo jeździłem tam i powrotem, żeby wiatr wyszedł "na zero". Bieganie, jak na mnie (chyba zawsze [...]

[...] dobre pod trening ktory teraz mam. Tak myslalem, ze trenowales cos na wysokim poziomie i zawsze zapominalem zapytac. Ja rowniez gralem w pilke i na rzecz pilki porzucilem kolarstwo gorskie w ktorym mialem wyniki a w pilce juz niestety troche gorzej szlo. No to wielki respekt za Twoje osiagniecia. A dlaczego poza konkursem? :p Na pewno Ci sie [...]

[...] konkursem tzn. nie reprezentujesz żaden klub, startujesz w innej kategorii wiekowej itd.. Masz rację w piłce liczą się przede wszystkim kontakty a potem umiejętności niestety. Kolego masz 23 lata wiec jeszcze sporo lat uprawiania sportu przed Tobą, ja bym się nie zastanawiał tylko gdzieś zapisał, tym bardziej że trenowałeś i kolarstwo i piłeczkę.

[...] która wydaje mi sie nieodpowiednia .. chcialbym tylko zaznaczyc ze: mam 16 lat 72kg przy 184cm i nie małe doswiadczenie sportowe .. (otuż trenowałem plywanie przez 6 lat,kolarstwo przez 2 w tym czasei rowniez chodzilem na silownie uprawialem takze tenis ale to juz inna bajka .. ) rownoczesnie z treningiem silowym trenowałbym sztuke walki bjj [...]

trzeba przyznac, masz rację Eczek. a tu jest b. ciekawy art, w którym Jesus Manzano się "spowiada", POLECAM!!! ---> http://kolarstwo.org.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=2

[...] punkt odniesienia do treningu. Chyba będę musiał odłożyć na przyszły sezon, żeby zacząć kręcić jak człowiek na trenażerze i kupić pomiar mocy, bo widzę, że przy trenowaniu kolarstwo to ciężko. I wszystko tak "na oko". Edit: dziś jeszcze bieg spokojny. Jednak to kręcenie na rowerze + bieganie na słońcu sprawiło, ze tętno poszło w górę. Powoli [...]

[...] wzmożonych treningów (2 treningi dziennie). Wykazuje działanie alkalizujące, wzmacniające odnowę po treningu. Dyscypliny, w których zalecany jest recover: sporty walki, kolarstwo, biegi długodystansowe. Kiedy stosujemy: po zakończonym treningu (po 45 min od zakończenia treningu i około 30 min od zjedzenia przekąski potreningowej) oraz na 1 h [...]

[...] w kontekście jazdy wyczynowej czy raczej rekreacyjnej? Nie wiem po co w to mieszać moich kolegów ;-) Wklejasz artykuł dedykowany osobom, których priorytetem jest kolarstwo i robią setki kilometrów tygodniowo.Gratuluję sprawnego korzystania z wyszukiwarki, ale myślę, że to co jest napisane w linku, trzeba traktować z pewną dozą [...]

[...] okropne ;/). Poszedłem do lekarza i po badaniach powiedział, że prawdopodobnie jest to wynikiem tego, że uprawiałem intensywnie sport od 14 roku zycie (piłka nożna, biegi, kolarstwo) i nagle przestałem na rok i własnie gdy chciałem wrócić do sportu to nie mogłem przebiec 50 metrów bez zadyszki a wcześniej świetnie biegałem 1500m i 400m i grałem [...]

pytanie odnośnie treningu nóg, gdzie celem jest masa mięśniowa - trenuję klasycznym splitem 4x w tygodniu. nogi to zdecydowanie moja najsilniejsza strona, trenowałem kolarstwo przez ostatnie 3 lata (musiałem przerwać), stąd lekka dysproporcja mojej sylwetki (w udzie 57cm, w bicepsie 32cm)... dlatego nie zależy mi na szybkim rozwijaniu tej grupy [...]

Hej. Trenowałam kolarstwo ok 6lat, nogi nigdy mi nie schudły od roweru, a w sezonie jeździłam 18-20tys. km...

[...] To on obecnie: http://www.trec.com.pl/aktualnosci/daniel_grabowski_w_trec_team.html Sporty siłowe są najmniej kontuzjogennymi sporatmi; na szczycie listy stoją piłka nożna, koszykówka, a dalej kolarstwo. Do ortopedy, po co? Oni są od składania kości i ich amputowania. Ty idź do porządnego fizjoterapeuty, a jeszcze lepiej, na terapię manualną.

Kolarstwo górskie (bark) + kolizja drogowa (nadgarstek)... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-03-11 12:41:17

Cieszę się że "BigMycha" sie ze mna zgadza jak ktoś nie kręci to nic nie pomoże nawt to co jest niedozwolone. A dla tych co ćwicza na siłowni to suplementy pomogą utrzrymać masę. Dla przykładu podam że osławione swym działaniem i stare EPO oczywiście pomaga wydatnie według badań o których czytałem od około 5% do 8 % ale tylko dla [...]