kolarstwo

[...] od 80 do 140 km w dzień). Problem polega też na tym, że ze sobą nie zabieram zbyt wiele jedzenia, bo zwyczajnie nie mam na to zbyt wiele miejsca (tylko jedną sakwę), a z plecakiem nie lubię jeździć. Nie dość że się bardziej spocę to tracę opływowość. Nie ma również mowy, że zrezygnuję z jeżdżenia - za bardzo kocham kolarstwo... Jakieś rady?

Dobra komentujcie ten sport jakim jest kolarstwo na maszynie z wyobrazni

[...] dyscypliny sportu - np. strzelectwo sportowe, łucznictwo, kręgle. Funkcjonalno-mobilizujące dyscypliny sportu - np. lekka atletyka, pływanie, podnoszenie ciężarów, kolarstwo, narciarstwo klasyczne, łyżwiarstwo szybkie, kajakarstwo, wioślarstwo. Moralno-wolicjonalne(obrane) dyscypliny sportu - np. sport motorowy i lotnictwo, [...]

jak*********em wyczynowo kolarstwo szosowe to miałem takie rekordy: z górki 92km/h podczas wyścigu karkonosze tour między karpaczem a szklarską porębą jazda - kilka cm za samochodem trenera (trening szybkościowy)102 km/h jazda trzymając się jedną ręką samochodu jak mnie trener "podholowywał" do grupy po kraksie - 110 km/h generalnie [...]

ułóż dietę linki potrzebne znajdziesz w regulaminie oblicz zapotrzebowanie skorzystaj z potreningu.pl obetnij z zapotrzebowania 300-400kcal ćwiczysz na siłowni ?? wpisane masz kolarstwo trenujesz jak intensywne treningi macie coś przez zimę ??

Arkady, dzięki za odpowiedź, ale to i ja wiem. chodziło mi o spalanie mięśnia, ona nie ma zbyt dużo tłuszczu. Ale dzięki za chęci. BTW, czy zanim zacząłeś kolarstwo też miałeś tak niskie tętno spoczynkowe czy to od treningu wytrzymałościowego tak Ci spadło. A w ogóle ile powinno wynosić tętno zdrowego, powiedzmy trochę wysportowanego gościa w [...]

[...] ? mam 38 lat poziom tescia 618 ng/dl, 176cm 88kg aktualnie od kilku miesięcy na keto, jestem sportowcem zaawansowanym, siłownia towarzyszy mi większość życia, uprawiam kolarstwo górskie i kickboxing, stan zdrowia bardzo dobry, ja osobiście nie będę tego robił a osoba która siedzi w temacie masę czasu może 20 lat, ale najpierw chciałem się [...]

Ja w zasadzie mam chyba to samo. Trenuje kolarstwo, byłam na obozie i pewnego dnia obudziłam się z bólem w łydce <przy chodzeniu> myślałam,że to albo zwykłe zakwasy albo przeciążenie po treningu i w max tydzień powinno odpuścić. Po tygodniu było jeszcze gorzej, bolało tylko przy chodzeniu i bieganiu, rozciąganiu ale tak że ledwo deptałam na [...]

[...] Poza tym lubie duzo zjesc, i tak moge zrec ile chce, a i tak brzuch bede mial plaski. Na mojej trasie aut sie nie boje, bo przewaznie stoja w korku, a nie jada. Mam w robocie Wlocha, ktory twierdzi, ze w rejonie gorskich zadupii Wloch, z ktorego pochodzi, kazda rodzina ma przynajmniej jedna osobe, ktora uprawia wyczynowo kolarstwo szosowe .

Pozutywne jest tu tkai wielka na tym forum wypowiedz kolegi Serta w temacie doświadczonej na niego suplementacji pod kolarstwo. http://www.sfd.pl/Suplementacja_w_sportach_wytrzyma%C5%82o%C5%9Bciowych-t272953.html to jest link do jego wypowiedzi w tym temacie lepszej wyp[owiedzi prkatyka treningu kolarskiego nie znajdziesz opróc zoczywiście [...]

mieśni nigdy nie za wiele.Jak to mawia Mariusz, organizm musi być wypływany i wybiegany i mięśnie po jego przykładzie nic tutaj nie przeszkadzają.Oczywiście pomijam kolarstwo i sporty sprinterskie

Cwiczysz kolarstwo w jakims klubie? Jak tak to wystarczy spytac bardziej doswiadczonych lub samego trenera Ja bym na twoim porostu mix kofeina+efka i git

Wiec biore Tauryne po treningu 2 kapsy i wieczorem jedna tabletke. Uprawiam kolarstwo szosowe przypominam. Do tego rano magnez i 3 razy dziennie lecytyne w proszku. Teraz efekty: Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Teraz [...]

Wiec biore Tauryne po treningu 2 kapsy i wieczorem jedna tabletke. Uprawiam kolarstwo szosowe przypominam. Do tego rano magnez i 3 razy dziennie lecytyne w proszku. Teraz efekty: Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Potem [...]

[...] być. Marian.B.:Sprawiedliwie by było jakby kontroli nie było to zależy,jeśli we wszystkich dyscyplinach by nie było to OK,ale jeśli tylko w tej a w innych(np:piłka nożna,kolarstwo...) mieliby te kontrole utrzymać to nie widze w tym żadnej sprawiedliwosci. PS: A gdyby tak zlikwidowac te wszystkie kontrole antydopingowe i pozwolić każdemu [...]

stefan123 1. czy można go spożywać przed i podczas treningu(, ponieważ czytałem, że powinno się go używać tylko po treningu w celu regeneracji) a może lepsze jest OLIMP IZO PLUS SPORT DRINK POWDER >>>> Zwykle zaleca sie brac tylko po treningu silowym, poniewaz nie ma potrzeby brac go przed i wtrakcie wysilku. Przed treningiem [...]

[...] 12/10/8/8 WZNOSY BARKÓW &#8221;SZRUGSY&#8221; 4 x 8 BICEPS UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4 x 8 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE W PODPORZE O KOLANO Nug nie robie bo narazie nie potrzebuje, 4 lata trenowałem kolarstwo górskie amatorsko z tym że narazie nie jezdze i nogi mam całkiem spore choć nie wyżeźbione.

Oto adres : pl.rec.sport.kolarstwo

moze i tacy sa ale pewnie wiekszosc to robi nie chodzi nawet o BB ale tez inne dyscypliny m.in. kolarstwo dyscyplina koksiarzy, a biegi narciarskie te legalne "leki" na astme przeciez tez dzialaja jak doping mozna wiele wyliczac

ja uprawiam kolarstwo, nie kulturystyke jak jem 100g pomidora to chyba warto wliczyc. a co z pozostalymi bialkami? powiedzmy 100g kaszy gryczanej i do tego piers z kurczaka. jakbym nie wliczal bialka z kaszy to wychodzi troche duzy kawal miesa to zjedzenia przy mojej wadze (56kg) to nie lada wyczyn taki obiad ale pan ma o wiele wieksze [...]