kiełbasa

Kiełbasa FTW :-%

SFD/Images/2015/7/23/96f462cb8b004210bd903241db02faed.jpg Dziś poszedł trening nóg. Wymyślony przeze mnie. Nogi trenuje raz w miesiąc hipertroficznie. Ogólnie dzień bardziej zluzowany, odpoczywałem po całym tygodniu pracy. Godzina drzemki wpadła podczas dnia. Jutro również chillout raczej, te gorączki mnie dobijają. Jutro prawdopodobnie będę [...]

SFD/Images/2015/7/23/02db0474fd454a4ca8f43cb3fd007974.jpg Wczorajsza wpiska. Z rana skoczyłem na siłownie, a później przyjechał do mnie kuzyn na wakacje. Pojechaliśmy nad jeziorko, chociaż formy plażowej nie ma i w tym roku już nie będzie to źle nie było ;-) Gdy wróciliśmy to zrobiłem na szybko obiad, na koniec dnia postanowiliśmy pogrillować. [...]

[...] x12, 120kg x12 + Dropset Kółko 4x12-15 HIIT 25/45s x10 /SFD/Images/2016/4/23/57e94feb6bd243ba8cc0c2d35a7bd4f3.png 1 posiłek 50g kasza jaglana, 20g wpc, 100g jabłek, 100g kiełbasa z piersi kurczaka 2 posiłek 120g jaj kurzych, 100g mąki ryżowej, 50g kaszy jaglanej, 20g wpc, 200g jabłek, 20g masło orzechowe, 5g olej kokosowy 3 posiłek [...]

[...] Pompki na poręczach 4x 6-18 4b. Pompki wąsko 4xMax WOD E2MOM 14' Power Clean x10 Burprees + Box Jump x10 +cardio 5min. /SFD/Images/2016/6/13/bb2a97adc4bf45d488979f33b63f6a21.png 1 posiłek Kurczak, warzywa, olej kokosowy 2 posiłek Kurczak, warzywa, kiełbasa śląska, lody 3 posiłek Wołowina, parmezan, warzywa, ketchup B/W/T 160/40/80

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Ostatnio tak jestem zalatany, że nie mam czasu na nic .. %-) W firmie mamy urwanie głowy, a najwięcej osób zawsze przyjeżdża przed zamknięciem... Wróciłem dziś o 18 zjadłem, a raczej przegryzłem na szybko to co w posiłku nr.2 i o 19:30 na trening, ostatni posiłke już gotowy i będe go jadł [...]

[...] %-) ). Jeszcze 2 tygodnie redukcji. Dziś reset.. nie mam zamiaru jeść pod korek, bo już się od tego odzwyczaiłem. Może nie odzwyczaiłem, a po prostu mam dobre relacje z jedzeniem i wiem kiedy mam dość. Póki co: Talerz żurku, biała kiełbasa, 3 jajka, babeczka drożdżowa. WESOŁYCH ŚWIĄT! :) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2017-04-16 12:05:21

Pierwsze zdjęcie i kiełbasa %-)

[...] morliny z piersi z kurczaka smażona na Pamie do tego ketchup kotlin -60% kcal , 140g bułki grahamki i trochę masła , pomidorek oraz odrobina dżemiku bez cukru ;)) . Ta kiełbasa to mistrzostwo świata dawno tak dobrej nie jadłem ;)) a i do popica oshee zero ;) multfruit ;) a teraz rozmyślam nad następnymi posiłkami ;) Zmieniony przez - [...]

Grilowana Wołowinka , ryż , ogórek , pomidorek , cola zero po treningowo i do tego trochę winogrona siadło ;)) . Przychodzę z treningu patrze w kuchni a tu co niespodzianka CAŁY GARNEK FOSOLKI PO BRETOŃSKU masakra i to takiej z boczkiem i kiełbasą oj będą gazy :DD http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/678680_WP_20140730_005.jpg Konamb daj no przepis [...]

To ja standard, razowiec z żółtym serem i szybka kiełbasą, pomidorem i rzeżuchą

A ja wp********* jajecznice z cebula i kielbasa i chu**%-)

zrobiłem kanapki z za***istą kiełbasą drobiową rzodkiewką i kukurydzą mniam w**** ale białe pieczywo rządzi

Ja chcę robić podyplomówkę z żywienia w sporcie, ale niorąc pod uwagę, że na licencjacie miałam rewelacje w stylu "kiełbasa smażona na maśle z cebulką idealna na dietetyczną kolację", to aż się boję. Ale papierek mi się przyda... Wiedze jakąś tam mam. Marta, tak, może być od kneebara;-) ale mogła być też przed urazem. Ale generalnie nieszkodliwe [...]

No tak naprawdę to mi sie marzyła tłusta kiełbasa z musztardą A na masło też się już 'zepsułam'%-) Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-05-05 20:18:25

Wczorajszy dzien TRENING: 1a. wyciskanie sztangielek skos - sztanga 1b. wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (bez piłki) 2a. pompki (bez piłki) 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 3a. uginanie ramion na piłce 3b. francuskie prostowanie ramion leząc 4a. uginanie ramion młotkowe(bez piłki) 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia [...]

1. Babcia zrobiła białą kiełbase można?? Kiełbasa na redukcji to niezbyt dobry pomysł, odradzam. 2. Babcia zrobiła smalec ze skwarkami lepiej na nim coś zrobić np. jajecznicę czy na oliwie ?? Do jajecznicy może być 3. Ciocia upiekła pasztet można?? jak liczyć BTW ?? Ja bym raczej odradzała taki pasztet. Zostaw to sobie na czita, na którego [...]

[...] - no własnie zawsze jem rano i przed treningiem po 1 kapsie VooDa Do czego długa droga? Rion10 Dzięki za zmianę tematu A tu żarło z poniedziałku: 1 - białko + oliwa + kiełbasa drobiowa 2 - pierś + oliwa + troche chleba czarnego 3 - pierś + oliwa 4 - twaróg + oliwa Rano exam, potem seminarka, a na koniec oddać projekt Widać co ta polibuda [...]

wziął któryś kierowca i nie dojechałdo nas %-) a ja wciąż czekam za kiełbasą na święta %-)

kielbasa