kiedy mono

[...] stanowia tylko 20-30% - wiec po co placic za cos na czym nam nie zalezy a czy to bedzie proch czy kapsy - jesli chodzi o dzialanie nie ma wiekszego znaczenia tak jak wpsomnialem proch moze zawsze miec jakies dodatki - kiedy kasp ma pzrewaznie 100% tego czego szukamy ...no i latwiej dawkowac Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-10 18:37:47

No ja niestety nie mam jak autor 18 lat, tylko 20 (już prawie 21) ale ćwiczę bez SAA. No to kilka fot z wakacji 1,5 roku temu kiedy miałem 19 lat: http://img502.imageshack.us/i/191b.jpg/ http://img682.imageshack.us/i/192ua.jpg/ http://img130.imageshack.us/i/193wj.jpg/ No i jeszcze trzy jak miałem lat 18: http://img43.imageshack.us/i/181bf.jpg/ [...]

[...] mleka. Mleko jest u mnie głownym źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, których nie dostarczam dużo z mięsem (zazwyczaj tylko kurak). Poza tym od zawsze pije dużo mleka (kiedyś 1,5l dziennie) i nie miał bym na czym owsianki rano zrobic (na wodzie odpada) Wrzuć do diety warzywa, bo ich nie widze (albo ich nie wypisałeś -a jesz): brokuły, [...]

[...] a to najgorsze podejscie ze wszystkich mozliwych. W tym sporcie nie istnieje cos takiego jak PRZESZLOSC istnieje tylko TU I TERAZ, jesli cos dziala to zostawiamy, ale kiedy przestaje to zmieniamy bez nawet mrugniecia okiem i to dotyczy wszystkiego: diety,treningu,regeneracji - o tym ostatnim punkcie ludzie najczesciej [...]

[...] ważne jeszcze długo. No to w sumie jak teraz zaczne (nie robiąc żadnych faz nasycenia, biorac 2x5g w dt i 1x5g w dnt) to mi starczy akurat do drugiego tygodnia lipca kiedy to mam sprawnościówki. a w okolicach interwałów biegowych też stosowac mono? w beta alanine już sie nie bede bawił, już dzisiaj mi przyszło bcaa i iso plus a kasy [...]

1. Kreatynę będę brał 5g rano, i 5g przed lub po treningu, kiedy lepiej? (przed czy po?)polecam na czczo i po treningu 2. Glutamina np. Trec L-Glutamine Extreme 1400mg, 100kapsów kosztuje 39zł. Biorąc ją 6 tygodni razem z kreatyną wychodzi ponad 300 kapsółek a więc trochę kasy. Nie szkoda mi pieniędzy, tylko pytam czy to normalna cena i czy ''tak [...]

[...] problemy z utratą wagi, mimo znacznego deficytu kalorycznego. Jeśli tak ta sprawa wygląda to...... Generalnie jestem b. wkvrwiony. Cytuje post z tematu GINEKOMASTIA Rzadko kiedy się zdarza, że ktoś to ma ginekomastię (nie mówię o tej od sterydów) wypracował dobrą sylwetkę, dobre pocięcie i masę mięśniową NATURALNIE. Zazwyczaj są to ludzie [...]

[...] wielu :) Moze tak jak wspomnialem w poprzedniej wypowiedzi polaczyc z CrEsterem?? jak pisalem raczej postawilbym na Magna Power :D A wiesz cos moze o tym orotanie z bx'a kiedy prawdopodobnie wejdzie ?? o kwasie orotowym mozesz poczytac na stronie Slawka http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/orotan-zapomniany-anabolik/ pare osob [...]

[...] z tym nie mam żadnych problemów, ale dziewczyny sobie chwaliły z tego co pamiętam :-) 5. koszulka UNS Bawełniania, fajna koszulka na cienkich ramiączkach. Niestety rzadko kiedy w niej ćwiczę, bo zostawiłam w swoim rodzinnym domu %-) Czekam na jakąś fajną edycję koszulek damskich na krótki rękawek, bo na siłowniach już się robi powoli chłodno. [...]

[...] http://img443.imageshack.us/img443/5248/suplementacjae.png http://img14.imageshack.us/img14/2959/dsc00089dh.jpg Prosiłbym o pomoc w dawkowaniu i kiedy mam brać: kreatynę mono, magnez, witaminy i omega 3. BCAA biorę około treningowo 7g czyli 1g/10kg masy. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-11-26 09:12:41

[...] do Ciebie jeszcze pytanie o suplementacje: mam zamiar zrobic cykl na stacku kreatynowym+mono mono w nietreningowe+ rano w treningowe, przed treningiem stack. Da rade tak? kiedy najlepiej bylo by zaczac ten cykl? wraz z zaczeciem FBW czy poczekac az zaczne operowac jakimis "normalnymi ciezarami (np. zakladajac ze maks to 100kg zaczynam od [...]

[...] King idealnie nadawal by sie do tego orotan i etyl ester kreatyny zawarty w Xtreme Stack. Jak dobrze pojdzie niedlugo Kaizen bedzie mial jeszcze fajniejsza zabawke ale o tym kiedy indziej.... Jednak jak juz chcesz brac tego typu produkty to proponuje Tri creatine complex firmy Precision sport suplements. Ta mala ilosc mono nie uczyni Ci krzywdy. [...]

A jak z tym mono, raczej jesli chodzi o mnie to kapsulki wchodza w gre gdzie tylko moga, jakby to wygladalo z dawkowaniem? Ten nitro bierze sie przed i po treningu to kiedy brac mono? I czy jakas inna(powiedzmy ciut tansza) przedtreningowka jest godna polecenia?

[...] /SFD/Images/2015/12/31/45ab7a0e01224991b86e529447af81a6.jpg STANOFUSION Typowy przedtreningowy suplement, dla lepszej pompy, koncentracji i pobudzenia. Ciężko określić kiedy zawdzięczamy efekty jej działaniu - wiadomo, że zawsze są lepsze i gorsze treningi dlatego raz pompa jest większa a raz mniejsza tak samo z pobudzeniem ,motywacją i [...]

[...] diecie nie dość ,że możesz ciągle liczyć na progres to i na poczatku efekty będą dużo lepsze . Dowal dietę , zbieraj doświadczenie na sobie , co działa lepiej na ciebie, kiedy cie zalewa bardziej, kiedy mniej , czy lepiej działa na ciebie większa ilość tłuszczy , czy mniejsza tego wszystkiego się nauczysz na swoim organizmie , im wcześniej [...]

Gkabulski Problem w tym, ze ja te stojaki mam lipne Najwyzej jak sa ustawione to i tak zarzucac musze, wiec bezsens. Od razu pytanie do WODZA, jesli kiedys to zobaczy, lub nie: Czy moge zmienic ilosc powtorzen z 15/10/5 na 20/15/10 lub jakos inaczej? Po prostu dzis jak robilem 45kg*5 to gorzej czulem niz 30kg*15. Trening A5: 1. Martwy Ciąg z [...]

bierz cały czas cp przed treningiem mono po treningu i z głowy jak masz trening rano możesz brać cp przed treningiem a mono kiedy chcesz

STEFN -> to wal CP przed treningiem a mono po jeszcze takie pytanie, kiedy jesz sniadanie?

[...] - wiem, że mono - ale jaka konkretnie jest teraz dobra i polecana na rynku (przykłady, dobrze w różnym przedziale cenowym) 2. na uzupełnienie białka WPC spoko, tylko kiedy/jak i z czym je brać? 3. uzupełnianie węgli po treningu - banany ? No właśnie z tymi bananami ostatnio jak pisałem jest problem, zwykłem jeść po treningu 2 banany + [...]

[...] omega -1 kaps chela mzb a jak zjem epi to mono 20g ed 2 kaps cissus rano 2 kaps daily formula 5g leucyny 2 kaps omega przed tren 10g leucyny w trakcie 20g bcaa xtra po 15g eaa 10g bcaa xtra 90g carbo na noc 3 kaps omega 1 kaps chela mzb I MAM DYLEMAT daa 3g kiedy wrzucić (po epi czy kiedy?) Zmieniony przez - jurez w dniu 2011-04-28 20:57:24