kiedy mono

cnotliwy mam juz mono i hp ... rozpisz mi jak to brac co kiedy i wgl ...

można można nawet bardziej sie opłaca od samego mono /branie w sposob ciagły/ dawki brania w sposob ciagly są proste ~3-5g czystej kreatyny dziennie obojetnie kiedy chcesz czyli w przeliczeniu na CF to wyjdzie przedział 10-15g dziennie w jednej porcji.

[...] tu masz o dawkowaniu nitro2 - watpie zeby ci na caly cykl starczylo :/ dokup druga puche albo chociaz mono gainera to chyba wiadome uzupelnienie diety - kiedy niechce ci sie jesc posilku ktory masz w diecie albo idziesz gdzies np. do kina i nie masz czasu zjesc a jak robisz mase to bcaa bym na redukcje zostawil - ale to moje [...]

roznie ludzie mowia, juz kupilem hmb i kreatyna trec-mono. Kiedy i po ile kapsow stosowac? Dieta ograniczam wegle na ten moment

Kiedy miales ostatni cykl? moim zdaniem powinienes poczekac z ta suplementacja, a kase przeznaczyc na mono - masz dopiero 16 lat i 2 cykl, wiec nie kombinuj za duzo, poniej jak nie bedzie szlo tak spoko to pomyslisz nad innym rodzajem kreatyny. Ale zestaw odzywek jest ok

a w dnt kiedy te 5g mono

czyli najlepiej jabłko z rana przed sniadaniem w nietreningowy? a w nietreningowy mono kiedy najlepiej ?

MOżesz spróbować 8 tygodni sam ocenisz czy warto tyle ciągnąć zobaczysz kiedy progress sie zatrzyma pamiętaj jednak że kreta i tak utrzymuje sie jeszcze kilka tygodni w mięśniach po odstawieniu na wysokim poziomie. A po nowym roku możesz walnąć mono + no xplode. Sam taki cyklik planuje.

King_Odin od kiedy kre-alkin to mono?? a co do tematu to kup sobie to co potrzebujesz jezeli masz braki w diecie to bialko lub gainer w zaleznosci od brakow jak wszystko ok to mozesz kupic np zma"apteczne" albo omega-3 albo witaminki. Pozdrawiam

Zależy kiedy jadłeś mono. Przerwa minimum miesiąc a najlepiej tyle ile trwał poprzedni cykl.

Według mnie w dni nietreningowe powinienieś dołożyć mono a Massacre i PE stwosować tylko w dni kiedy masz trening.

Mi skoczyl biceps o 1cm w tydzien (z 38 na 39). Kiedy? W pierwszym tygodniu kreatyny mono (+3kg wagi) i przy wprowadzeniu mojego megasuperulubionego treningu na triceps i biceps po okresie robienia calkiem innych cwiczen. Tak ze retencja wody plus nowy bodziec i moze o 1cm skoczyc.

mono tylko 5g? producent podaje od 5-10g a i kiedy mam przyjmowac?

Hardgainerem nie jestem raczej, ale jak brałem mono to razem z glukozą 40 gr i w pasie nie przytyłem wiec ...? Vlad właśnie chodzi o to jak to rozpisać co z czym i kiedy. TP

Znaczy to jest tak, ja dopiero zaczynam przygodę z suplami, chcialem najpierw zrobic jakis cykl na mono, a kumpel odsprzedal mi za polowe ceny sklepowej tego nitric oxide z datą 07.2009. Przez to nie wiem kiedy najpóźniej moglbym zaczac go brac.

Jak nie zawalisz michy (dieta) masa na pewno bedzie PS. Kiedy miałeś ten cykl na mono ?

Chodzi o to, że ważę 82 kg, i czy kiedy zaczne szamać mono kreatyny,i spalacz tłuszczu to czy zostane przy tej wadze (bądź zacznie rosnąć) i spale tłuszcz czy niestety zacznie mi spadać waga?

Kiedy najlepiej mono zapodac? przed sniadaniem czy po i w jakich odstepach?

porcja cp i 4 kaps. mono. pór kiedy powinienes to brac mam nadzieję, ze nie musze juz pisać- bo sie załamie

hmb jak jeszcze nie kupiłeś to nie kupuj, zastąp glutaminą mono 4g rano 4g 30min przed tren i 4g od razu po gainer po treningu 50-100g, zależy od firmy, 2 porcja kiedy chcesz aminy rano, po treningu i przed snem białko tak samo po 30g w porcji