kiedy mono

to dzięki panowie kupię crevolution i do tego mono Zostało mi z poprzedniego cyklu 100kaps CM3 i kiedy to brać? Na początku cyklu czy na końcu? Przez cały cykl mono i tylko nie wiem czy najpierw Crevolution czy CM3?

[...] maksymalnie tego potencjalu! Urosnie 8-12 kg mogl urosnac 20! Nie rozumiem zasady: "Na poczatku nie bierz gainera i podstawowych supli bo zrobisz za duzo miesni kiedy szybko rosniesz, zrobisz je za szybkoa co potem" - bez sensu nei wydaje sie wam?. I niby ze co ze potem nie bedzie mial co dorzucac? Spoko spoko, to ze na poczatek [...]

[...] bialka z diety (np z powodu braku czasu, czy nieprzewidzianego remementu w spozywczym) - walisz biało. kwestia suplementacji potrzningowej to osobny aspekt, to jedyna pora kiedy bialko w postaci odzywki moze byc lepsze niz to z jedzenia i mysle ze wartu wrzucic jakies wpc/wpi, ewentualnie matrix bialkowy razem z porcja węgli (ryż/makaron). [...]

Mono vitalmax (zielone) lub olimp creatine mega caps 1250, cykl, licząc łącznie z tym kiedy brałeś samo nitro powinien trwać od 4 do 12 tygodni. (do kiedy będziesz widział że daje efekty)

[...] ryżu białego, ziemniaki 17.00 - Posiłek - banan i jogurt 19.15 - Kolacja - 3 kanapki z szynką, serem i pomidorem(chleb razowy), 100g słonecznika łuskanego 22.00 - Kolacja II - 4 gotowane jaja z majonezem Dodam że mam jeszcze mass activator i mogę sobie braki jakoś pouzupełniać. tylko nie wiem kiedy i ile brać. Pyt. Co jeszcze jest nie tak ??

jedz tak T: rano na czczo 5g m3 + 1g tauryny przed treninigiem XP + 3 kapsy nitro po treningu 5g mono + 1g tauryny NT: na czczo 5g m3 + 1g tauryny 5g mono +1g tauryny /kiedy Ci pasuje/ myślę, że tak będzie oka

[...] I tak się zastanawiam co się do tego mogło przyczynić. Zapewne dieta o nazwie "w***alaj dużo i zdrowo" ale pewnie też ćwiczenia, tzn ich zmiana. Podsumowując: kiedy stoi do jedz i zmień ćwiczenia. Ta zasada się u mnie chyba sprawdziła. I mogę ją polecić innym, kiedy zatrzymają się im wymiary.. Btw: nie wiem jak sprawdzić def [...]

Posiadam mono z hansy w proszku i na opakowaniu pisze ze dziennie mam brac max 3g Czy to nie za malo? A w dni ntreningowe nie powinienm brac dwarazy? Z rana na czco i przed treningiem? Wgl kiedy ja przyjmowac najlepiej przed po treningiem a w dni nietrengowe o dowolnej porze?? Z gory dzieki Pzdr

DT 15g nitro przed treningiem, 5g mono po, albo rano, albo kiedy chcesz, DNT okej, jak masz kase to zamiast mono po treningi czy tam rano mozesz dac nitro. Zmieniony przez - Lil_Dap w dniu 2012-07-16 02:28:08

to zalezy kiedy skonczyles ostatni cykl na mono..jesli minely conajmniej 4m-ce i jestes zadowolony z efektow to smialo wcinaj mono, a jesli nie, to moim zdaniem najwyzszy czas na jakis stack, bo monohydrat dobrze nie zadziala..a bialko ostrowii i carbo to tylko uzupelnienie DIETY nad ktora powinienes przedewszystkim pomyslec..

rok i takie słabe efekty? od kiedy masz tą dietę? imo wystarczy zwykłe mono a jeśli micha będzie odpowiednia masa 'sama' będzie szła i przyłóż się do treningów mono w dni treningowe 5 g rano na czczo i 5 g po treningu w dni nietreningowe 5 g rano na czczo Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-07 16:18:17

[...] budziłem się po prostu na 3 min wszytsko stało przygotowane do buzi i dalej spać. Kolejna porcja bezpośrednio po treningu lub w dzień bez treningowy w porze treningu. Żadnych osnak zaburzonej regeneracji nie zauważyłem więc nie ma sie co martwić o sen Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

2. Kiedy to juz czytałem, wiem roznie ludzie pisza. Ale cos w tym musibyc, ze mozna brac ka polowe tyle co mono idziala. Odwjdzmy od tego juz. Zastanawiam sie nad tym crea shot, ale jakis rewelacyjnych ocen to to nie ma. A moje propozycjie odrzucacie? No. hiper i beta bolic, 10 kreatyn, beta alanina (tego nie brałem). I mogłbym brac np. 4 caps [...]

jak to brac? rano mono,przed tren: shotgun+10gBCAA po tren: 0.5 porcji reanimatora+15g BCAA pozniej moge dodac mono po tren? swg do uzupelnienia diety omega i wit do sniadania i obiadu ;p a MZB kiedy brac?

[...] nie wykonywać do upadku, a do "teoretycznego upadku". Przerabiałem już podobne metody, ale w takim wydaniu jeszcze nigdy. Fakt, że jestem po redukcji powinien sprawiać, że siła i masa będą powoli szły w górę, na co liczę. Moc na treningu w każdym razie jest kiedy kaloryczność jest na plus. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2016-03-08 21:15:09

[...] zdaniem taki cos na 1 cykl wystarczy? jakie dawki brac i w jakich godzinach? 9ew jakby sie nie udalo w aptece to chce ruska zamowic) Tak samo te oslonki jak je lykac i kiedy na odblok. I oczywiscie mowa o tabsach ;) No i ten kalkulator to powariowal, wyliczyl mi ze moje zapotrzebowanie to 3,4k kalorii ... w tym 55% wegle, 15% bialko 30% [...]

czyli lepiej wyjde jak rozpisze sobie trening FBW? ile taki trening mialby trwac i kiedy bym mógł na ten split wyzej wejsc? od poniedzialku chce na mono wejsc, ktory bedzie lepszy pod to trening?

Dzięki za pomoc: Dawkowanie: DNT: rano mono, bcaa DT: rano mono, przed treningiem Friction+bcaa, po białko+gainer Dawkowanie dobre? To kiedy najlepiej miałbym zacząć cykl? Zmieniony przez - Wilku16 w dniu 2012-06-13 15:07:43 Zmieniony przez - Wilku16 w dniu 2012-06-13 15:08:15

mogę ogólnie ci powiedzieć bo to zależy od okresu kiedy się dany rodzaj bierze, mono kopie najwięcej na początku brania kretki, jak i na początku wielu późniejszych cykli, jabłczan, ester są jakby przedłużeniem, a kombinacje w stakach pozwalają jeszcze coś więcej osiągnąć w stosunku np. do mono- to widoczne jest nawet w trakcie dłuższych cykli gdy [...]

a powiedzcie mi taka rzecz bo kiedy bralem 1 cykl to bralem 5g mono na dzien przez nie cale 40 dni nie mialem wtedy diety a po cyklu nic mi nie spadlo dlaczego? moj ogranizm tak reaguje na mono? czy moze przez to ze bralem tylko 5 g na dzien?(jesli tak to czy jak bede bral 10g na dzien moze spasc wiecej?)