kiedy mono

od kiedy przeczytałem bzdurę, że na mono trzeba pić 5l minimum wody to ładowałem w siebie jak głupi wtedy do porzygania... po 2tygodniach sie przyzwyczaiłem i dzisiaj leci po 10-11 litrów dziennie

Co sądzicie o masowaniu z mono na J/NJ? Kiedy brać? Ktoś próbował i dobre wyniki? Mogę brać rano (w czasie postu) vitamin multiple sport Olimp? Na pudełku napisane jest, żeby brać po głównym posiłku z dużą ilością wody. Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-02-22 23:08:02

Ja kiedy po treningu bylem taki 'dziwny' ze smarowalem wafla ryzowego i go scisnolem tak ze pekl haha rece sie trzesly niemilosiernie i w ogole mialem loty jakies dziwne np. wchodze do lazienki i zapomnialem co mialem zrobic a potem ide do kuchni i w lodowce szukalem sztuccy P.S. To wszystko po mono Inkosporu

Mono to mono mozna powiedzieć w przypadkach kiedy rożne firmy są uczciwe i w środku jest to co powinno, podobnie z kofeina, niby w środku to samo a bywa ze jadna lepiej czuć niz inne...wtedy mozna by myslec ze w tych słabszych moze byc mniej kofeiny niz powinno, ja tak to widze

[...] Po chyba 5 latach na stakach i kosmicznych formach kreatyny powrot do mono i mile , bardzo mile zaskoczenie do kazdej porcji leci insulean K blistry to hmbolo - biore tylko przed silownia tauryna zawsze z kreatyna nag tylko rano primal eaa przed silownia golden finish po silowni bialko kiedy tam potrzeba amino 3 x 2 to posilkow ale bede duzy

[...] a jak już mowa o węglach to znalazłem fajne w dobrej cenie z 10g leucyny na 100g węgli więc duży plus tylko, że ważność mają do końca czerwca ale może się orientujesz do kiedy byłyby zdatne do spożycia? podejrzewam, że niezbyt długo. a jeśli chodzi o xplode to ma 3,6kreatyny na 5g więc musiałbym brać 7g przed i po -jesli nie masz bialka a [...]

[...] ławce leżąc): wyciskanie leżąc: w formie, w grudniu (przy wadze ciała 85kg) było 90kg, teraz nie mierzyłem, pewnie nie więcej jak 70kg podzielić po to, bo trening trwał już 1 - 1,5 h i rzadko kiedy chciało się po tym biegać, także po to by na siłowni biegać i ćwiczyć mięśnie brzucha codziennie Zmieniony przez - drosd4 w dniu 2012-06-06 19:52:05

[...] ze wiem mniej niz wiedziałem, kazdy pisze co innego. TO jest mój pierwsyz cykl. Mam diete ułożoną myśłe ze dość dobrą. BEde brał mono i gainerka i teraz tak: 2 h przed treningiem porzadny posiłek. po trenigu mono, 20 minut później gainer a kiedy ten woreczek ryżu? bo mi ktos radził ze nastepny posiłek ok 1,30 h po treningu. dopiero wtedy ten ryż?

A kiedy ten mono stosować, w jakiej porze dnia jeśli c+ba przed i po treningu?

mono to dobry wybór na pierwszy cykl, firmy nie znam, ale jak mono to może być :D co do białka to zależy kiedy jest ono głównie potrzebne, ile ma kosztować itp.

pan ze sklepu zna sie srednio. nitro E bierz tylko w dt 30 min przed treingiem porcje, i dodatkowo po treningu lub rano w dni trenigowe bierz porcje mono. w nietreningowe bierz tylko mono jednąo porcje rano lub kiedy tam chcesz.

[...] po treningu! choc opcja pite przez caly czas trwania treningu tez bedzie si - na to samo wyjdzie prawie daj porcje na 400 czy nawet 500ml wody - tak aby wystarczylo Ci od poczatku do konca jak zacznbiesz ciwczyc zacznij popijac kiedy skonczysz bedzie dobrze w polowie? dobrze! pod koniec? dobrze! zostanie troche na koniec? wypij w drodze do domu!

[...] bo wiem jak stosować te które mam aktualnie. Sory za umieszczenie postu tutaj, jak zaczynałem go pisać chciałem spytać też o odżywki a żeby to zrobić musiałem podać co i kiedy jem i ogólne elementy treningu, ale stwierdziłem że jeszcze po czytam, po szukam czegoś sam żeby nie liczyć na gotowca. Teraz odświeżam. Jak już wcześniej napisałem na [...]

możesz dawkować tak: treningowe: rano na czczo porcja CP tj. 9g a po treningu 5g mono nietreningowe: rano na czco porcja CP 9g a przed snem(bądź o tej porze kiedy masz trening w treningowy) - 5g mono Mass XXL w zależności od braków w diecie! 5g to lekko czubata łyżeczka od herbaty łyżka od zupy to ok 10g

Mam połowe Shotgun no i jest to przedtreningówka więc czy należy go dzielić na cykle czy moge go brac niezależnie jak długo tylko poprostu wtedy kiedy ide na trening ? Cykl na mono skonczylem w grudniu i nie wiem czy moge sobie do końca dopić tego shotguna.

niechce zakładać nowego tematu dlatego pisze tu: ja będę brał z CP i witaminami czy to lepiej?? DT rano mono 5g przed i po treningu CP 9,5g DNT rano mono 5g po południu CP 9,5g a witaminy raz dziennie 1 tab. kiedy lepiej brać rano czy wieczoram, przed siłke po... Zmieniony przez - Hess89 w dniu 2007-12-30 14:59:02

brawo! z***ales swoj pierwszy cykl! zartuje ja np. duzo wiecej wyciagnalem z 2 cyklu na mono, ale kiedy to bylo

[...] Planowana Dieta Zgodnie Z Celem spozywam 4-5 pelnowartosciowych posilkow kcal dokladnienie licze (aczkolwiek pod wieczor kalkuluje co dzis spozylem...itp..) wiem co, ile i kiedy mam jesc ogolnie to 4-5g ww, 2g biala, ok 1g tł. 6) Planowany Trening Zgodnie Z Celem typowa masowka wto - plecy, tric, przedramie, brzuch czw - klata, bic, [...]

[...] a to juz zalezy jakie witaminy bo są takie, które zawierają po 50% RDZ w tabletce, a są takie, ktore zawierają po 500% RDZ . Powiem szczerze, ze jak jem takie dawki np. B6 kiedy nie trenuje to mnie czyści - za duzo witaminy. Wiec akurat te witamin musze stosować cyklicznie. Glutamine tak samo. Czasem organizm musi odpocząc od sztucznosci i co [...]

możesz "uszczuplic" o ten provi,bo ci nie potrzebny,wrzuć przed pct mono i będzie si,bo po 12tygodniach tyle środków to ci nie potrzebne a gdzie masz badania,bo nie widzę? kiedy teraz wbiles te hcg i za kiedy będzie start z pct? A najlepiej to rozpisz cały cykl z ta przerwą,bo już się pogubilem%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-18 [...]