kiedy mono

[...] materialu zeby pojac, od podstaw co i jak adaptacja CUN etc. Co do supli zadne z tych nie jest ci potrzebne, nawet nie wiesz w jakim celu je stosowac. Po jakim czasie wtedy kiedy beda potrzebne, czyli jak beda zastoje, widze ze naogladales sie reklam supli, i zamias siegnac po dobra krete zwykle mono to wydziwiasz z przereklamowanymi suplami. Co [...]

i tez sie przychylasz do opcji cp codziennie? porcja dziennie bedzie ok? I kiedy dolozyc cp? Jak mi sie skonczy mono, czy moze od razu dokupic i jakos sie bawic?

[...] 300g mono zaplace niecale 30zl CP-63zl jezeli 450g starczy i po ile tego mam brac?ZMA napewno bedzie, do tego Carbo 3gk-54zl brac przed i po treningu tak?Vita-min 26zl Ostrowia Ile mam tego brac i kiedy bo juz sie pogubilem czy kupic 1.8kg czy 0.8kg do tego o3 jakies 17zl bodajrze. No to fakt ze to by byla juz chyba 4 kuracja na zwyklej krecie...

Sorry że wam tak dupe truje ale jak ktos soga to może mi pomoc to jeszcze dam. A wiec tak jutro kupie cp(biogenix) zma a mono (0.5kg) też bede miał bo mi kumpel z wlks'u przyniesie!! Jak to wszystko połączyć?? jak brać kiedy ile z czym itp! a moze coś jeszcze dokupic bo akurat jestem przy kasie!! dzieki!!

[...] To kiepski pomysł - chyba, że chcesz wyglądać jak ludzik w logo producenta opon Michalin. Kreatyna mono: Dni tren rano 5 gram na czczo po treningu 5 gram Dni nietren: 5 gram rano na czczo Białko kiedy chce byle w odstepie godziny od kreatyny w ramach uzupełnien diety. i styka. Pozdr Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-08-03 14:13:07

Damixxx nie rozumiem, bezposrednio po treningu jem dwa batoniki, 40-60 minut po treningu posilek wysokoweglowodanowy, wiec kiedy tu mono wrzucic? godzine po posilku potreningowym? to bedzie niecale 2 godziny po treningu..

moge brac mono 2xdziennie? rano i po tren? a MZB kiedy brac? przed snem? Zmieniony przez - sajni w dniu 2009-09-20 12:40:53

Bigmysza: jezeli mono najlepiej dziala kiedy sie je bierze po treningu ... to jaki jest sens brania tylko w dni beztreningowe? ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut [...]

Tzn. Horse Power- DT: 1 porcja przed treningiem. Mono- DT: 1x5g DNT: 2x5g Czy moze powinienem mona brac takze po treningu druga porcje ? Nie bedzie to za duzo kreatyny na jeden dzien? Kreatyny/staka chyba nie powinienem laczyc z BCAA, prawda? Wiec kiedy mam jesc BCAA? Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-08-27 19:18:19

No tak tylko kiedy mam brac druga porcje mono, razem z hp rano ? 10g, nie bedzie to zbyt duzo? Przeciez w DT bede bral rowniez hp 2 porcje. Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-08-28 14:32:22

1. Są jakies zastrzeżenia odnośnie intensywnego ćwiczenia brzucha na mecie? Nie, nie ma 2. Wiem, że przytyje, jednak głównie zależy mi na sile, ćwiczyć typowo na siłe (np. 5x5 na WL, MC i przysiad) czy normalnie i to bez różnicy bo przyrosty będą jednakowe? Jak chcesz siłę to ćwicz właśnie w tym kierunku 3. W jakich porach dnia brać? 2 po [...]

Jakis czas temu skonczylem stówe mety, odblok byl. Kupilem teraz mono olimpa i gain bolic 600, jak to brac zeby dobrze wykorzystac? kreatyne z rana + po treningu, czy jak kumpel mowil przed i po treningu? Ile moge dziennie pic gainerów? i kiedy je najlepiej spozywac? Help bo spadki juz sa...

kiedy miałem 30cm w ramieniu to nie brałem żadnych supli aż stagnacja doszła u mnie przy ok ~36cm dopiero w tedy stosowałem kreatynę mono 1 raz by przebić tę granicę i iść do przodu - bcaa doprze się sprawi przed biganiem jeśli masz 40+ w ramieniu i nie chcesz spalić ale jeśli masz 27 i ważysz 57kg to nie ma za bardzo co palić nie obrażająć twojej [...]

[...] cwiczy sie tylko klatki i bicia bo beda dysproporcje w sylwetce i bedzie to wygladalo nie estetycznie i jesli chesz, wziasc jaies suple to pocwicz z rok i na pierwszy cyl wes zwykle mono powinienes pamietac o tym ze 1 ckl jest najleszy daje najlepsze rezultyatywiec rade -poczekc do momentu kiedy o kazdy nasteny kg bedzie ci coraz trodnioej

Wezme mono+ crev A teraz mam pytanie jak to dawkowac i kiedy? Dzieki za odpowiedz!

To ja mam również pytanie... Jak się ma do siebie branie mono z przyjmowaniem tabletek Cerutin (witamina C chyba)? Nie przeszkadza to? I drugie pytanie... Szczepionka przeciw grypie. Przerwać cykl w dniu kiedy ją przyjmę czy kontynuować go?

Ok. A w jakich dawkach i kiedy to mono dać ? Bo jabłczan bedę bral w dt przed i po treningu a dnt rano na czczo

[...] najlepiej :D 2. nie dziwie sie ze cytrulina swietnie na Ciebie dziala dodatek AAKG jest dobrym pomyslem jednak dawka 5 MC wydaje mi sie troche zbyt duza dla Twojej wagi z profilu proponuje abys dodawal do zestawu po jednym MC AAKG Extreme i sprawdzal kiedy osiagniesz najlepsze odczucia i regeneracje to bedzie najlepsza porcja dla CIEBIE :D

Dni NT: - białka -> wtedy kiedy barkuje Ci go z pozywienia, jak nie barkuje to nie bierz. BCAA -> nie bierz w DNT HorsePower -> jedna porcja w NT starczy, albo dwa razy po 2/3. Dni T: RANO: na czczo porcja HorsePower, porcja bialka niepotrzebna, zjedz sniadanie. BCAA zbedne. Przed TRENINGIEM: porcja HorsePower, BCAA daj przynajmniej 1g [...]

Woda w duzych ilosciach na cyklu mono to podstawa 1.5l to moim zdaniem za malo. Powinienes pic ponad 2l i calym dniem. Kiedy sie suszy to pij:D