kiedy mono

Siema, szukałem dla siebie jakiegoś gainera eby czasem, kiedy nie moge zjeśc posiłku zastąpił mi go. Gainer któego szukam powinien zawierać minimum 40% biaka wysokiej jakości (najlpeiej WPC), oraz odpowiednie węglowodany (kombinację mono- di oligo i poli sacharydów. Nie musi zawierac jakiś dodatkowych ulepszaczy typu witaminki, minerąły czy inne [...]

[...] posiłek potreningowy -przed snem hmb 2.dzień nietreningowy: -kreatyna+hmb 30 minut przed posiłkiem -6 godzin później znowu hmb - i po następnych jeszcze 6 godzinach kolejny raz hmb Mam 18 lat, ćwicze od 7 miesięcy, stosuje diete Czy waszym zdaniem dobrze będę robił czy powinnełem coś zmienić? i kiedy powinnełem brać białko serwatkowe??

Witam. Cwicze z dosc sporymi przerwami od jakichs 3 lat. Byly momenty kiedy bylem zadowolony - duzy przyrost masy miesniowej i jednoczesnie stosunkowo niewielki tkanki tluszczowej. Teraz po dluzszej przerwie chce troche zrzucic tluszczu. Powiedzcie co sadzicie o takim planie: 1. dieta redukcyjna (zakladamy ze dieta ulozona prawidlowo) 2. pn,sr,pt [...]

[...] minutach posiłek potreningowy -przed snem hmb 2.dzień nietreningowy: -kreatyna+hmb 30 minut przed posiłkiem -6 godzin później znowu hmb - i po następnych jeszcze 6 godzinach kolejny raz hmb Mam 18 lat, ćwicze od 7 miesięcy, stosuje diete Czy waszym zdaniem dobrze będę robił czy powinnełem coś zmienić? i kiedy powinnełem brać białko serwatkowe??

Witam. Mam prośbę dotyczącą pomocy przy dobraniu supli. Wracam po ponad półrocznej przerwie do formy. Moim priorytetem jest masa i postanowiłem przeznaczyć w tym celu troche kasy. Oto zestaw który mam na oku: 1. Horse Power + Mono 2. New Mass Mutation lub Mutant Mass 6,7 kg ?? (co radzicie??) 3. Ostrowia 2kg 3. Bcaa (które radzicie??) 4. [...]

[...] Dieta nie ścisła, ale zawsze kcal z dobrej, pełno wartościowej żywności w regularnych porach, zalecanych przez fachowców z forum i pisemek kulturystycznych + szejk białkowy kiedy nie ma czasu opitolić stejka czy tuny. Koniec. Budżet jest marny, bo na prochy szkoda kasy. Szama przedewszystkim. Do 200PLN chciałbym kupić dobry , mocny stack [...]

[...] Problem jest w tym , że pracuję na 2 zmiany od 7-14 i od 14-21 w niedzielę czasami od 9-21 i nie wiem w jakim przedziale zrobić okno jedzenia i trening. Myślałem nad tym aby kiedy mam 2 zmianę czyli od 14-21 zrobić trening około 8 rano poczekąc 1.5-2 godz i jeść od 10 do 13 ale znów jeżeli będę miał 1 zmianę to takiej możliwości nie mam i czy [...]

[...] na nim powinien trwać ? I co jeżeli jest to pierwszy cykl na kreatynie? Dodam jeszcze, że mój staż na siłowni wynosi miesiąc i z tego co widzę zdania na temat kreatyny od kiedy brać są podzielone, niektórzy mówią, że warto zacząć brać od 1 treningu, a inni że np. po 6 miechach.. Dlatego jestem zainteresowany waszymi odpowiedziami. Zmieniony [...]

[...] Thai wtorek siłownia sroda Muay thai czwartek siłownia piątek muay thai sobota siłownia niedziela leże do góry gaśnicą i nic nie robie. waga 70kg dieta jest cykl split pod mase i siłę to juz 3 cykl kreatynowy będzie wcześniejsze dwa to był zwykły mono. jakie ilości mam brac i co najważniejsze kiedy i przez jaki okres? Z góry thx za helpa :*

Witam. Mam prośbę dotyczącą pomocy przy dobraniu supli. Wracam po ponad półrocznej przerwie do formy. Moim priorytetem jest masa i postanowiłem przeznaczyć w tym celu troche kasy. Oto zestaw który mam na oku: 1. Horse Power + Mono 2. New Mass Mutation lub Mutant Mass 6,7 kg ?? (co radzicie??) 3. Ostrowia 2kg 3. Bcaa (które radzicie??) 4. Witaminy [...]

Cześć Byki ! Proste pytanie, więc proszę o proste sformułowanie odpowiedzi:-P a więc mam 100 tab metki i mam zamiar polecieć 4-6 tyg cykl, jest to 1 raz kiedy biorę coś z podziemia, chcę się dowiedzieć między innymi: -jakie dawki, -ile razy dziennie, -czy z gajnierkiem i mutant mass jest dobre połączenie, -4 czy 6 tyg cykl lecieć ? -Czy na osłonę [...]

[...] robie cykl kretki(v12 i mono...itd.) i mam pare pytan: -co najpierw po treningu wziasc glutamine czy kretke z carbo i ala??? bo zdania sa strasznie podzielone...aha i kiedy wtedy wziasc jeszcze bcaa bo tez chcem brac po treningu...??? Wczesniej bralem razem wszystko ale teraz chcem inaczej i jestem ciekaw jak eksperci dzialu sadza na ten [...]

[...] czy osolat czy wpc i jakiej firmy. -BCAA Actuvlab - już mam w domu 350gr oczywiście witaminy, zma i omega 3 Proszę o radę czy stak i przed treningówka z universal'a dostępna teraz na rynku jest mocna. mam jeszcze 2 opakowania no boost activlab ale to chyba zostawie na inny cykl. Proszę jeszcze o radę ile i kiedy przyjmować poszczególne dawki.

[...] biore witamine C, i moje pytanie czy podczas choroby brac kreatyne?, czy zrobic przerwe?, przeziebienie nie jest az tak ostro to znaczy nie ma w ogole goraczki, jest bol gadla, lekki katar, i nie najlepsze samopoczucie, a wiec co robic brac kraetyne czy nie?, i kiedy wrocic bo myslalem jak jutro bede czul sie lepiej, dobrze to isc na trening

[...] połączyć to z jakimś stackiem kreatynowym. Generalnie mam dwa pytania: 1.Ile czasu poćwiczyć na "sucho" przed cyklem ? 2. Jaki stack kreatynowy byłby dobry w połączeniu z tym mono? ( Horse Power , Storm , Xpand czy może coś innego) Dieta ofc bd od kiedy zacznę ćwiczyć tylko. Liczy się tylko masa nie interesują mnie przyrosty siły czy pompa.

Witam mam pytanie tego typu trenuje juz 2 miesiace z planem regularnie wczesniej tez cwiczylem ale to tak roznie kiedy mi sie chcialo i bez plau. Mam 172cm i waze 72kg niby odpowiedno ale mam wrazenie ze jestem chudy i w zwiazku z tym planuje niedlugo zaczac brac kreatyne mono i kupic sobie jakies bialko dla uzupelnienia diety. Moj problem polega [...]

[...] o której wstane, przerwy miedzy posiłkami 2-3 godz. zacząłem od dzisiaj, czasami dorzuce cos do smaku żeby lepiej wchodziło, np na obiad miałem spagetti do tego kuraka i sos, albo zamiast suchy ryż rąbać z mięsem to w jakiś rosołek sie wrzuci. bedzie z tego masa? chciałbym jeszcze oliwe dorzucić bo troche mało tłuszczy, kiedy ją dać i ile ?

Witam, mam pytanie odnośnie odżywek jakie byście mi polecili. Ćwiczę już ponad 2lata, nie pamiętam już kiedy jakieś odżywki brałęm dlatego sięgam tutaj o poradę. Jaką kreatyne mono byście mi polecili,przedtreningówkę mesomorph chyba,że znacie jeszcze coś lepszego, jakie aminokwasy,w dobrej cenie bo jak wiadomo teraz płaci się za samą Firmę... [...]

[...] serie pompek w domu, nic poza tym. Wtedy krety nie bralem i tak sie przedluzylo. I tak biore crea x3 od berserk labsa. To polaczenie mono jablczanu i tego wodorotlenku bodajze. Jezeli za tydzien/ 2tyg skoncze brac ta krete kiedy brax nastepna i jaka? Wtedy bede prawdopodobnie na masie bo planuje mase czysta, ktora bedzie bardzo dlugo trwac.

[...] nazwy do zakupu? Trening 5x tydzień + 3x bieganie. Dieta redukcyjna + kompleks witamin/minerałów/omega3 + thermo speed. Cykl nie musi być za długi, +/- 30dni. Prosiłbym o nazwy oraz jak dany produkt przyjmować (kiedy i ile). Kasa? Rozsądnie, traktuję siłownię jako formę rozrywki, bardziej zależy mi na zmianie proporcji ciała, za duża opona ;)